Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout – Szkolenie otwarte: stacjonarne oraz online
Może myślisz, że wypalenie zawodowe nie dotyczy Ciebie, ponieważ w swoim zawodzie pracujesz dość krótko, dobrze zarabiasz i masz szansę na awans. Być może sądzisz, że wypalenie zawodowe dosięga jedynie przedstawicieli tylko kilku konkretnych zawodów lub osób piastujących kierownicze stanowiska.
Niestety fakty są takie, że wypalenie zawodowe zagraża każdemu z nas, a według raportu McKinsey Health Institute (źródło) już co piąty pracujący Polak cierpi z jego powodu, czuje wypalenie i nie potrafi sobie z tym stanem poradzić. Dla pracowników i pracodawców to stan olbrzymiego zagrożenia – wypalenie zawodowe zabiera energię, prowadzi do wycieńczenia, depresji i stanów lękowych, powoduje obniżenie wydajności, wywołuje niezadowolenie z pracy i zwiększenie absencji.
Jednocześnie dobrze potrafimy już rozpoznawać wypalenie zawodowe i wiemy, jakie sytuacje i czynniki sprzyjają jego wystąpieniu. Potrafimy też skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” to szkolenie, które prezentuje sprawdzone sposoby zapobiegania syndromowi burnout, w prosty sposób objaśnia mechanizm powstawania syndromu wypalenia zawodowego, a także uczy rozpoznawania pierwszych jego symptomów. Przygotowany przez wysoko wykwalifikowane grono eksperckie kurs przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu to:
Praktyczny warsztat, który nauczy Cię, jak dostrzegać sygnały zwiastujące pojawienie się syndromu burnout, identyfikować czynniki, które mogą sprzyjać rozwojowi wypalenia zawodowego w Twojej pracy, a przede wszystkim skrupulatnie i kompleksowo przygotuje Cię do opracowania i wprowadzenia w życie osobistego planu przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Wybierz opracowane przez nas szkolenie „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”, jeśli:
- Często czujesz się zmęczony fizycznie lub psychicznie, brakuje Ci energii i chęci do działania.
- Masz wrażenie, że tracisz kontrolę nad emocjami, często towarzyszą Ci irytacja, gniew, apatia, pesymizm.
- Masz trudności z zasypianiem, nie umiesz efektywnie wypoczywać, czujesz się spięty;
- Bez wyraźnej przyczyny zaczynają dokuczać Ci różne dolegliwości somatyczne (bóle głowy, brzucha), nie masz apetytu, masz kłopoty z koncentracją, pamięcią i wydajnością w pracy.
- Chcesz zadbać o swoją kondycję i zdrowie i pogłębić wiedzę z obszaru zdrowia, wellness i work-life balance.
- Chcesz osiągać sukcesy w pracy i rozwijać się zawodowo bez negatywnych konsekwencji w życiu prywatnym.
- Chcesz zwiększyć swoją wydajność, nauczyć się efektywnie wypoczywać i wzmocnić swoją odporność psychiczną.
- Jesteś pracodawcą, managerem kierownikiem zespołu i zależy Ci na dobrostanie pracowników, chcesz wiedzieć, jak zapobiegać ich wypaleniu zawodowemu, rozpoznać jego objawy i pomóc pracownikom, którzy są nim zagrożeni.
Jak skorzystać ze szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”?
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” to kurs otwarty realizowany w kameralnym gronie w wielu różnych terminach uwzględnionych przez kalendarz szkoleń opracowany na bieżący rok. Na kurs z wypalenia zawodowego obowiązują zapisy. Otwarte szkolenia z wypalenia zawodowego i metod przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu organizujemy zarówno jako klasyczne i nastawione na bezpośrednią interakcję warsztaty stacjonarne, jak i sprzyjające oszczędności czasu nowoczesne szkolenia online realizowane w czasie rzeczywistym. Program szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” każdorazowo dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych danej grupy Kursantów, a trening koncentrujemy na przykładach i doświadczeniach Uczestników. Kurs „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” ma charakter praktyczny – nie tylko mówimy o wypaleniu, ale uczymy się, jak faktycznie działać, by zapobiec syndromowi burnout.
Zapisz się na otwarty warsztat z metod zapobiegania wypaleniu zawodowemu lub zamów szkolenie zamknięte z tego tematu dla swoich pracowników.
Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout – Szkolenie otwarte: stacjonarne oraz online
Może myślisz, że wypalenie zawodowe nie dotyczy Ciebie, ponieważ w swoim zawodzie pracujesz dość krótko, dobrze zarabiasz i masz szansę na awans. Być może sądzisz, że wypalenie zawodowe dosięga jedynie przedstawicieli tylko kilku konkretnych zawodów lub osób piastujących kierownicze stanowiska.
Niestety fakty są takie, że wypalenie zawodowe zagraża każdemu z nas, a według raportu McKinsey Health Institute (źródło) już co piąty pracujący Polak cierpi z jego powodu, czuje wypalenie i nie potrafi sobie z tym stanem poradzić. Dla pracowników i pracodawców to stan olbrzymiego zagrożenia – wypalenie zawodowe zabiera energię, prowadzi do wycieńczenia, depresji i stanów lękowych, powoduje obniżenie wydajności, wywołuje niezadowolenie z pracy i zwiększenie absencji.
Jednocześnie dobrze potrafimy już rozpoznawać wypalenie zawodowe i wiemy, jakie sytuacje i czynniki sprzyjają jego wystąpieniu. Potrafimy też skutecznie zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” to szkolenie, które prezentuje sprawdzone sposoby zapobiegania syndromowi burnout, w prosty sposób objaśnia mechanizm powstawania syndromu wypalenia zawodowego, a także uczy rozpoznawania pierwszych jego symptomów. Przygotowany przez wysoko wykwalifikowane grono eksperckie kurs przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu to:
Praktyczny warsztat, który nauczy Cię, jak dostrzegać sygnały zwiastujące pojawienie się syndromu burnout, identyfikować czynniki, które mogą sprzyjać rozwojowi wypalenia zawodowego w Twojej pracy, a przede wszystkim skrupulatnie i kompleksowo przygotuje Cię do opracowania i wprowadzenia w życie osobistego planu przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Wybierz opracowane przez nas szkolenie „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”, jeśli:
- Często czujesz się zmęczony fizycznie lub psychicznie, brakuje Ci energii i chęci do działania.
- Masz wrażenie, że tracisz kontrolę nad emocjami, często towarzyszą Ci irytacja, gniew, apatia, pesymizm.
- Masz trudności z zasypianiem, nie umiesz efektywnie wypoczywać, czujesz się spięty;
- Bez wyraźnej przyczyny zaczynają dokuczać Ci różne dolegliwości somatyczne (bóle głowy, brzucha), nie masz apetytu, masz kłopoty z koncentracją, pamięcią i wydajnością w pracy.
- Chcesz zadbać o swoją kondycję i zdrowie i pogłębić wiedzę z obszaru zdrowia, wellness i work-life balance.
- Chcesz osiągać sukcesy w pracy i rozwijać się zawodowo bez negatywnych konsekwencji w życiu prywatnym.
- Chcesz zwiększyć swoją wydajność, nauczyć się efektywnie wypoczywać i wzmocnić swoją odporność psychiczną.
- Jesteś pracodawcą, managerem kierownikiem zespołu i zależy Ci na dobrostanie pracowników, chcesz wiedzieć, jak zapobiegać ich wypaleniu zawodowemu, rozpoznać jego objawy i pomóc pracownikom, którzy są nim zagrożeni.
Jak skorzystać ze szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”?
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” to kurs otwarty realizowany w kameralnym gronie w wielu różnych terminach uwzględnionych przez kalendarz szkoleń opracowany na bieżący rok. Na kurs z wypalenia zawodowego obowiązują zapisy. Otwarte szkolenia z wypalenia zawodowego i metod przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu organizujemy zarówno jako klasyczne i nastawione na bezpośrednią interakcję warsztaty stacjonarne, jak i sprzyjające oszczędności czasu nowoczesne szkolenia online realizowane w czasie rzeczywistym. Program szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” każdorazowo dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych danej grupy Kursantów, a trening koncentrujemy na przykładach i doświadczeniach Uczestników. Kurs „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” ma charakter praktyczny – nie tylko mówimy o wypaleniu, ale uczymy się, jak faktycznie działać, by zapobiec syndromowi burnout.
Zapisz się na otwarty warsztat z metod zapobiegania wypaleniu zawodowemu lub zamów szkolenie zamknięte z tego tematu dla swoich pracowników.
