Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy Szkolenie otwarte stacjonarne i online
kategoria:
- efektywność osobista
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Odkryj, jak działać efektywnie realizując zadania zgodnie z priorytetami w wyznaczonym czasie. Poznaj praktyczne szkolenie i zacznij pracować z planem.
Czujesz, że codzienność wymyka Ci się spod kontroli? Lista zadań rośnie szybciej, niż jesteś w stanie je realizować, a zamiast kończyć dzień z poczuciem skuteczności – masz wrażenie, że dopiero zaczynasz nadrabiać zaległości? Być może odkładasz ważne sprawy na później, a obowiązki spadają Ci na głowę w najmniej odpowiednim momencie?
W dzisiejszym szybkim tempie życia i pracy każdy z nas miewa trudności z niekończącą się listą zadań i rosnącymi oczekiwaniami. Problem zaczyna się wtedy, gdy piętrzące się projekty i deadliny stają się codziennością. Jeśli nic z tym nie zrobisz, konsekwencje braku kontroli nad zadaniami odczujesz podwójnie. W pracy: ryzykujesz gorsze wyniki, niedotrzymywanie terminów i utratę wiarygodności w oczach współpracowników czy przełożonych. W życiu osobistym: przenosisz napięcie i stres z biura do domu – nawet po pracy w myślach wciąż wracasz do tego, czego nie udało Ci się zrobić, zamiast naprawdę odpoczywać i regenerować się. Z czasem poczucie chaosu zaczyna odbierać Ci energię i efektywność także poza pracą.
Nasze szkolenie z obszaru efektywności osobistej „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” pomoże Ci odzyskać kontrolę nad obowiązkami i działać skuteczniej. W praktycznej formule warsztatowej poznasz narzędzia i techniki, które od razu przećwiczysz na własnych przykładach. Nauczysz się planować cele według metody SMART, ustalać priorytety dzięki macierzy Eisenhowera, wykorzystywać metodę ALPEN, zasadę Pareto 80/20 czy regułę 60/40, a także radzić sobie z prokrastynacją techniką Pomodoro czy metodą „zjedz tę żabę”.
Pod okiem doświadczonego trenera umiejętności miękkich zidentyfikujesz swoich „złodziei czasu” czyli niekorzystne nawyki, które sabotują Twoją efektywność – i nauczysz się je eliminować. Opracujesz własny plan działania, dzięki któremu zaczniesz kończyć dzień z poczuciem satysfakcji, spokojem i większą energią do realizacji tego, co naprawdę ważne – w pracy i poza nią.
Każdy menedżer w toku swojej pracy prędzej czy później staje przed trudnymi rozmowami, różnicą zdań czy konfliktem wartości. Realny problem zaczyna się wtedy, gdy brak narzędzi powoduje, że napięcia rosną, zespół traci zaufanie do swojego przywództwa, a Ty zaczynasz wątpić w swoje kompetencje liderskie. Wtedy nie tylko znika zaangażowanie, ale także spada efektywność i stabilność organizacji. Brak umiejętności w obszarze zarządzania konfliktem, rozpoznawania emocji czy modelowania zdrowej komunikacji sprawia, że możesz coraz częściej odczuwać stres i chaos decyzyjny, który odbiera Ci czas, energię oraz poczucie sensu tego, co robisz.
Szkolenie „Zarządzanie konfliktami i rozwiązywanie problemów w zespole” to praktyczne szkolenie otwarte dla menedżerów, które skupia się na rzeczywistych wyzwaniach współczesnego zarządzania zespołem: diagnozowaniu i zapobieganiu sytuacjom konfliktowym, rozpoznawaniu mechanizmów manipulacji, skutecznej komunikacji w napięciu oraz podejmowaniu trafnych decyzji w trudnych sytuacjach zespołowych.
Nie musisz dłużej mierzyć się z wyzwaniami bez przygotowania. Weź udział w szkoleniu menedżerskim z zarządzania konfliktami (online lub stacjonarnie w Warszawie) i naucz się płynnie wychodzić z trudnych sytuacji, budując na nich siłę zespołu oraz wspierając dobre postawy –współpracy, odpowiedzialności i wzajemnego szacunku.
Liczba modułów: 5
Przemyślana liczba modułów zapewni Ci optymalne tempo nauki i efektywne przejście od teorii do praktyki.
