Motywacja – autocoaching. Sztuka skutecznego działania, automotywacja i proaktywne dążenie do realizacji celów – Szkolenie otwarte stacjonarne i online
kategoria:
- efektywność osobista
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
Zaprojektowane do szybkiego wdrożenia w praktyce- SzkolenieWzmacniamy wiedzę, umiejętności i postawy
Rozwiń automotywację i odzyskaj energię do działania. Naucz się świadomie wzmacniać swoją skuteczność, odnajdywać sens w pracy i konsekwentnie realizować cele.
Wykonujesz obowiązki, ale brakuje Ci energii, zapału, sensu? Coraz trudniej o wewnętrzną mobilizację, a myśl o kolejnych zadaniach zamiast ekscytować – przytłacza? To naturalny etap – sygnał, że Twoja motywacja wewnętrzna potrzebuje odświeżenia i powrotu do źródła, które kiedyś napędzało Cię do działania.
Z czasem, w natłoku obowiązków, rutyny i presji wyników, łatwo utracić kontakt z tym, co naprawdę dodaje Ci energii. Zaczynasz działać automatycznie, „na autopilocie”, aż w końcu przychodzi moment, gdy satysfakcja z osiągnięć maleje, a myśl o tym, że mógłbyś robić więcej, szybciej lub lepiej – zamiast mobilizować – odbiera siłę i pewność siebie. Brak wewnętrznej motywacji stopniowo obniża efektywność i wpływa na jakość codziennej pracy. Zewnętrzne bodźce – premie, uznanie czy nagrody na tym etapie zwykle przestają wystarczać.
Prawdziwa motywacja 3.0 to wewnętrzna siła, wynikająca z poczucia sensu, autonomii i chęci rozwijania się. Dzięki niej znajdziesz energię, nawet gdy masz za sobą długi tydzień i czujesz zmęczenie. To moment, w którym przestajesz robić coś „bo trzeba”, a zaczynasz działać, bo wiesz, po co.
Chcesz poznać narzędzia autocoachingu, które pozwolą Ci wzmocnić motywację, by działać z przekonaniem i satysfakcją?
Podczas szkolenia w Warszawie lub w formule online odkryjesz, jak na nowo uruchomić wewnętrzny napęd i budować motywację, która nie słabnie po kilku dniach. To praktyczny warsztat, który pomoże Ci wzmocnić poczucie wpływu, odnaleźć sens w codziennych zadaniach i działać z większą pewnością siebie – niezależnie od sytuacji.
Pod okiem doświadczonego trenera rozwoju osobistego poznasz techniki automotywacji, afirmacji i programowania umysłu, które pomogą Ci uruchomić naturalną energię i wytrwałość. Wykorzystasz narzędzia autocoachingu – m.in. Model GROW, GOLDEN czy arkusze C5 – by świadomie kierować sobą, rozwijać własne talenty i wprowadzać trwałe zmiany w życiu zawodowym i prywatnym.
Liczba modułów: 3
Przemyślana liczba modułów zapewni Ci optymalne tempo nauki i efektywne przejście od teorii do praktyki.
Umiejętności, które zdobędziesz:
Motywacja wewnętrzna
Autocoaching
Zarządzanie energią
Ustalanie celów
Planowanie
Programowanie umysłu
Proaktywność
Pewność siebie
Odporność psychiczna
Samorozwój
- Ostatnio zaktualizowane 15 października, 2025
Cena promocyjna
Cena regularna
Szkolenie stacjonarne:
Cena promocyjna
948 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1136 zł netto + 23% VAT
Szkolenie online:
Cena promocyjna
848 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1036 zł netto + 23% VAT
Cena promocyjna obowiązuje do 31 grudnia 2025
Najbliższy termin
miejsce
czas trwania
liczebność grupy
Najbliższy termin
Online
1 dzień
10-12 os.
Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz innego terminu
Dla kogo szkolenie z motywacji i autocoachingu będzie ideane?
- Dla osób, które czują, że ich codzienna praca stała się powtarzalna, a rutyna odbiera im satysfakcję z działania i chcą odzyskać energię, wewnętrzny napęd oraz poczucie sensu w tym, co robią.
- Dla pracowników, którzy chcą wzmocnić wiarę we własne możliwości, rozwinąć automotywację i działać z większą pewnością siebie, nawet w wymagającym otoczeniu zawodowym.
- Dla osób, które zauważają, że coraz trudniej im utrzymać zaangażowanie i chcą poznać praktyczne sposoby na odbudowanie wewnętrznej motywacji oraz skuteczności działania.
- Dla wszystkich, którzy chcą lepiej wykorzystywać swój potencjał, czerpać satysfakcję z realizacji celów i rozwijać się w zgodzie ze swoimi wartościami.
W jakich wyzwaniach pomoże Ci to szkolenie wzmacniające wewnętrzną motywację?