Menu
Cele i Korzyści
CELE I KORZYŚCI
Warsztat „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” to nowoczesny projekt szkoleniowy, który w praktyczny sposób przygotowuje Uczestników do skutecznego planowania i wdrażania działań z obszaru profilaktyki wypalenia zawodowego. Krok po kroku, na przykładach i poprzez nawiązania do realnych doświadczeń Kursantów wyjaśniamy, czym jest syndrom burnout, uczymy dostrzegać jego pierwsze symptomy i poprawnie na nie reagować. Ponieważ każdy warsztat z zapobiegania wypaleniu zawodowemu organizujemy, uwzględniając realne potrzeby danej grupy szkoleniowej, wszyscy Uczestnicy kursu mają szansę zdobyć wiedzę, umiejętności i kompetencje najbardziej im przydatne w ich miejscu pracy, a dzięki precyzyjnej diagnozie poprzedzającej kurs z wypalenia zawodowego, nie działamy na oślep, ale koncentrujemy się na rozwiązywaniu realnych problemów Uczestników zajęć. Warsztat pozwala Uczestnikom pozyskać certyfikat poświadczający ukończenie profesjonalnego szkolenia w Human Skills.
Gwarantujemy profesjonalne szkolenie wraz z darmową opieką poszkoleniową
Szkolenie odbywa się w dwóch najchętniej wybieranych formach – jako kurs online oraz szkolenie stacjonarne. Organizowane przez nas szkolenia otwarte zapewniają Kursantom kompleksowe wsparcie wysoko wykwalifikowanej kadry trenerskiej, a opieka ta nie kończy się wraz z zakończeniem kursu – wszyscy Uczestnicy mogą odbyć bez dodatkowych opłat konsultacje online z ekspertem prowadzącym zajęcia nawet przez 30 dni po zakończeniu warsztatu. Szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” mogą być dofinansowane ze środków KFS lub BUR, a dodatkowo podlegają indywidualnej wycenie oraz zasadom programów zniżkowych dla stałych Klientów.
Do jakich celów dąży szkolenie z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu?
- zdobycie kompleksowej wiedzy na temat podłoża i skutków przedłużającego się stresu oraz sposobów przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu;
- wzmocnienie Uczestników w obszarze radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu;
- poznanie praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem i budowania dobrostanu.
Co zyskasz, wybierając kurs z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu w Human Skills?
Dzięki udziałowi w szkoleniu będziesz umiał rozpoznać niepokojące objawy zarówno u siebie, jak i u swoich współpracowników. Zdobędziesz praktyczne umiejętności radzenia sobie ze stresem w krótkiej i długiej perspektywie czasowej. Poznasz narzędzia budowania dobrostanu i przeciwdziałania wypaleniu, zarówno w kontekście indywidualnym, jak i całej organizacji. Nauczysz się prawidłowo dbać o higienę psychiczną w miejscu pracy i poza nim, a także nauczysz się stosowania sprawdzonych technik regeneracji i odzyskiwania energii.
Szkolenia z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu wyposażą Cię w sprawdzoną wiedzę o:
- fizjologii stresu, jego dobroczynnym i negatywnym działaniu;
- wypaleniu zawodowym i tym, kogo dotyka ono najczęściej;
- przyczynach i objawach wypalenia zawodowego;
- czynnikach stresu dla poszczególnych stylów osobowości DISC;
- kompleksowych rozwiązaniach „wellbeingowych” w organizacji.
Kurs „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu…” rozwinie Twoje umiejętności:
- rozpoznawania symptomów wypalenia zawodowego;
- stosowania metod pracy z trudnymi emocjami;
- radzenia sobie w codziennych sytuacjach związanych z napięciem emocjonalnym;
- stosowania technik oddechowych, ułatwiających radzenie sobie ze stresem;
- regenerowania wydatkowanej energii życiowej.
Warsztat poświęcony wypaleniu zawodowemu doskonali cenne kompetencje związane z:
- radzeniem sobie ze stresem;
- efektywną realizacją zadań;
- zarządzaniem zmianą;
- samokontrolą;
- współpracą w zespole.
Metody szkoleniowe stosowane w trakcie szkolenia:
- Prezentacja multimedialna.
- Mini wykład.
- Film szkoleniowy.
- Quiz.
- Dyskusja moderowana.
- Test.
- Praca w grupach i parach.
- Techniki oddechowe i relaksacyjne.
Cena i Terminy
Szkolenia online:
Szukasz szybszego terminu? Zapytaj!
09:00-16:00
CENA PROMOCYJNA*
810 zł netto + 23% VAT
810 zł netto + 23% VAT
Cena Regularna
998 zł netto + 23% VAT
998 zł netto + 23% VAT
Cena Regularna
998 zł netto + 23% VAT
998 zł netto + 23% VAT
Cena Regularna
998 zł netto + 23% VAT
998 zł netto + 23% VAT
Cena Regularna
998 zł netto + 23% VAT
998 zł netto + 23% VAT
Ceny dotyczą oferty szkoleń otwartych dostępnej na stronie – ważne do 24.06.2024 r.
Szkolenia stacjonarne:
Szukasz szybszego terminu? Zapytaj!
09:00-16:00
CENA PROMOCYJNA*
910 zł netto + 23% VAT
910 zł netto + 23% VAT
Cena Regularna
1098 zł netto + 23 % VAT
1098 zł netto + 23 % VAT
Cena Regularna
1098 zł netto + 23 % VAT
1098 zł netto + 23 % VAT
Cena Regularna
1098 zł netto + 23 % VAT
1098 zł netto + 23 % VAT
Cena Regularna
1098 zł netto + 23 % VAT
1098 zł netto + 23 % VAT
Ceny dotyczą oferty szkoleń otwartych dostępnej na stronie – ważne do 24.06.2024 r.
Ten temat realizujemy również w formie:
- Szkolenia zamkniętego na zamówienie.
- Sesji coachingowych oraz konsultacji.
- Cena netto należy doliczyć 23% VAT.
- Dla jednostek budżetowych finansujących udział w szkoleniu w minimum 70% lub w całości ze środków publicznych stawka podatku VAT=zw.
- W przypadku chęci zgłoszenia kilku pracowników z jednej firmy/organizacji – dopytaj o wycenę indywidualną.
- Baza Usług Rozwojowych (BUR) Skorzystaj z dofinansowania na szkolenie dla pracowników: mikro, małych i średnich przedsiębiorstw. Sprawdź na mapie czy Twoje województwo posiada środki na szkolenia. Skontaktuj się ze swoim operatorem i dokonaj zgłoszenia na nasze szkolenie za pośrednictwem platformy BUR. (sprawdź).
- Krajowy Fundusz Szkoleniowy (KFS) Skorzystaj z dofinansowania dla firm na realizację szkoleń (duże, średnie, małe oraz mikroprzedsiębiorstwa), o ile w Twojej firmie zatrudniają min. jedną osobę na umowę o pracę (sprawdź>>)
Program Szkolenia
PROGRAM SZKOLENIA JAK SKUTECZNIE PRZECIWDZIAŁAĆ WYPALENIU ZAWODOWEMU? – SYNDROM BURNOUT – OTWARTY KURS ONLINE
Zdalne szkolenia poświęcone przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu to kursy organizowane w wirtualnej przestrzeni serwisów typu Clickmeeting i Zoom. Aby wziąć udział w szkoleniu online z naszej oferty, nie są potrzebne wysokie umiejętności techniczne ani wyspecjalizowany sprzęt – wystarczą: dostęp do internetu oraz urządzenie z kamerką i funkcją video online. Nie wymagamy także instalowania żadnych płatnych aplikacji czy programów z nieznanego źródła. Wszyscy Kursanci otrzymają przed zajęciami link do wirtualnego pokoju, w którym realizowany będzie dany warsztat. Dzięki tej formule szkolenie pracowników ma charakter komfortowy, ekonomiczny i pozwala oszczędzać czas. Kurs online „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?” trwa jeden dzień, a na trening poświęcamy przynajmniej 7 godzin zegarowych z przerwami. Warsztat rozpoczynamy zwykle o godzinie 9:00 rano, jednak agendę szkolenia na życzenie Klienta możemy dostosować potrzeb i preferencji danej grupy Kursantów. Szkolenie składa się z kilku modułów tematycznych – jest to m.in. segment poświęcony rozpoznawaniu syndromu burnout czy blok poświęcony narzędziom przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Co gwarantujemy w ramach opłaty za kurs?