Umiejętności, które zdobędziesz:
- Priorytetyzacja zadań
- Organizacja pracy
- Planowanie celów
- Metoda SMART
- Matryca Eisenhowera
- Metoda ALPEN
- Zasada Pareto
- Krzywa REFA
- Technika Pomodoro
- Asertywność
- Efektywność osobista
- Technika 5S
- Planowanie dnia
- Planowanie tygodnia
- Autoanaliza nawyków
- Ostatnio zaktualizowane 14 października, 2025
Cena promocyjna
Cena regularna
Szkolenie stacjonarne:
Cena promocyjna
948 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1136 zł netto + 23% VAT
Szkolenie online:
Cena promocyjna
848 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1036 zł netto + 23% VAT
Cena promocyjna obowiązuje do 31 stycznia 2026
Najbliższy termin
miejsce
czas trwania
liczebność grupy
Najbliższy termin
Online 
1 dzień 
10-12 os. 
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. 
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz innego terminu
Dla kogo szkolenie z zarządzania czasem będzie idealne?
- Dla pracowników biurowych, specjalistów i koordynatorów projektów, którzy chcą lepiej panować nad obowiązkami i odzyskać kontrolę nad codziennymi zadaniami, zamiast pracować w ciągłym pośpiechu i nadgodzinach.
- Dla wszystkich, którzy czują, że aktualnie nawyki i organizacja pracy obniżają ich efektywność i chcą poznać praktyczne sposoby na odzyskanie koncentracji i spokoju w pracy.
- Dla osób aspirujących do awansu lub nowych ról, które chcą przygotować się do zarządzania priorytetami i skutecznego realizowania celów, dzięki czemu wyróżnią się profesjonalizmem i większą efektywnością.
W jakich wyzwaniach pomoże Ci to szkolenie z efektywności osobistej?
- Masz poczucie, że Twoja lista zadań nie ma końca i trudno Ci odróżnić, co naprawdę jest priorytetem? Dzięki pracy na własnych wyzwaniach z macierzą Eisenhowera nauczysz się ustalać priorytety i skutecznie organizować dzień, by realizować zadania, które naprawdę przesuwają Cię do przodu.
- Brakuje Ci czasu na wykonywanie zadań zawodowych? Podczas szkolenia z zarządzania czasem nauczysz się planować dzień i tydzień w oparciu o sprawdzone metody (np. ALPEN, krzywą REFA), by lepiej wykorzystywać swój rytm pracy i działać skuteczniej, bez poczucia ciągłego „niedoczasu.”
- Zdarza Ci się odkładać obowiązki na później, a ważne zadania piętrzą się i umykają Twojej uwadze? Na szkoleniu zrozumiesz mechanizm prokrastynacji i nauczysz się przed nim uchronić, korzystając z technik planowania wstecz, zyskując większą systematyczność, panowanie nad zadaniami.
- Zdarza Ci się kończyć dzień z poczuciem, że mimo wysiłku nie posunąłeś/aś się do przodu? Podczas modułu o planowaniu tygodnia i analizie własnych nawyków nauczysz się, jak kończyć dzień pracy z satysfakcją i jasnym planem na jutro.
- Czujesz, że dużo pracujesz, a mimo to efekty nie są proporcjonalne do wysiłku? Zasada Pareto 80/20 i reguła 60/40 pokażą Ci, jak koncentrować się na zadaniach o największej wartości i odzyskać czas na to, co naprawdę ważne.
- Masz wrażenie, że Twoje cele są zbyt ogólne i trudno Ci je zrealizować? W trakcie ćwiczeń nauczysz się formułować je metodą SMART i planować wstecz, by zwiększyć skuteczność ich realizacji.
- Chcesz odzyskać spokój i większą kontrolę nad codziennymi zadaniami? Podczas licznych ćwiczeń na własnych case’ach nauczysz się planowania, zarządzania zadaniami i redukcji rozproszeń, by zminimalizować stres i presję czasu, lepiej wywiązywać się z obowiązków i kończyć dzień z poczuciem satysfakcji.
- W ciągu dnia rozpraszają Cię maile, spotkania i nieustanne „wrzutki”? Dzięki pracy z metodą ALPEN i zasadą 5S wypracujesz strategie radzenia sobie z zakłóceniami, by odzyskać koncentrację i porządek w codziennej pracy.