- Czujesz, że coraz trudniej Ci się zmobilizować do działania, a obowiązki, które kiedyś dawały satysfakcję, dziś wydają się jedynie zadaniami do odhaczenia? W trakcie warsztatu motywacyjnego nauczysz się, jak wzmacniać swoją motywację wewnętrzną i odbudowywać energię dzięki technikom automotywacji i programowania umysłu.
- Zauważasz, że działasz z rozpędu, bez poczucia sensu i wpływu na to, co robisz? Podczas praktycznego dnia z trenerem rozwoju osobistego odkryjesz, jak budować trwałe zaangażowanie oparte na autonomii, rozwoju i wewnętrznym przekonaniu, że Twoja praca ma znaczenie.
- Zdarza Ci się odkładać zadania „na później”, mimo że wiesz, jak bardzo są ważne? Dzięki narzędziom autocoachingu – takim jak Model GROW, arkusz C5 czy model GOLDEN – nauczysz się planować działania w sposób, który przywraca sprawczość i konsekwencję.
- Zauważasz, że czasem Twoje myśli podcinają Ci skrzydła – pojawia się zwątpienie, brak wiary we własne możliwości lub przekonanie, że „i tak się nie uda”? Podczas ćwiczeń z afirmacji i wizualizacji sukcesu nauczysz się kształtować wspierający sposób myślenia, który wzmacnia pewność siebie, determinację i gotowość do działania.
- Chcesz działać z wewnętrznego przekonania, a nie pod wpływem presji czy obowiązku? W trakcie szkolenia poznasz techniki automotywacji i świadomego zarządzania energią, które pozwolą Ci utrzymać wysoki poziom zaangażowania, poczucia sensu i satysfakcji w dłuższej perspektywie.
- Chcesz podejmować nowe cele, inicjatywy lub projekty, ale brakuje Ci energii i pomysłu, jak się do tego zabrać? Podczas modułu o autocoachingu nauczysz się wykorzystywać narzędzia takie jak Model GROW czy arkusz C5, by przekładać pomysły na konkretne działania i konsekwentnie realizować swoje plany.
- Korzystamy z interaktywnych narzędzi i digital learningu np. Mentimeter, Kahoot, Quizlet i inne, wzmacniając zaangażowanie i innowacyjność szkolenia.
- Stosujemy zróżnicowane metody pracy – od ćwiczeń indywidualnych i zespołowych, przez odgrywanie ról, po analizę przypadków, gry i dyskusje, aby przećwiczyć nowe umiejętności i lepiej zrozumieć ich zastosowanie w praktyce.
Korzyści dla Ciebie
Korzyści dla Twojej firmy
- Na szkoleniu z motywacji i autocoachingu odkryjesz swoje prawdziwe źródła wewnętrznej energii, by działać z większym zaangażowaniem i satysfakcją – zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu.
- Dzięki praktycznym ćwiczeniom motywacyjnym nauczysz się wzmacniać motywację wewnętrzną i odzyskiwać gotowość do wyzwań w momentach spadku formy, by realizować zadania z przekonaniem, a nie z obowiązku.
- W trakcie pracy z afirmacjami i wizualizacją sukcesu poznasz skuteczne sposoby budowania pozytywnego nastawienia i pewności siebie, co zwiększy Twoją odporność na stres i zniechęcenie.
- Nauczysz się, jak świadomie kierować własną energią i emocjami, by utrzymać równowagę pomiędzy skutecznością zawodową a regeneracją.
- Dzięki pracy z narzędziami autocoachingu – takimi jak Model GROW, arkusz C5 czy model GOLDEN – nauczysz się formułować cele i przekładać je na realny plan działania, który konsekwentnie realizujesz.
- Odkryjesz, jak wykorzystać zasady motywacji 3.0 w praktyce, by czerpać satysfakcję z pracy opartej na autonomii, rozwoju i poczuciu sensu.
- Zyskasz większą samoświadomość swoich talentów, mocnych stron i wartości, co ułatwi Ci podejmowanie trafnych decyzji zawodowych i osobistych.
- Pod okiem wieloletniego trenera rozwoju osobistego poznasz metody automotywacji, które pozwolą Ci utrzymać wysoki poziom zaangażowania, nawet w okresach intensywnej pracy lub spadku entuzjazmu.
- Odkryjesz, jak motywować siebie w zgodzie z własnym stylem działania, by zyskać trwałe poczucie wpływu, spokoju i satysfakcji w długiej perspektywie.
- Stosując w praktyce wiedzę zdobytą podczas szkolenia, zaczniesz skuteczniej realizować swoje cele i plany, z większą otwartością podejmując nowe wyzwania i zmiany zawodowe.