W cenie kursu wszyscy Uczestnicy warsztatu otrzymają od nas wszelkie pomoce oraz narzędzia potrzebne do realizacji szkolenia, komplet dedykowanych materiałów szkoleniowych dotyczących profilaktyki wypalenia zawodowego oraz opiekę poszkoleniową w formie konsultacji online. Z e-konsultacji z ekspertem prowadzącym zajęcia Uczestnicy szkolenia mają prawo korzystać przez 30 dni od momentu ukończenia kursu online „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”. Wszyscy Uczestnicy warsztatu otrzymają od nas ponadto certyfikat potwierdzający ukończenie specjalistycznego kursu w naszej szkole.
Ramowy program kursu online „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”
Warsztat poświęcony tej tematyce to szkolenie o wysokim stopniu indywidualizacji. W związku z tym zajęcia poprzedza każdorazowo weryfikacja potrzeb szkoleniowych Uczestników. Jej wyniki pozwalają trenerowi prowadzącemu szkolenie dostosować program kursu w zakresie treści i metod szkolenia, a także dobrać odpowiednie dla danej grupy Kursantów zadania, przykłady i analizy. Zdalny kurs „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” korzysta z aktywizujących technik i metod nauczania, a także sięga po warsztatowe formy kształcenia, które najskuteczniej wspierają rozwój praktycznych umiejętności. Podczas warsztatu duży nacisk kładziemy na aktywizowanie Kursantów poprzez dyskusje na forum grupy, pracę w małych grupach, gry, analizy przypadków adekwatnych do doświadczeń Uczestników danego kursu. Pracujemy i trenujemy w pełnej zgodzie z regułami modelu Activity Based Learning, a nasze kursy przestrzegają zasad ujętych przez cykl Kolba.
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”
Rozpoczęcie szkolenia: diagnoza potrzeb szkoleniowych Kursantów, identyfikacja celów warsztatu wraz z ich omówieniem, sprawy organizacyjne. Sporządzenie kontraktu.
Moduł I. Wypalenie zawodowe – burnout
- Wypalenie – geneza, badania, statystyki.
- Jak rozpoznać wypalenie u siebie i u innych, czyli symptomy wypalenia zawodowego.
- Czynniki sprzyjające wypaleniu – przegląd wraz z omówieniem.
- Skutki wypalenia zawodowego dla organizacji i pracownika.
Moduł II. Narzędzia przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
- Formowanie i wzmacnianie odporności psychicznej.
- Praktyczne techniki harmonizujące na poziomie ciała, emocji, umysłu oraz duchowości.
- Teoria regeneracji energii T. Schwartza i jej praktyczne zastosowanie.
- Jak znaleźć sens w pracy? – „jobcrafting” (dopasowanie stanowiska pracy do naturalnych predyspozycji i preferencji).
- Rozwijanie inteligencji emocjonalnej, praca z samooceną oraz stawianiem granic.
- Aspekty prawne przeciwdziałania wypaleniu.
- Działania firm i organizacji w obszarze przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu w Polsce i na świecie – przegląd.
Przerwa na obiad.
Moduł III. Techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami
- Rodzaje i fizjologia stresu w kontekście ryzyka wypalenia zawodowego.
- Radzenie sobie ze stresem w codziennych sytuacjach w celu ograniczenia ryzyka wystąpienia syndromu wypalenia.
- Techniki uwalniania napięcia (m.in. ćwiczenia oddechowe) w kontekście uniknięcia syndromu burnout.
- Techniki oparte na zmianie sposobu myślenia o kluczowym znaczeniu w programie przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Przerwa.
Moduł IV. Zakończenie kursu z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu z podsumowaniem
- Powtórzenie i uporządkowanie wiadomości prezentowanych w toku warsztatu oraz wnioski.
- Sformułowanie indywidualnych lub organizacyjnych planów profilaktyki wypalenia zawodowego przez Uczestników kursu.
- Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
Czas trwania kursu: 1 dzień.
PROGRAM SZKOLENIA JAK SKUTECZNIE PRZECIWDZIAŁAĆ WYPALENIU ZAWODOWEMU? – SYNDROM BURNOUT – OTWARTY KURS STACJONARNY
Stacjonarny kurs poświęcony przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu możemy poprowadzić w naszej warszawskiej placówce lub dowolnym innym miejscu wybranym przez Klienta, np. w siedzibie organizacji zamawiającej warsztat. Szkolenie zaplanowane jest na jeden dzień, a trening trwa przez przynajmniej 7 godzin zegarowych z przerwami. Warsztat stacjonarny z wypalenia zawodowego rozpoczynamy najczęściej o godzinie 9:00 rano. Agenda szkolenia, podobnie jak jego miejsce, także może zostać na życzenie Klienta dopasowana do preferencji i potrzeb danej grupy. Warsztat obejmuje kilka modułów tematycznych, w tym m.in. blok poświęcony rozpoznawaniu syndromu burnout, technikom radzenia sobie ze stresem i emocjami, a także narzędziom przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Co obejmuje opłata za szkolenie?
W ramach opłaty za kurs zapewniamy Uczestnikom: poczęstunek podczas przerwy śniadaniowej, dwudaniowy obiad serwowany w jednej z lokalnych restauracji, wszelkie niezbędne pomoce i narzędzia wykorzystywane w trakcie warsztatu, pakiet materiałów szkoleniowych oraz opiekę poszkoleniową dostępną w formie e-konsultacji. Z konsultacji z trenerem prowadzącym warsztat Kursanci mogą korzystać przez okres miesiąca od chwili realizacji szkolenia z wypalenia zawodowego. Każdy z Kursantów otrzyma od nas również certyfikat poświadczający ukończenie profesjonalnego szkolenia w Human Skills.
Szczegółowy program stacjonarnego szkolenia „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”
Ponieważ szkolenie „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” ma zindywidualizowany charakter, przed jego rozpoczęciem trener przeprowadza diagnozę potrzeb szkoleniowych Kursantów, co pozwala mu dostosować program kursu w zakresie treści i metod szkolenia, a także dobrać odpowiednie dla grupy przykłady i ćwiczenia. Szkolenie z przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu korzysta z aktywizujących metod i technik nauczania, a także sięga po warsztatowe formy kształcenia, które wspierają rozwój praktycznych umiejętności. W czasie zajęć aktywizujemy Kursantów, co osiągamy m.in. poprzez dyskusje na forum grupy, pracę w małych grupach, a także ćwiczenia, gry, studia przypadków adekwatnych do sytuacji czy doświadczeń Uczestników szkolenia. Kurs otwarty „Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout” realizujemy w poszanowaniu dla reguł cyklu Kolba i zasad modelu Activity Based Learning.
„Jak skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? – syndrom burnout”
Wstęp do warsztatu: rozpoznanie potrzeb Uczestników zajęć, omówienie celów kursu, blok poświęcony sprawom organizacyjnym. Kontrakt.
Moduł I. Wypalenie zawodowe – burnout
- Geneza wypalenia, statystyki i badania.
- Symptomy wypalenia zawodowego, czyli po czym rozpoznać wypalenie u siebie i u innych.
- Czynniki sprzyjające wypaleniu.
- Skutki wypalenia dla pracownika oraz dla organizacji.
Moduł II. Narzędzia przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
- Budowanie odporności psychicznej.
- Teoria regeneracji energii Tony’ego Schwartza i jej praktyczna strona.
- Praktyczne techniki harmonizujące na poziomie ciała, emocji, umysłu i duchowości.
- „Jobcrafting” – znajdowanie sensu w pracy, dopasowanie stanowiska do naturalnych predyspozycji i preferencji.
- Rozwój inteligencji emocjonalnej, praca z samooceną i stawianiem granic.
- Przegląd działań firm pod kątem przeciwdziałania wypaleniu zawodowego w Polsce i na świecie.
- Aspekty prawne przeciwdziałania wypaleniu.
Przerwa obiadowa.
Moduł III. Techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami
- Czym jest stres? – rodzaje i fizjologia stresu w kontekście ryzyka wypalenia zawodowego.
- Radzenie sobie ze stresem w codziennych sytuacjach, aby zminimalizować ryzyko wypalenia zawodowego.
- Praktyczne techniki oddechowe jako najważniejsze techniki uwalniania napięcia w kontekście uniknięcia syndromu burnout.
- Techniki korzystające ze zmiany sposobu myślenia w kontekście przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Przerwa.
Moduł IV. Podsumowanie szkolenia z zakresu przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
- Powtórzenie i usystematyzowanie najważniejszych zagadnień poruszonych w trakcie szkolenia.
- Stworzenie przez Uczestników indywidualnego lub organizacyjnego planu profilaktyki wypalenia.
- Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
Czas trwania szkolenia: 1 dzień.
