Korzyści dla uczestników:
UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:
- Pewności siebie i o tym, jak wpływa ona na skuteczność w realizacji zadań.
- Tym, jak na co dzień wspierać budowanie pewności siebie.
- Radzeniu sobie z trudnościami, by nie wpływały na obniżenie pewności siebie.
- Budowaniu pewności siebie poprzez realizację zadań i osiąganie postawionych sobie celów.
UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:
- Budowania na co dzień pewności siebie.
- Skutecznej realizacji zadań.
- Stawiania realistycznych celów.
- Radzenia sobie z napotkanymi trudnościami.
- Myślenia nakierowanego na zasoby swoje i innych.
UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:
- Zwiększeniem efektywności osobistej.
- Skuteczną realizacją zadań i zaplanowanych celów.
- Radzeniem sobie z napotkanymi trudnościami.
Program szkolenia
DZIEŃ I
Omówienie kontraktu, celów szkolenia i potrzeb uczestników.
MODUŁ I. Czym jest pewność siebie.
- Pewność siebie, a poczucie własnej wartości.
- Wpływ pewności siebie na skuteczność w realizacji zadań.
- 6 filarów pewności siebie wg Nathaniela Brandena.
MODUŁ II. Budowanie pewności siebie.
- Praca na zasobach – mocne strony, talenty, umiejętności.
- Historie sukcesu – nauka czerpana z dokonań osobistych.
- Praca z ograniczającymi schematami i przekonaniami.
- Rola wspierającego autodialogu.
- Pozawerbalne triki na szybkie dodanie sobie pewności siebie.
Metody: Ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupach, symulacje, dyskusje.
MODUŁ III. Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami zawodowymi.
- Mapa trudnych sytuacji zawodowych.
- Typowe źródła stresu w środowisku pracy.
- Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, by budować pewność siebie.
- Rola wsparcia społecznego w radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu pewności siebie.
- Jak pomaga nam rozróżnienie czynników, na które mamy i nie mamy wpływu.
MODUŁ IV. Rozwijanie odporności psychicznej.
- Czy odporność psychiczną można rozwijać?
- Odporność psychiczna a pewność siebie.
- Model 4 C:
- zaangażowanie
- poczucie wpływu
- pewność siebie
- otwartość na wyzwania
DZIEŃ II
Przywitanie. Wstęp do tematu drugiego dnia. Budowanie pewności siebie poprzez osiąganie celów i skuteczną realizację zadań.
- Etapy osiągania celów: wyznaczanie, planowanie, realizacja, podsumowanie.
MODUŁ V. Etap wyznaczania celów a pewność siebie.
- Cele organizacji a cele indywidualne.
- Sztuka wyznaczania celów metodą SMART.
- Błędy popełniane na etapie wyznaczania celów, z powodu braku pewności siebie.
- Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?
MODUŁ VI. Etap planowania realizacji zadań i celów a pewność siebie.
- „Jak zjeść słonia”, czyli rzecz o planowaniu.
- Najskuteczniejsze metody planowania zadań i priorytetyzacji.
- Dobranie odpowiedniej metody planowania do swoich preferencji.
- Błędy popełniane na etapie planowania z powodu braku pewności siebie.
- Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?
MODUŁ VII. Etap realizacji celów a pewność siebie.
- “Od planowania do działania”.
- Rola motywacji i budowania zaangażowania na tym etapie.
- Asertywność w realizacji zadań.
- “Metody” autosabotażu.
- Wycofanie się z realizacji.
- Prokrastynacja.
- Ograniczający perfekcjonizm.
- Oddanie głosu wewnętrznemu krytykowi.
- “Brak czasu” jako wymówka.
- Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?
MODUŁ VIII. Etap podsumowania.
- Wpływ podsumowania na późniejsze cele i pewność siebie, czyli dobre zakończenie.
- Co można zrobić, by budować pewność siebie na tym etapie?
- Scenariusz na sukces.
- Scenariusz na porażkę.
Podsumowanie i zakończenie szkolenia.
Czas trwania: 2 dni
TRENERZY
Zainteresowało Cię to szkolenie – Skontaktuj się z nami