- Chcesz poznać nowoczesne, sprawdzone w praktyce i potwierdzone badaniami psychologicznymi oraz neurologicznymi narzędzia zarządzania czasem? Podczas szkolenia z trenerem - wykładowcą akademickim nauczysz się stosować je w codziennej pracy, by zwiększyć swoją efektywność.
- Korzystamy z interaktywnych narzędzi i digital learningu np. Mentimeter, Kahoot, Quizlet i inne, wzmacniając zaangażowanie i innowacyjność szkolenia.
- Stosujemy zróżnicowane metody pracy – od ćwiczeń indywidualnych i zespołowych, przez odgrywanie ról, po analizę przypadków, gry i dyskusje, aby przećwiczyć nowe umiejętności i lepiej zrozumieć ich zastosowanie w praktyce.
Korzyści dla Ciebie
Korzyści dla Twojej firmy
- Nauczysz się organizować zadania w oparciu o macierz Eisenhowera czy metodę ALPEN, dzięki czemu przestaniesz pracować w ciągłym chaosie i uwolnisz czas na projekty, które naprawdę budują Twój rozwój i pozycję w firmie.
- Podczas szkolenia z planowania zadań nauczysz się formułowania celów i planowania wstecz, wpływając na przewidywalność i skuteczność pracy, a także wzmacniając własny wizerunek osoby, która dostarcza rezultaty na czas.
- Poznasz techniki przeciwdziałania prokrastynacji, takie jak „zjedz tę żabę” czy Pomodoro, by zacząć działać systematycznie i kończyć zadania bez stresu, zyskując status osoby rzetelnej i godnej zaufania.
- W trakcie szkolenia z certyfikowanym trenerem opracujesz indywidualny plan działania, który pozwoli Ci od razu wdrożyć nowe metody, zyskując większą kontrolę nad zadaniami i równowagę między pracą a życiem prywatnym.
- Weźmiesz udział w praktycznym szkoleniu opartym na Twoich własnych przykładach i case’ach, co sprawi, że od razu odczujesz poprawę jakości pracy i większy spokój w codziennym działaniu.
- Podczas ćwiczeń na własnych przykładach planowania pracy nauczysz się stosować zasadę Pareto 80/20 i regułę 60/40, by koncentrować się na zadaniach o największej wartości i zacząć pracować strategicznie.
- Podczas warsztatów z zarządzania czasem i zadaniami odkryjesz sposoby radzenia sobie z rozproszeniami i nieoczekiwanymi zadaniami, co pozwoli Ci kończyć dzień…
- Opanujesz techniki redukowania stresu związanego z nadmiarem zadań, co pozwoli Ci zachować spokój i efektywność nawet pod presją czasu.
- Nauczysz się identyfikować i eliminować własnych „złodziei czasu”, dzięki czemu będziesz pracować efektywniej, co bezpośrednio wpłynie na Twoją motywację i satysfakcję z pracy.
- Nauczysz się wykorzystywać asertywność w zarządzaniu czasem, by umiejętnie stawiać jasne granice wobec nadmiaru zadań i spokojnie koncentrować się na swoich priorytetach.
- Twoja lepsza organizacja pracy przełoży się na wzrost zaufania przełożonych i współpracowników, co wzmocni Twój autorytet i otworzy drogę do bardziej odpowiedzialnych zadań.
- Twoja firma zyska pracownika, który potrafi efektywnie zarządzać czasem i priorytetami, co przełoży się na lepszą terminowość realizowanych przez niego projektów i większą przewidywalność działań.
- Dzięki szkoleniu pracownik nauczy się stosować zasady Pareto 80/20 i regułę 60/40, co pozwoli mu koncentrować się na zadaniach o największej wartości dla organizacji.
- Twoja organizacja zminimalizuje ryzyko opóźnień wynikających z prokrastynacji czy niekorzystnych nawyków, ponieważ uczestnik szkolenia pozna praktyczne sposoby radzenia sobie z tymi problemami.
- Dzięki umiejętnościom nabytym na szkoleniu pracownik lepiej wykorzysta dostępne zasoby i czas, co zwiększy rentowność i ograniczy koszty wynikające z niewydajnej pracy.