Szkolenia uzupełniające
Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy – Szkolenie otwarte: stacjonarne oraz online
Automotywacja i proaktywne dążenie do realizacji celów – Szkolenie otwarte: stacjonarne oraz online
Eksperci
METODY SZKOLENIA
Activity Based Learning
Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning)
Ćwiczenia
Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym.
Feedback
Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera.
Pełna Aktywizacja
Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.
Dyskusja
Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych.
Informacje Organizacyjne
Szkolenie online:
Cena zawiera:
- Materiały szkoleniowe w pdf.
- Certyfikat odbycia szkolenia.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (po ustaleniu z trenerem).
Jak się przygotować do uczestnictwa w szkoleniu otwartym online?
- Szkolenie obywa się na platformie Clikmeeting lub Zoom. Nie musisz nic instalować. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego.
- Przed udziałem w szkoleniu otrzymasz link do pokoju online.
- Przed szkoleniem sprawdź czy działają Ci głośniki oraz czy masz aktywną kamerę (może się przydać).
- Przygotuj sobie notatnik oraz długopis.
- Logując się na szkolenie, skorzystaj z przeglądarki Google Chrome lub Firefox.
- Sprawdź jak się przygotować technicznie (więcej informacji).
Szkolenie otwarte stacjonarne:
Cena szkolenia otwartego stacjonarnego zawiera:
- Realizacje szkolenia w kamienicy, w centrum Warszawy (zobacz nasze biuro) lub w wybranej sali szkoleniowej w Warszawie z dostosowaniem do potrzeb osób niepełnosprawnych.
- Przerwę kawową premium (kawa z ekspresu i nie tylko; wybór herbat; napoje; owoce; przekąski) oraz obiad w pobliskiej restauracji. Jeżeli jesteś na szczególnej diecie, zgłoś nam to proszę przed szkoleniem.
- Pakiet szkoleniowy (materiały szkoleniowe, teczka, notatnik, długopis).
- Certyfikat odbycia szkolenia.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (po ustaleniu z trenerem).
Jak się przygotować do uczestnictwa w szkoleniu stacjonarnym?
- Szkolenie obywa się w godzinach 9:00-16:00 – zapraszamy Cię już około godziny 8:45.
- W trakcie szkolenia będą przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa.
- Szkolenie obywa się z biurze firmy Human Skills, ul.Widok 18/2 w samym centrum Warszawy. Jeżeli wybierasz się do nas samochodem, weź pod uwagę, że jest to centrum i strefa płatnego parkowania.
Opinie o Szkoleniu
Oceny dla tego szkolenia:
0,0 / 5 (na podstawie 0 opinii)
Oceń to szkolenie:
Klienci
Zobacz gdzie odbywają się nasze szkolenia:
Poprzedni
Następny
5 powodów, dla których warto wybrać to szkolenie:
- Otrzymasz od nas niezbędny pakiet materiałów szkoleniowych w atrakcyjnej formie.
- W trakcie szkolenia, masz stały dostęp do serwisu kawowego premium (kawa, herbata, woda, sok, przekąski, owoce sezonowe), a także masz zapewniony dwudaniowy posiłek w uznanej w Warszawie restauracji.
- W trakcie szkolenia przenalizujemy również Twoje case study.
- W przypadku tego szkolenia, masz możliwość pozyskania dofinansowania z Bazy Usług Rozwojowych (BUR) oraz Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dowiedz się więcej >
Zapisz się na szkolenie w 3 krokach:
Pobierz formularz zgłoszeniowy w pliku Word:
Wypełnij formularz, pamiętając o złożeniu podpisu.
Prześlij skan dokumentu na adres: biuro@humanskills.pl
- W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie zapisu oraz informacje organizacyjne.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami:
Mogą Ci się również spodobać
W pakiecie taniej!
Przy zgłoszeniu większej ilości osób z Twojej firmy proponujemy rabat*:
– 10 % przy zgłoszeniu drugiej osoby;
– 15% przy zgłoszeniu trzeciej osoby;
– wycena indywidualna przy zgłoszeniu czwartej osoby
*Rabaty nie łączą się z innymi promocjami.
Zastanawiasz się, czy to szkolenie jest dla Ciebie? Skorzystaj z doświadczenia naszych ekspertów w bezpłatnej konsultacji:
(22) 224 21 95
Zadzwoń do nas
biuro@humanskills.pl
Napisz do nas
