Asertywność oznacza stanowcze, pewne siebie, mocne wyrażenie swoich potrzeb - w tym określenia Twoich praw.

To Ty masz wierzyć w siebie i dążyć do dbania o swój dobrostan. Nikt inny lepiej za Ciebie tego nie zrobi.

Asertywność to subtelne balansowanie pomiędzy obroną własnych granic, a byciem zdrowym egoistą.

Brak terminów szkoleń. Skontaktuj się z nami w sprawie najbliższych terminów tego szkolenia.

Zapisz się na szkolenie z zakresu asertywności:

  • Cena : 250 zł netto (plus 23% VAT).
  • Cena zawiera:  materiały szkoleniowe z zakresu asertywności, pakiet szkoleniowy (notes, teczka, długopis), przerwa kawowa.
  • Agenda godzinowa: 17:30 – 20:30
  • Miejsce szkolenia z zakresu asertywności: Human Skills ul.Widok 18/2; 00-023 Warszawa (centrum)
  • Zapisy: biuro@humanskills.pl; tel: (22)2242195; (22)2242916

Wzmocnij swoją asertywność

Uczestniczki nabędą wiedzę z zakresu asertywności o:

  • O tym czym jest asertywność a agresja i uległość.
  • Dlaczego uległe osoby mogą stać się agresywne.
  • Dlaczego agresja to raczej objaw słabości niż siły.
  • Jak panować nad własnymi zachowaniami.
  • Jak radzić sobie z zachowania otoczenia.
  • Jak odmawiać.
  • Jak prosić.

Uczestniczki nabędą umiejętności z zakresu asertywności:

  • Wyrażania swoich próśb.
  • Weryfikowania tego czego potrzebują
  • Mówienia o swoich potrzebach.
  • Odmawiania.
  • Komunikacji asertywnej.

Uczestniczki pogłębią kompetencje z zakresu asertywności związane z:

  • Autoprezentacją.
  • Asertywnością i pewnością siebie.

Szkolenie  z zakresu asertywności dedykowane kobietom , które:

  • Które chcą być asertywne.
  • Kobiet, które zgadzają się na zbyt wiele.
  • Kobiet, które nie wierzą w siebie.
  • Kobiet, które chcą być pewniejsze siebie.
  • Kobiet, które chcą wiedzieć jak radzić sobie z manipulacjami ze strony otoczenia.

Program szkolenia z zakresu asertywności:

  • Rozróżnienie zachowań asertywnych od uległych oraz agresywnych.
  • Zasady budowania asertywnego monologu wewnętrznego – dziecko, rodzic i dorosły.
  • Weryfikacja przekonań pomniejszających poziom asertywności.
  • Definiowanie swojego terytorium psychologicznego i strefy bezpieczeństwa.
  • Umiejętna ochrona swoich praw.
  • Asertywne wyrażanie swoich uczuć oraz potrzeb. 
  • Budowanie komunikacji asertywnej.

Zapraszamy również do przeczytania artykułów napisanych przez Iwonę Firmanty:

Activity Based Learning

Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning)

Ćwiczenia

Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym.

Feedback

Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera.

Pełna Aktywizacja

Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.

Dyskusja

Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych.