Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu podczas pracy zdalnej – Szkolenie zamknięte

Nawyki kierują nami i naszym życiem dzięki automatyzacji codziennych czynności. Poznanie mechanizmu nawyku, pozwala na kontrolowanie go – pozbycie się reakcji niechcianych i kształtowanie pożądanych. Nawyk to zautomatyzowana czynność, która wykształca się przez jej powtarzanie (świadome lub nie). Umożliwia naszemu umysłowi koncentrować się tylko na wybranych obszarach codzienności i dzięki temu funkcjonować.

Uczestnicy szkolenia poznają zasady funkcjonowania reakcji automatycznych i dowiedzą się jak je zmieniać. Otrzymają praktyczne wskazówki, porady i przykłady, będą mogli znaleźć sposoby zmiany własnych nawyków i wdrożyć je w różnych obszarach życia. Rezultatem będzie lepsze gospodarowanie sobą w czasie, wzrost efektywności, poprawa samopoczucia.

Szkolenie jest odpowiedzią na nowe potrzeby w sytuacji pandemii korona wirusa i masowe przejście na tryb pracy zdalnej. Stoimy przed koniecznością zmiany nawyków i wykształceniu nowych, by zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadku motywacji i aktywności oraz nudą.

Cele i Korzyści

Uczestnicy szkolenia nabędą wiedzę o:

Działaniu, budowie i rodzajach nawyków.
Sposobach kształtowania i zmiany czynności automatycznych.
Technikach efektywnego wykorzystywania czasu.
Zasadach zmiany nawyków.

Uczestnicy szkolenia nabędą umiejętności:

Identyfikacji nawyku.
Przełączania perspektywy myślenia z krótkoterminowej na długoterminową.
Zmiany sposobów działania.

Uczestnicy szkolenia rozwiną kompetencje:

Identyfikowaniem nawyków.
Odróżnianiem nawyków pożądanych od niepożądanych.
Efektywniejszym gospodarowaniem sobą w czasie.

Adresaci szkolenia:

Osoby pracujące zdalnie lub zaczynający pracę zdalną.
Osoby w organizacjach rozproszonych.
Pracownicy biurowi.
Osoby z sektorów dotkniętych skutkami pandemii.
Osoby przekwalifikowujące się, będące przed zmianami zawodowymi.
Nauczyciele i uczniowie.
Pracownicy szkół i uczelni wyższych.
Urzędnicy.

Program Szkolenia

Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu podczas pracy zdalnej

Program, formę szkolenia oraz agendę godzinową dopasowujemy do potrzeb szkoleniowych Klienta.

Rozpoczęcie szkolenia, ustalenie celów i potrzeb uczestników w zakresie szkolenia „Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu”.

Moduł I.:

Nawyk skojarzenia, znaczenia i definicje.
Typowe nawyki (lista tworzona z udziałem uczestników).
„Dobre” i „złe” nawyki.
Jak działa nawyk? Mechanizm działania reakcji automatycznej.
Jak zmienić nawyk? Pętla behawioralna.
Efekty krótkoterminowe i długoterminowe.

Przerwa

Moduł II.:

Nawyki zwiększające skuteczność.
Nawyki umacniające spokój.
Nawyki zwiększające poczucie szczęścia.
Nawyki polepszające relacje z innymi ludźmi.
Najważniejszy nawyk.
Fakty i mity.
Instrukcja obsługi zmiany/stworzenia nawyku.

Podsumowanie szkolenia z zakresu nawyków, feedback oraz sporządzenie osobistej check – listy.

Metoda szkoleniowa:

Szkolenie synchroniczne z wykorzystaniem:

połączenia audio-video,
prezentacji PowerPoint,
chmury słów (word cloud),
tablicy interaktywnej.

Formuła szkolenia jest interaktywna, dzięki czemu zajęcia odpowiadają na indywidualnie sformułowane potrzeby uczestników.

Eksperci

Tomasz Biernacki

METODY SZKOLENIA

Activity Based Learning

Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning)

Ćwiczenia

Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym.

Feedback

Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera.

Pełna Aktywizacja

Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.

Dyskusja

Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych.

Opinie o Szkoleniu

Klienci

INEA S.A.

Informacje organizacyjne

Jak tworzymy szkolenia dla firm ?

Analiza potrzeb szkoleniowych

Weryfikacja celów szkolenia

Zaprojektowa-
nie programu szkolenia

Ustalenia logiczno – administracyjne

Realizacja szkolenia

5 powodów, dla których warto wybrać to szkolenie:

1. Wnikliwie zbadamy Twoje potrzeby szkoleniowe, a następnie dopasujemy do nich odpowiedniego Trenera oraz propozycję programu szkolenia.

2. Przydzielimy Ci opiekuna, który zapewni stałą opiekę merytoryczną i organizacyjną nad projektem.

3. Uczestnicy Twojego projektu otrzymają niezbędny pakiet materiałów szkoleniowych w atrakcyjnej formie.

4. W trakcie projektu gwarantujemy stosowanie przez Trenera różnorodnych metod i narzędzi szkoleniowych.

5. Twój projekt zakończymy szczegółowym raportem poszkoleniowym, wraz z ewaluacją i rekomendacjami na przyszłość.

Dopasujemy program do Twoich potrzeb:

Masz pytania? Skontaktuj się z nami:

ul. Widok 18/2, 00-023 Warszawa

(22) 224 21 95

603 906 655

biuro@humanskills.pl

Mogą Ci się również spodobać

Chcesz uzyskać atrakcyjne ceny dla pracowników swojej firmy?

Zastanawiasz się, czy to szkolenie jest dla Ciebie? Skorzystaj z doświadczenia naszych ekspertów w bezpłatnej konsultacji: