Polska Izba Firm Szkoleniowych

JAK OBNIŻYĆ GŁOS? – trening emisji głosu i poprawnej wymowy

Szkolenie Trening emisji głosu i poprawnej wymowy realizowane w naszej firmie pozwala Uczestnikom szkolenia poznać konkretne narzędzia i metody do świadomego zarządzania melodyką języka.

Poniżej zamieszczamy zbiór ogólnodostępnych informacji jak można obniżyć głos.

JAK OBNIŻYĆ GŁOS?

Serwis internetowy „Science Daily” opublikował badania brytyjskich naukowców, którzy porównywali głosy kobiece z roku 1945 i 1993. Z porównania wynika, że w ciągu 50 lat ton i wysokość kobiecych głosów znacznie się obniżyły.

Podobnie Anne Karpf, autorka książki „The Human Voice”, twierdzi, że osoby zajmujące wysokie i eksponowane stanowiska oraz prezenterki i prezenterzy telewizyjni powinni obniżać głosy. Zmianę tonu głosu – z ostrego i przenikliwego na głębszy i niższy – doradził byłej brytyjskiej premier, Margaret Thatcher, jej specjalista od wizerunku, Gordon Reece. Z porad dotyczących tonacji głosu skorzystała też m.in. księżna Diana.

Obniżenie tonu głosu może Ci pomóc w zwiększeniu wiarygodności i pozyskania zaufania ze strony otoczenia dla  Twoich kompetencji.

Piskliwy głos jest nieprzyjemny dla otoczenia, co powoduje zmniejszenie szans danej osoby na sukces w wielu dziedzinach.

Istnieje też zasada sprzężenia zwrotnego pomiędzy głosem  a umysłem. Umysł i ciało są ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie oddziałują. Jeśli zmieni się więc siła głosu, zmieni się także,  w pewnym stopniu, nasza pewność siebie i nasza samoocena.

Ćwicz świadome oddychanie i używaj przepony.

Ćwiczenia oddechowe:

  1. Połóż kilka papierków na stole i zdmuchuj je, jeden po drugim.
  2. Weź piórko i dmuchając, utrzymuj je w powietrzu.

Ćwiczenia wokalne:

  1. Stań przed lustrem. Weź głęboki oddech i głośno wymawiaj każdą głoskę, aż wyleci całe powietrze. Pamiętaj o oddychaniu przeponą. Kolejność, nie jest przypadkowa.
  2. Wymawiaj w podanej kolejności wszystko 3 razy.

I –-> Połóż rękę na głowie, by poczuć lekkie wibrowanie.
E –-> Aktywuje strefę gardła.
A –-> Otwórz szeroko usta, by dostarczyć energii klatce piersiowej.
O –-> Ożywia górną część brzucha.
U –-> Działa na podbrzusze.

3. Mrucz 3 razy w seriach:
a) najpierw cicho: ma, me, my, mo, mu;,
b) później głośniej;,
c) następnie jednym głosem:, MaaaMeeeMyyyMoooMuuu.

4. Wielokrotne wymawianie w ciągu dnia głoski „u” obniży Twój głos. Uuuuuuuuu.
5. Z naciskiem na „r” wymawiaj:

rower
rakieta
redaktor
rozgrywka
rysunek
rozrost
rynek
radioamator
recepta
krater
improwizator
prastary
wróżba
lakier
lukier
karab
dwór
oficer

6. Ćwiczenia Tarzana:
a) stojąc, odetchnij głęboko;
b) zaciśnij dłonie w pięści;
c) głośno wymawiając głoski ieaou, a gdy będziesz przy i, uderzaj się w klatkę piersiową jak Tarzan.

7. Śpiewanie skal. Wybierz skalę, zacznij od dosyć wysokiej tonacji i ją obniżaj.

8. Wybierz fragment z jakiejś książki. Przeczytaj go trzykrotnie:
a) modulując głos w górę na końcu każdego zdania,
b) czytając wszystkie zdania tą samą tonacją głosu.
c) modulując głos w dół na końcu każdego zdania.

Z przyjemnością będziemy Cię gościć na naszych szkoleniach z z zakresu treningu emisji głosu oraz sztuki autoprezentacji i wystąpień publicznych. 

Pozdrawiam serdecznie, Iwona Firmanty

Trener, psycholog, socjolog, coach

iwonafirmanty@humanskills.pl

Emisja głosu jest jednym z podstawowych elementów, które budują nasz wizerunek. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tkwiącego w emisji głosu potencjału i dlatego nie zwracamy uwagi na to, jak mówimy – najważniejsze wydaje się nam to, co mówimy. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że świadoma emisja głosu ma ogromny wpływ na to, jak odbierane są nie tylko nasze komunikaty, ale i my sami.

Emisja naszego głosu jest przez nas inaczej odbierana, niż jak słyszą go nasi słuchacze. Mówca, którego emisja głosu promieniuje entuzjazmempogodąoptymizmem i do tego ma nośnymocnypewny głos o odpowiedniej barwie, zyskuje wielu aktywnych słuchaczy.

Możesz skutecznie zmienić wizerunek poprzez wzmocnienie emisji głosu, a także dowiedzieć się, co robić, by nie narażać swojego gardła na ból, obciążenie czy ciągłą chrypę nawet pomimo nieustannego operowania głosem.

Czy mogę polubić emisję mojego głosu? Czy mogę być bardziej przekonujący? Czy mogę zmienić swoją barwę głosu? Jak zapanować nad tremą związaną z publicznymi wystąpieniami? Jak uniknąć drżenia głosu i wygłosić stanowczą przemowę, której chce się słuchać z przyjemnością? Jak trafić ze swoimi postulatami do rozmówcy czy też zespołu? Jak wyeliminować złe nawyki podczas mówienia?

Na te i wiele innych pytań uzyskasz odpowiedź na szkoleniu emisja głosu w biznesie.

Recommended Posts
Kontakt

Możesz wysłać nam wiadomość i odpowiemy na nią jak najszybciej.

Pytania, wątpliwości? Chętnie Ci pomożemy!

Naciśnij ENTER aby wysłać

Chcesz otrzymywać powiadomienia o rabatach na szkolenia, nowych produktach i usługach?

Zapisz się do newslettera!

Dbamy o Twoją prywatność