- Twoja firma zyska bardziej zaangażowanego i zmotywowanego pracownika, który potrafi kończyć dzień z poczuciem satysfakcji i spokoju, co zmniejsza ryzyko wypalenia zawodowego i absencji.
- Organizacja zyska pracownika, który wyróżnia się skutecznością i odpowiedzialnością, co podnosi poziom realizacji zadań oraz wzmacnia wizerunek firmy jako nowoczesnego i profesjonalnego partnera.
- Pracownik Twojej firmy bezpiecznie zdobędzie kompetencje miękkie dzięki renomie i najwyższym standardom usług szkoleniowych (SUS 2.0) stosowanych w Human Skills.
- Otrzymasz dostęp do indywidualnego doradztwa, wsparcia w planach szkoleniowych i preferencyjnych warunków współpracy, jakie oferujemy naszym Klientom.
Cele szkolenia z priorytetyzacji zadań
Szkolenie „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz metodą ABL (Activity Based Learning), a jego główne cele to:
Pogłębienie wiedzy w zakrsie organizacji czasu i zadań w zmiennych warunkach (nieprzewidziane zadania, zmienność priorytetów, różnorodność zadań i odpowiedzialności).
Opanowanie umiejętności określania celów i priorytetów i doskonalenie zdolności i umiejętności planowania zadań.
Kształtowanie nawyku eliminowania rozpraszaczy i pracy w skupieniu.
Zwiększenie świadomości w obszarze technik i metod wpływających na efektywność pracy.
Program szkolenia „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy”
Zarządzanie czasem, wydajność i efektywność osobista – szkolenia stacjonarne z tych dziedzin odbywają się w naszej warszawskiej siedzibie, w centrum miasta. W naszej placówce gwarantujemy wszystkim gościom optymalne warunki do treningu i przyjazną atmosferę, dzięki czemu Uczestnicy warsztatów mogą bez przeszkód skoncentrować się na treningu i zadbać o poziom, jaki osiąga ich efektywność osobista. Szkolenie stacjonarne „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” to kurs teoretyczno-praktyczny skupiony na treningu nowoczesnych technik i metod planowania i organizacji pracy, podziału i delegowania zadań, dzięki którym możliwa jest wysoka produktywność, oszczędność czasu oraz osobista efektywność. Szkolenia z zarządzania czasem i zadaniami w pracy składają się z 5 segmentów tematycznych. Prezentowany stacjonarny kurs efektywność osobista – „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” realizujemy zgodnie z harmonogramem ramowym widocznym poniżej. Kurs został zaplanowany na 7 godzin. Sesja odbywa się w ciągu jednego dnia, a poszczególne moduły przedzielone są przerwami. Cena warsztatu obejmuje poczęstunek w trakcie przerwy śniadaniowej oraz dwudaniowy obiad w pobliskiej restauracji. W czasie podsumowania zajęć Kursanci proszeni są o opracowanie indywidualnego planu działania dotyczącego zarządzania czasem i zadaniami oraz określenie obszarów rozwoju, dzięki którym najskuteczniej może wzrosnąć ich efektywność osobista. Szkolenia stacjonarne z zarządzania czasem i organizacji pracy opierają się na zastosowaniu sprawdzonych i nowoczesnych technik i metod nauczania oraz prowadzone są w zgodzie z filozofią cyklu Kolba i koncepcją Activity Based Learning. Na życzenie Kursantów trener może zarekomendować Uczestnikom zajęć uzupełniające programy szkoleniowe, których tematem jest efektywność osobista. Szkolenie z zarządzania czasem jest doskonałym wprowadzeniem do innych przygotowanych przez nas kursów poświęconych sztuce skutecznego działania, organizacji i wydajności.
