Korzyści dla uczestników:

UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:

• Pewności siebie i o tym, jak wpływa ona na skuteczność w realizacji zadań.
• Tym, jak na co dzień wspierać budowanie pewności siebie.
• Radzeniu sobie z trudnościami, by nie wpływały na obniżenie pewności siebie.
• Budowaniu pewności siebie poprzez realizację zadań i osiąganie postawionych sobie celów.

UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:

• Budowania na co dzień pewności siebie.
• Skutecznej realizacji zadań.
• Stawiania realistycznych celów.
• Radzenia sobie z napotkanymi trudnościami.
• Myślenia nakierowanego na zasoby swoje i innych.

UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:

• Zwiększeniem efektywności osobistej.
• Skuteczną realizacją zadań i zaplanowanych celów.
• Radzeniem sobie z napotkanymi trudnościami.

 

Program szkolenia 

DZIEŃ I

Omówienie kontraktu, celów szkolenia i potrzeb uczestników.

MODUŁ I. Czym jest pewność siebie.

• Pewność siebie, a poczucie własnej wartości.
• Wpływ pewności siebie na skuteczność w realizacji zadań.
• 6 filarów pewności siebie wg Nathaniela Brandena.

MODUŁ II. Budowanie pewności siebie.

• Praca na zasobach – mocne strony, talenty, umiejętności.
• Historie sukcesu – nauka czerpana z dokonań osobistych.
• Praca z ograniczającymi schematami i przekonaniami.
• Rola wspierającego autodialogu.
• Pozawerbalne triki na szybkie dodanie sobie pewności siebie.

Metody: Ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupach, symulacje, dyskusje.

MODUŁ III. Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami zawodowymi.

• Mapa trudnych sytuacji zawodowych.
• Typowe źródła stresu w środowisku pracy.
• Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, by budować pewność siebie.
• Rola wsparcia społecznego w radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu pewności siebie.
• Jak pomaga nam rozróżnienie czynników, na które mamy i nie mamy wpływu.

MODUŁ IV. Rozwijanie odporności psychicznej.

• Czy odporność psychiczną można rozwijać?
• Odporność psychiczna a pewność siebie.
• Model 4 C:
  • zaangażowanie
  • poczucie wpływu
  • pewność siebie
  • otwartość na wyzwania

DZIEŃ II

Przywitanie. Wstęp do tematu drugiego dnia. Budowanie pewności siebie poprzez osiąganie celów i skuteczną realizację zadań.

• Etapy osiągania celów: wyznaczanie, planowanie, realizacja, podsumowanie.

MODUŁ V. Etap wyznaczania celów a pewność siebie.

• Cele organizacji a cele indywidualne.
• Sztuka wyznaczania celów metodą SMART.
• Błędy popełniane na etapie wyznaczania celów, z powodu braku pewności siebie.
• Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?

MODUŁ VI. Etap planowania realizacji zadań i celów a pewność siebie.

• „Jak zjeść słonia”, czyli rzecz o planowaniu.
• Najskuteczniejsze metody planowania zadań i priorytetyzacji.
• Dobranie odpowiedniej metody planowania do swoich preferencji.
• Błędy popełniane na etapie planowania z powodu braku pewności siebie.
• Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?

MODUŁ VII. Etap realizacji celów a pewność siebie.

• “Od planowania do działania”.
• Rola motywacji i budowania zaangażowania na tym etapie.
• Asertywność w realizacji zadań.
• “Metody” autosabotażu.
  • Wycofanie się z realizacji.
  • Prokrastynacja.
  • Ograniczający perfekcjonizm.
  • Oddanie głosu wewnętrznemu krytykowi.
  • “Brak czasu” jako wymówka.
• Jak można wykorzystać ten etap do budowania pewności siebie?

MODUŁ VIII. Etap podsumowania.

• Wpływ podsumowania na późniejsze cele i pewność siebie, czyli dobre zakończenie.
• Co można zrobić, by budować pewność siebie na tym etapie?
  • Scenariusz na sukces.
  • Scenariusz na porażkę.

Podsumowanie i zakończenie szkolenia. 

Czas trwania: 2 dni

 

TRENERZY

Zainteresowało Cię to szkolenie – Skontaktuj się z nami