- Dzięki udziałowi pracownika w szkoleniu z motywacji i autocoachingu Twoja firma zyska osobę, która działa z wewnętrznego przekonania, a nie pod wpływem presji, co przekłada się na stabilne, długofalowe zaangażowanie.
- Zastosowanie przez Uczestnika technik automotywacji i świadomego zarządzania energią zwiększy jego efektywność, odporność na stres i gotowość do realizacji ambitnych celów.
- Dzięki wzrostowi motywacji wewnętrznej i poczucia sensu w pracy, pracownik będzie podejmował inicjatywy z większą samodzielnością i proaktywnością, co wzmocni kulturę odpowiedzialności w zespole.
- Pracownik, który pozna narzędzia autocoachingu, takie jak Model GROW czy arkusz C5, lepiej planuje działania, ustala priorytety i utrzymuje koncentrację na rezultatach, zwiększając produktywność całej organizacji.
- Dzięki praktycznym ćwiczeniom motywacyjnym i pracy nad wewnętrznym dialogiem, Twoja firma zyskuje pracownika bardziej odpornego psychicznie, który efektywnie reaguje na zmiany i wyzwania organizacyjne.
- Firma zyska pracownika, który potrafi samodzielnie odnawiać swoją energię i motywację, działając z większą świadomością celów organizacji i własnego wpływu na ich realizację.
- Inwestując w to szkolenie z obszaru efektywności, Twoja organizacja zyska pracownika, który lepiej radzi sobie z presją, co przełoży się na większą stabilność wyników i szybsze tempo pracy zespołu.
- Pracownik Twojej firmy bezpiecznie zdobędzie nowe kompetencje dzięki renomie i najwyższym standardom usług szkoleniowych (SUS 2.0) stosowanych w Human Skills.
- Otrzymasz dostęp do indywidualnego doradztwa, wsparcia w planach szkoleniowych i preferencyjnych warunków współpracy, jakie oferujemy naszym Klientom.
Cele szkolenia z obszaru automotywacji i zarządzania sobą
Szkolenie „Motywacja – autocoaching. Sztuka skutecznego działania ” to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz metodą ABL (Activity Based Learning), a jego główne cele to:
Zrozumienie istoty motywacji wewnętrznej i jej roli w osiąganiu sukcesów w sferze zawodowej i prywatnej.
Zapoznanie z technikami wspierającymi skuteczność działania i efektywność osobistą
Rozwój umiejętności autocoachingu pozwalających świadomie kierować sobą, wzmacniać motywację i konsekwentnie realizować wyznaczone cele.
Kształtowanie postawy proaktywnej opartej na autonomii, odpowiedzialności i poczuciu wpływu, by zyskać trwałą motywację do działania w zmiennym środowisku zawodowym.
Program szkolenia "Motywacja – autocoaching. Sztuka skutecznego działania "
Szkolenia stacjonarne organizujemy na terenie naszej warszawskiej placówki zlokalizowanej w sercu stolicy. W naszym funkcjonalnie urządzonym i komfortowo zaaranżowanym centrum szkoleniowym zapewniamy naszym gościom idealne otoczenie do nauki, przyjazną i inspirującą atmosferę. Staramy się, by Uczestnicy zajęć pracowali w takich warunkach, by mogli w pełni skoncentrować się na treningu kompetencji, dzięki którym faktycznie wzrośnie ich efektywność osobista. Szkolenie stacjonarne ukierunkowane jest na doskonalenie praktycznych umiejętności i uczymy, jak z nich korzystać w chwilach, gdy potrzebne jest sprawne działanie i wysoka osobista efektywność. Szkolenia z realizowane w trybie stacjonarnym składają się z 3 głównych modułów tematycznych. Sesja szkoleniowa odbywa się w ciągu jednego dnia i trwa około 7 godzin, a poszczególne segmenty tematyczne są rozdzielone przerwami. W cenę warsztatu zostały wliczone napoje i przekąski serwowane podczas przerw, a także dwudaniowy obiad w jednej z okolicznych restauracji. Szkolenia stacjonarne realizujemy w zgodzie z założeniami cyklu Kolba i modelem Activity Based Learning. Wszyscy Kursanci uczestniczący w stacjonarnym warsztacie otrzymują od nas pakiet materiałów szkoleniowych np. starannie opracowane kompendium wiedzy. Szkolenie kończy się wystawieniem certyfikatu ukończenia profesjonalnego kursu w naszej firmie szkoleniowo- doradczej.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Otwarte kursy stacjonarne to jednodniowe intensywne szkolenia praktyczne. Kurs trwa przez co najmniej 7 godzin zegarowych z przerwami. W kursie dominującą rolę odgrywają: nauka poprzez doświadczanie i działanie, trening konkretnych umiejętności oraz wymiana dobrych praktyk. Szkolenie w Warszawie opiera się na wykorzystaniu nowatorskich technik nauczania i jest realizowane w pełnej zgodzie z wytycznymi cyklu Kolba oraz założeniami modelu Activity Based Learning. W czasie kursu Uczestników szkolenia i wzmacniamy ich zaangażowanie poprzez pracę w małych zespołach, dyskusje na forum grupy oraz specjalnie zaprojektowane zadania, gry i ćwiczenia. Każdy warsztat z tej tematyki rozpoczyna się weryfikacją potrzeb szkoleniowych Kursantów i zdefiniowaniem celów kursu, a kończy ewaluacją zrealizowanego programu szkoleniowego, podsumowaniem zaprezentowanej wiedzy i opracowaniem przez Uczestników indywidualnych planów działania. Zajęcia rozpoczynamy zwykle około godziny 9:00 rano, a w okolicy godziny 12:00 zaplanowana jest dłuższa przerwa na lunch.
