Być stabilnym i spokojnym jak skała to warsztat uczący technik walki ze stresem, metod relaksacji i praktyki mindfulness. Uczestnicy poznają ćwiczenia umożliwiające opanowanie stresu w trudnej sytuacji oraz takie, których stosowanie zwiększa odporność na stres. Warsztat może być realizowany zarówno w sali szkoleniowej jak i na łonie natury (park, skwer, leśna polana, sala do relaksacji) oraz on-line. Warsztat jest połączeniem mini wykładów z praktyką prowadzoną. Uczestnicy mają wygodne stroje, pozwalające im na spokojne ćwiczenia i praktykowanie na matach. Praca odbywa się indywidualnie na macie oraz w podgrupach, podczas warsztatu następuje wymiana doświadczeń oraz mini wykłady prowadzącego. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla kadry kierowniczej jak i dla pracowników niższego szczebla.
Moduł I. Być stabilnym i spokojnym jak skała – garść teorii
Moduł II. Być stabilnym i spokojnym jak skała – relaksacja
Moduł III. Być stabilnym i spokojnym jak skała – praca z przekonaniami
Moduł IV. Być stabilnym i spokojnym jak skała – mindfulness
Uwaga: Dodatkowo możliwe są cykliczne spotkania kontynuujące prowadzoną praktykę z Modułu II i IV
Autor programu Renata Wrona.