Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu podczas pracy zdalnej
Uczestnicy szkolenia poznają zasady funkcjonowania reakcji automatycznych i dowiedzą się jak je zmieniać. Otrzymają praktyczne wskazówki, porady i przykłady, będą mogli znaleźć sposoby zmiany własnych nawyków i wdrożyć je w różnych obszarach życia. Rezultatem będzie lepsze gospodarowanie sobą w czasie, wzrost efektywności, poprawa samopoczucia.
Szkolenie jest odpowiedzią na nowe potrzeby w sytuacji pandemii korona wirusa i masowe przejście na tryb pracy zdalnej. Stoimy przed koniecznością zmiany nawyków i wykształceniu nowych, by zmierzyć się z wyzwaniami ograniczonego przemieszczania się, mniejszego zróżnicowania spędzania czasu, spadku motywacji i aktywności oraz nudą.
- Program, formę szkolenia oraz agendę godzinową dopasowujemy do potrzeb szkoleniowych Klienta.
Rozpoczęcie szkolenia, ustalenie celów i potrzeb uczestników w zakresie szkolenia „Nawyki. Strażnicy i złodzieje czasu”.
Moduł I.:
- Nawyk skojarzenia, znaczenia i definicje.
- Typowe nawyki (lista tworzona z udziałem uczestników).
- „Dobre” i „złe” nawyki.
- Jak działa nawyk? Mechanizm działania reakcji automatycznej.
- Jak zmienić nawyk? Pętla behawioralna.
- Efekty krótkoterminowe i długoterminowe.
Przerwa
Moduł II.:
- Nawyki zwiększające skuteczność.
- Nawyki umacniające spokój.
- Nawyki zwiększające poczucie szczęścia.
- Nawyki polepszające relacje z innymi ludźmi.
- Najważniejszy nawyk.
- Fakty i mity.
- Instrukcja obsługi zmiany/stworzenia nawyku.
Podsumowanie szkolenia z zakresu nawyków, feedback oraz sporządzenie osobistej check – listy.
Metoda szkoleniowa:
Szkolenie synchroniczne z wykorzystaniem:
- połączenia audio-video,
- prezentacji PowerPoint,
- chmury słów (word cloud),
- tablicy interaktywnej.
Formuła szkolenia jest interaktywna, dzięki czemu zajęcia odpowiadają na indywidualnie sformułowane potrzeby uczestników.