Program, formę i agendę godzinową warsztatu dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych Klientów uczestniczących w szkoleniu
- Po analizie potrzeb zostanie Państwu zaprezentowany dedykowany program kursu uwzględniający Państwa oczekiwania i indywidualne potrzeby.
- Szczegółowa agenda godzinowa zostanie dopasowana do Państwa życzeń.
- Trener prowadzący zajęcia zastrzega sobie na podstawie analizy potrzeb możliwość zmiany kolejności modułów lub ich zawartości.
Rozpoczęcie kursu: diagnoza potrzeb szkoleniowych Kursantów, identyfikacja celów kursu z ich omówieniem, sprawy o charakterze organizacyjnym, wprowadzenie do tematyki kursu.
Moduł I. Sztuka motywacji – automotywacja – naturalna motywacja
- Przejmij stery – jesteś jedynym nawigatorem własnego życia – cztery pytania przemiany wewnętrznej.
- Czym jest motywacja wewnętrzna – Twoje mięśnie odwagi do działania.
- Strach – wielki obezwładnicz a skuteczne lekarstwo.
- Podstawowe czynniki konieczne do osiągnięcia powodzenia w życiu (na podstawie koncepcji Johna C. Maxwella).
- Prokrastynacja – dlaczego odkładamy pewne zadania na ostatnią chwilę.
- Samoświadomość swojego stylu działania i postrzegania.
- Motywacja wewnętrzna a zarządzanie karierą.
- Mity i fakty udanej kariery – uwolnij standardowy model planowania kariery.
- Mapa dokonań.
- Metoda odkrywania talentów, umiejętności i potencjału.
Wartości związane z pracą.
Moduł II. Z Sztuka automotywacji – programowanie umysłu
- Podświadomość i jej wpływ na życie.
- Poczucie umiejscownia kontroli – zewnętrzne czy wewnątrzne.
- Sugestia i jej siła (efekt „voodoo” i efekt placebo).
- Techniki relaksu i medytacji dla skutecznego programowania umysłu.
- Proces afirmacyjny – czynniki decydujące o skuteczności afirmacji.
- Wizualizacja dla sukcesu.
Moduł III. Sztuka automotywacji – autocoaching
- Twoje osobiste Platynowe standardy – Twoje najlepsze strony.
- Twój współczynnik CQ (choice quontient).
- Czteroczęściowa formuła sukcesu.
- Ustalanie celów – Twoje kompasy działania.
- Trzy kroki przedsiębiorczego myślenia.
- 8 najważniejszych inteligencji w działaniu a poczucie własnej wartości.
- Arkusze do pracy coachingowej – Arkusz C5, Model GROW, Model GOLDEN.
- Trening formułowania autoprzekazu – rola pozytywnej semantyki.
- Pętla nawyku.
- Uważność na stare nawyki – nautralizacja automatyzmów.
- Plan wdrożeniowy „Rozpal się na nowo”.
Podsumowanie warsztatu: powtórzenie kluczowych treści i wnioski, przygotowanie indywidualnych planów działania w obszarze zarządzania konfliktami, ewaluacja szkolenia i feedback.
Czas trwania kursu: 1 dzień
Szkolenia z zarządzania konfliktem zaplanowane jako warsztaty online realizowane są przy wykorzystaniu platform typu Clickmeeting lub Zoom. Zdalna formuła nauki umożliwia Kursantom rozwój umiejętności z dowolnego miejsca i bez straty czasu potrzebnego na dojazdy do placówki szkoleniowej. Szkolenia online ograniczają też do minimum problemy logistyczne, a dla pracodawcy oznaczają okazję do ograniczenia kosztów szkolenia pracowników i zarządzających nimi liderów. Warsztat online nie stawia też wygórowanych warunków uczestnictwa – aby wziąć udział w kursie, potrzebne będą jedynie: urządzenie z funkcją połączeń video online, dostęp do internetu oraz podstawowe umiejętności techniczne. Program prezentowanego kursu każdorazowo dostosowujemy do potrzeb konkretnej grupy szkoleniowej i jej oczekiwania. Otwarte szkolenie online trwa standardowo 1 dzień i obejmuje podstawowe moduły tematyczne, w tym m.in. blok poświęcony xyz. Jeśli jednak diagnoza potrzeb szkoleniowych wykaże konieczność przebudowania programu kursu, w trakcie zajęć mogą pojawić się również dodatkowe zagadnienia, przykłady i ćwiczenia. Kurs online objęty jest programem darmowej opieki poszkoleniowej w formie konsultacji online z ekspertem prowadzącym warsztat. Z e-mentoringu Uczestnicy szkolenia mogą korzystać nawet przez 30 dni od momentu realizacji warsztatu.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Otwarte kursy online to jednodniowe intensywne szkolenia praktyczne. Kurs trwa przez co najmniej 7 godzin zegarowych z przerwami. W kursie dominującą rolę odgrywają: nauka poprzez doświadczanie i działanie, trening konkretnych umiejętności oraz wymiana dobrych praktyk. Szkolenie zdalne opiera się na wykorzystaniu nowatorskich technik nauczania i jest realizowane w pełnej zgodzie z wytycznymi cyklu Kolba oraz założeniami modelu Activity Based Learning. W czasie kursu Uczestników szkolenia i wzmacniamy ich zaangażowanie poprzez pracę w małych zespołach, dyskusje na forum grupy oraz specjalnie zaprojektowane zadania, gry i ćwiczenia. Każdy warsztat online z tej tematyki rozpoczyna się weryfikacją potrzeb szkoleniowych Kursantów i zdefiniowaniem celów kursu, a kończy ewaluacją zrealizowanego programu szkoleniowego, podsumowaniem zaprezentowanej wiedzy i opracowaniem przez Uczestników indywidualnych planów działania. Zajęcia rozpoczynamy zwykle około godziny 9:00 rano, a w okolicy godziny 12:00 zaplanowana jest dłuższa przerwa na lunch.
Program, formę i agendę godzinową warsztatu dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych Klientów uczestniczących w szkoleniu
- Po analizie potrzeb zostanie Państwu zaprezentowany dedykowany program kursu uwzględniający Państwa oczekiwania i indywidualne potrzeby.
- Szczegółowa agenda godzinowa zostanie dopasowana do Państwa życzeń.
- Trener prowadzący zajęcia zastrzega sobie na podstawie analizy potrzeb możliwość zmiany kolejności modułów lub ich zawartości.
Rozpoczęcie kursu: diagnoza potrzeb szkoleniowych Kursantów, identyfikacja celów kursu z ich omówieniem, sprawy o charakterze organizacyjnym, wprowadzenie do tematyki kursu.
Moduł I. Sztuka motywacji – automotywacja – naturalna motywacja
- Przejmij stery – jesteś jedynym nawigatorem własnego życia – cztery pytania przemiany wewnętrznej.
- Czym jest motywacja wewnętrzna – Twoje mięśnie odwagi do działania.
- Strach – wielki obezwładnicz a skuteczne lekarstwo.
- Podstawowe czynniki konieczne do osiągnięcia powodzenia w życiu (na podstawie koncepcji Johna C. Maxwella).
- Prokrastynacja – dlaczego odkładamy pewne zadania na ostatnią chwilę.
- Samoświadomość swojego stylu działania i postrzegania.
- Motywacja wewnętrzna a zarządzanie karierą.
- Mity i fakty udanej kariery – uwolnij standardowy model planowania kariery.
- Mapa dokonań.
- Metoda odkrywania talentów, umiejętności i potencjału.
Wartości związane z pracą.
Moduł II. Z Sztuka automotywacji – programowanie umysłu
- Podświadomość i jej wpływ na życie.
- Poczucie umiejscownia kontroli – zewnętrzne czy wewnątrzne.
- Sugestia i jej siła (efekt „voodoo” i efekt placebo).
- Techniki relaksu i medytacji dla skutecznego programowania umysłu.
- Proces afirmacyjny – czynniki decydujące o skuteczności afirmacji.
- Wizualizacja dla sukcesu.
Moduł III. Sztuka automotywacji – autocoaching
- Twoje osobiste Platynowe standardy – Twoje najlepsze strony.
- Twój współczynnik CQ (choice quontient).
- Czteroczęściowa formuła sukcesu.
- Ustalanie celów – Twoje kompasy działania.
- Trzy kroki przedsiębiorczego myślenia.
- 8 najważniejszych inteligencji w działaniu a poczucie własnej wartości.
- Arkusze do pracy coachingowej – Arkusz C5, Model GROW, Model GOLDEN.
- Trening formułowania autoprzekazu – rola pozytywnej semantyki.
- Pętla nawyku.
- Uważność na stare nawyki – nautralizacja automatyzmów.
- Plan wdrożeniowy „Rozpal się na nowo”.
Podsumowanie warsztatu: powtórzenie kluczowych treści i wnioski, przygotowanie indywidualnych planów działania w obszarze zarządzania konfliktami, ewaluacja szkolenia i feedback.
Czas trwania kursu: 1 dzień
Jak powstał program tego szkolenia dla osób, które chcą rozwinąć automotywację i działać z większą pewnością siebie?
Tworząc program tego szkolenia, opieraliśmy się na skutecznych modelach szkoleniowych, takich jak cykl Kolba. Fundamentem jest praktyczność, przechodzisz przez cztery etapy: doświadczenie, refleksję, wyciąganie wniosków i testowanie w praktyce. Ocenę efektywności szkolenia opieramy zaś na modelu Kirkpatricka mierząc nie tylko reakcje, ale także rezultaty.
Nad programem pracowali nasi doświadczeni, certyfikowani trenerzy, którzy nie tylko znają teorię, ale przede wszystkim są praktykami i wiedzą, jak wyglądają realne wyzwania na Twoim stanowisku.
Regularnie aktualizujemy program i materiały szkoleniowe – przeprowadzamy audyty, dostosowując je do trendów, najnowszych standardów SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) i zmieniających się potrzeb rynku.
Każdy program jest pod stałą opieką merytoryczną CEO Human Skills Iwony Firmanty, Certyfikowanej Trenerki, Psycholożki, Coachki oraz dedykowanego opiekuna, którzy czuwają nad jego jakością i aktualnością.
Dodatkowo, po każdym szkoleniu przeprowadzamy ankiety ewaluacyjne, aby ocenić efektywność programu i stale go doskonalić. Twoja opinia ma realny wpływ na kształt kolejnych edycji!
pakiet
stacjonarny
pakiet
on-line
Co wchodzi w cenę szkolenia stacjonarnego?
pakiet stacjonarny
- Realizacja szkolenia w naszym centrum szkoleniowo- doradczym lub w wybranej sali szkoleniowej w ścisłym centrum Warszawy. Dostosowanie do potrzeb osób z niepełnosprawnością- poinformuj nas o tym. Sala wyposażona jest w urządzenia multimedialne, klimatyzację i wygodne miejsce dla każdego uczestnika.
- Przerwa kawowa premium: wybór kaw i herbat; soki; owoce; fit przekąski oraz najwyższej jakości desery.
- Lunch w pobliskiej restauracji lub na miejscu realizacji szkolenia. Jeżeli jesteś na szczególnej diecie, zgłoś nam swoje potrzeby przed szkoleniem.
- Pakiet szkoleniowy (materiały szkoleniowe, teczka, notatnik, długopis, gadżety).
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0
Jak się przygotować do szkolenia stacjonarnego?
- O dokładnej lokalizacji i szczegółach poinformujemy Cię mailowo przed szkoleniem.
- Szkolenie obywa się w godzinach 9:00-16:00 – zapraszamy Cię już około godziny 8:45, to doskonała okazja, aby napić się kawy i poznać innych uczestników.
- W trakcie szkolenia będą przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa.
- Na terenie sali konferencyjnej masz bezpłatny dostęp do szybkiego Internetu Wi-Fi.
- Szkolenie prowadzone jest w kameralnych grupach, masz szansę zadawać pytania i pracować na własnych przykładach.
- Szkolenie obywa się w samym centrum Warszawy, jeżeli wybierasz się do nas samochodem, weź pod uwagę, że jest to centrum i strefa płatnego parkowania.
- Po zakończeniu szkolenia możesz skontaktować się z trenerem, który odpowie na dodatkowe pytania.
Co wchodzi w cenę szkolenia online?
pakiet on-line
- Realizacja szkolenia na nowoczesnej, intuicyjnej platformie Clikmeeting lub Zoom z możliwością zadawania pytań na żywo, interakcji z trenerem i innymi uczestnikami.
- Praktyczne formy realizacji szkolenia takie jak ćwiczenia, dyskusje, praca w grupach, symulacje, co sprawia, że szkolenie jest równie efektywne, jak w formie stacjonarnej.
- Pakiet szkoleniowy w formie pdf w tym książki, ćwiczenia szkoleniowe lub inne dedykowane handouty.
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0 w formie pdf.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (poinformuj nas o preferencjach).
Jak się przygotować do szkolenia online?
- Przed udziałem w szkoleniu otrzymasz link do pokoju online oraz wszystkie niezbędne informacje organizacyjne.
- Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00- 16:00 na platformie Clikmeeting lub Zoom. Nie musisz nic instalować. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego. Dla większego komfortu rekomendujemy udział na komputerze lub laptopie.
- Logując się na szkolenie, skorzystaj z przeglądarki Google Chrome lub Firefox.
- Przed rozpoczęciem szkolenia przetestuj swoje urządzenie – sprawdź, czy masz działający mikrofon oraz kamerę, aby móc w pełni uczestniczyć w interaktywnych częściach szkolenia.
- Przygotuj notatnik oraz długopis.
- W trakcie szkolenia będą przerwy krótsze i jedna dłuższa obiadowa.
- Sprawdź jak się przygotować technicznie (więcej informacji).
Nasi eksperci prowadzący to szkolenie z efektywności osobistej
- Certyfikowana Trenerka Biznesu
- Psycholog, Coach
- ponad 25 lat doświadczenia w HR
Od wielu lat wspieram ludzi i organizacje w odkrywaniu potencjału, budowaniu świadomości i rozwijaniu kompetencji, które przekładają się na realne efekty. Jako trener, coach i psycholog pracuję z uczestnikami nad rozwojem osobistym i zawodowym, łącząc wiedzę psychologiczną z praktyką biznesową. W szkoleniach i sesjach coachingowych stawiam na autentyczność, refleksję i doświadczenie. Pomagam uczestnikom lepiej zrozumieć siebie, swoje style działania i komunikacji, aby mogli skuteczniej współpracować, podejmować decyzje i budować relacje. Dzięki pracy w międzynarodowym środowisku wiem, jak różnorodność kultur i perspektyw staje się źródłem rozwoju i inspiracji.
- Psycholog, Socjolog, Coach ICC
- Trenerka i praktyk biznesu z wieloletnim doświadczeniem.
- Certyfikowana Konsultant Extended DISC, MTQ, ILM i wielu więcej
Od kilkunastu lat wspieram ludzi i organizacje w budowaniu odporności psychicznej, skutecznej komunikacji i świadomego przywództwa. W pracy łączę wiedzę psychologiczną, socjologiczną i biznesową z praktycznym doświadczeniem menedżerskim i trenerskim. W szkoleniach stawiam na konkret, skuteczność i autentyczność. Łączę różne perspektywy – psychologiczną głębię z biznesową efektywnością. Pracuję w oparciu o sprawdzone modele, m.in. DISC, Insights Discovery, MTQ Plus i ILM72, które pozwalają lepiej zrozumieć siebie, innych i własny styl działania. Każde spotkanie, które prowadzę, to nie tylko nauka narzędzi, ale też refleksja nad sobą, swoimi wartościami i sposobem działania.
- Certyfikowana Coach ICF
- Konsultantka narzędzia Maxie DISC
- Konsultantka biznesowa
Pomagam uczestnikom odkrywać wewnętrzną motywację i rozwijać postawę opartą na samoświadomości. W szkoleniach łączę doświadczenie trenerskie, coachingowe i menedżerskie z praktycznymi technikami automotywacji i autocoachingu. Wspieram w lepszym rozumieniu własnych celów i zasobów, by działać skuteczniej i z większą satysfakcją. Korzystam ze sprawdzonych metod coachingowych i narzędzi pracy z przekonaniami, które wzmacniają poczucie sprawczości i odporność psychiczną. Wierzę, że rozwój zaczyna się od świadomości siebie – dlatego każde szkolenie to przestrzeń do refleksji, nauki i realnej zmiany.
Co nas wyróżnia?
Poznaj nasze atuty, które pomogą Ci wzmocnić kompetencje i osiągnąć wyznaczone cele
Opinie naszych Klientów
Wybrani Klienci szkolenia z zarządzania własną motywacją
PWC, SUPER SAVERS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ., Zdrojowa Hotels Cenral Pomerania Sp. z o.o., PAULA Ingredients Sp. z o. o., InEativena Sp. z o.o., Meat Team Poland Sp. z o.o, Instytut Badawczy Dróg i Mostów, Stellantis Financial Services Polska Sp. z o.o., Accenture., PNB Paweł Niczyporuk Budownictwo, Jura Polska SP. z o.o., Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A., Cardif Polska S.A. Towarzystwo Ubezpieczeń na Życie, Telewizja Polska S.A., Bank Millennium S.A., Centrum Archiwistyki Społecznej, Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji, Ministerstwo Klimatu i Środowiska, MAR-FOUR, Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji, Stellantis Financial Services Polska Sp. z o.o., Jana Kluneika działalność gospodarcza, Ministerstwo Funduszy i Polityki Regionalnej
Tak wyglądają realizacje szkolenia z motywacji 3.0 i narzędzi coachingowych
Zapisz się na szkolenie stacjonarne lub online!
Jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT, zapoznaj się z instrukcją wypełnienia formularza i wybierz płatność przelewem.
Formularz zgłoszeniowy
Jak wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie z motywacji i rozwoju osobistego
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzupełnić formularz on-line. Pamiętaj, że w razie potrzeby możesz pobrać, uzupełnić i odesłać nam klasyczny formularz.
W formularzu wpisz dane uczestników szkolenia. Możesz zgłosić maksymalnie 10 osób. Jeśli osoba zgłaszająca jest jednocześnie uczestnikiem, wypełnij jej dane dwukrotnie – raz w sekcji „Dane Uczestnika” i raz w sekcji „Dane Osoby Zgłaszającej”.
W polu „Uwagi” wpisz wszelkie ważne informacje, które mogą być istotne dla organizacji szkolenia. Może to być np. dieta (wegetariańska, bezglutenowa itp.) lub inne potrzeby.
Jeśli posiadasz kod rabatowy, wpisz go w dedykowane pole i pamiętaj, że zniżka nie nalicza się automatycznie. Wybierz płatność przelewem, a nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą po weryfikacji formularza w celu ustalenia szczegółów płatności.
Uwaga, jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT wybierz płatność przelewem. Skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów płatności oraz przekazania oświadczenia o zwolnieniu z VAT.
Jeśli nie korzystasz ze zwolnienia z VAT ani nie posiadasz kodu rabatowego, możesz wybrać płatność online. Zostaniesz przekierowana/y do bramki płatniczej, gdzie dokonasz płatności od razu.
Otrzymasz od nas fakturę w ciągu 7 dni roboczych przesłaną drogą mailową.
Dostępna zniżka przy zgłoszeniu grupy!
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualny rabat dla większej liczby uczestników
Z naszej oferty korzystają liderzy na rynku
FAQ
Szkolenie dla liderów „Motywacja – autocoaching. Sztuka skutecznego działania ” odbywa się w naszym centrum szkoleniowym w Warszawie lub w wybranej sali szkoleniowej w centrum miasta. Dla szkoleń online korzystamy z platform ClickMeeting lub Zoom.
Nasze szkolenia mają kameralny charakter i odbywają się w grupach do 12 uczestników, co pozwala na indywidualne podejście i efektywniejsze zdobywanie kompetencji automotywacyjnych.
Zarówno po ukończeniu szkolenia stacjonarnego jak i on-line otrzymasz renomowany certyfikat potwierdzający uczestnictwo, który jest zgodny z najnowszymi standardami SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) oraz posiada oznaczenie Polskiej Izby Firm Szkoleniowych.
To szkolenie z efektywności osobistej obejmuje liczne praktyczne ćwiczenia, które pozwalają na zastosowanie teorii w rzeczywistych sytuacjach zawodowych. Ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pracujesz także na własnych przykładach i case study.
Jeśli nie możesz wziąć udziału w szkoleniu, możesz zrezygnować bezpłatnie do 7 dni przed jego rozpoczęciem (regulamin). W innych przypadkach podchodzimy do każdej sytuacji indywidualnie – nasi klienci cenią nas za elastyczność. Poinformuj nas o swojej sytuacji, zaproponujemy alternatywne terminy lub inne rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
Po szkoleniu menedżerskim możesz skorzystać z konsultacji z trenerem, aby zadać pytania i doprecyzować kwestie związane z tematem szkolenia przez okres do miesiąca od jego zakończeniu. Dodatkowo oferujemy preferencyjną ofertę na pełne wsparcie 1:1 na wybrane tematy, które chcesz zgłębić bardziej szczegółowo.
Możesz skorzystać z dofinansowania na szkolenie w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dofinansowanie jest dostępne dla firm (dużych, średnich, małych oraz mikroprzedsiębiorstw), o ile zatrudniają one przynajmniej jedną osobę na umowę o pracę. Sprawdź szczegóły.
Za szkolenie możesz zapłacić przelewem lub natychmiastową płatnością online. Jeśli wybierzesz przelew, nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły płatności. W przypadku płatności online, po dokonaniu rezerwacji, zostaniesz przekierowany do bramki płatniczej. Na miejscu naszego biura ul. Widok 18/2 dysponujemy także terminalem dla wygodnych płatności kartą.
Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i dobierzemy ofertę dopasowaną do Ciebie lub Twojej firmy
formularz kontaktowy
00-023 Warszawa
Porozmawiajmy!
Kaczorowska
Stanowisko
Project Coordinator Działu szkoleń otwartych i indywidualnych
Łyszkowicz
Stanowisko
Konsultantka ds. szkoleń otwartych i zamkniętych
Szkolenia uzupełniające
Zobacz szkolenia w podobnej tematyce, które mogą Cię zainteresować
- CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
- Zaprojektowane do szybkiego wdrożenia w praktyce
- SzkolenieWzmacniamy wiedzę, umiejętności i postawy
- CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
- Zaprojektowane do szybkiego wdrożenia w praktyce
- SzkolenieWzmacniamy wiedzę, umiejętności i postawy
- CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
- Zaprojektowane do szybkiego wdrożenia w praktyce
- SzkolenieWzmacniamy wiedzę, umiejętności i postawy