Wydajność, zarządzanie czasem i efektywność osobista – szkolenia stacjonarne z tej tematyki odbywają się według umieszczonego poniżej planu. Każdy stacjonarny kurs otwarty z zarządzania czasem i zadaniami poprzedzony jest diagnozą potrzeb szkoleniowych Kursantów, a jej wyniki decydują o ostatecznym kształcie programu oraz doborze metod nauczania, przykładów i ćwiczeń, przy których zastosowaniu będzie trenowana efektywność osobista. Szkolenie „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” koncentruje się na praktycznych aspektach – pokazujemy, jak w działaniu wykorzystać wiedzę z dziedziny zarządzania czasem oraz jak planować i przydzielać zadania, by skorzystała na tym wydajność i osobista efektywność. Szkolenia otwarte ze skuteczności i organizacji pracy realizujemy zgodnie z filozofią cyklu Kolba i modelem ABL. Również w taki sposób prowadzony jest kurs efektywność osobista – „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy”. Wypracowana przez naszych trenerów formuła szkolenia ma zasadnicze znaczenie – Uczestnicy zajęć mają okazję dzięki niej nie tylko zrozumieć istotę dobrej organizacji, ale też w praktyce zweryfikować, jakie sposoby działania przyczyniają się do tego, że zwiększa się dyscyplina czasu oraz wzrasta ich efektywność osobista. Szkolenia stacjonarne poświęcone zarządzaniu czasem to jednodniowe sesje szkoleniowe trwające około 7 godzin. Wszyscy Kursanci zapisani na stacjonarny warsztat „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” otrzymają od nas pakiet wysokiej jakości materiałów szkoleniowych – zbiór fachowej wiedzy na temat tego, czym są: wydajność, priorytetyzacja celów, złodzieje czasu, efektywność osobista. Szkolenie stacjonarne poświęcone zarządzaniu czasem umożliwia zdobycie certyfikatu ukończenia wyspecjalizowanego kursu w naszym centrum szkoleniowym.
Program, formę i agendę godzinową warsztatu dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych Klientów uczestniczących w szkoleniu
- Po analizie potrzeb zostanie Państwu zaprezentowany dedykowany program kursu uwzględniający Państwa oczekiwania i indywidualne potrzeby.
- Szczegółowa agenda godzinowa zostanie dopasowana do Państwa życzeń.
- Trener prowadzący zajęcia zastrzega sobie na podstawie analizy potrzeb możliwość zmiany kolejności modułów lub ich zawartości.
Rozpoczęcie kursu: diagnoza potrzeb szkoleniowych Kursantów, identyfikacja celów kursu z ich omówieniem, sprawy o charakterze organizacyjnym, wprowadzenie do tematyki kursu.
Moduł I. Zarządzanie czasem w pracy: zaczynaj z wizją końca
- Zdefiniowanie obszarów do rozwoju w zakresie zarządzania zadaniami w czasie.
- Znaczenie celów dla efektywnego zarządzania zadaniami
- Wyznaczanie celu, czyli, z jakim zadaniem mierzył się Syzyf.
- „Smartowanie celu” – model SMART w praktyce.
- Zaczynaj z wizją końca. Strategia Vonegutta – planuj wstecz.
Moduł II. Zarządzanie czasem w pracy: planowanie
- Lista spraw niedokończonych – zawodowych i prywatnych.
- Ustalanie priorytetów – matryca Eisenhowera.
- Zadania ważne i pilne w pracy zawodowej – case study.
- Metoda ALPEN – praca na zadaniach własnych Uczestnika.
- Zasada Pareto 80/20 w zarządzaniu czasem w pracy.
- Reguła 60/40.
- Fazy dnia – krzywa REFA.
- Planowanie dnia i tygodnia.
- Planowanie czasu na „ostrzenie piły”.
- Złota godzina.
Moduł III. Zarządzanie czasem w pracy: organizacja
- Zasada 5 s – zasady utrzymywania porządku.
- Zarządzanie komunikacją mailową.
- Jak AI może wspierać efektywność?
Moduł IV. Zarządzanie czasem w pracy: działanie
- Zrozum prokrastynację i jej przeciwdziałaj – „zjedz tę żabę”.
- Asertywność w kontekście zarządzania czasem w pracy.
- Wprowadź ograniczenia: informacje, zakłócenia itp.
- Jedna rzecz na raz lub zasada 3 minut – czy wielozadaniowość to mit?
- Technika Pomodoro.
- Delegowanie w praktyce.
- Efektywne spotkania w pigułce.
- Kontrola realizacji planu.
Moduł V. Zarządzanie czasem w pracy: działanie
- Analiza mocnych i słabych stron w zakresie zarządzania czasem i zadaniami – autoanaliza
- Bariery utrudniające efektywne zarządzanie zadanimi – analiza nawyków Uczestnika, które warto zmienić
- Jak kończyć każdy dzień z poczuciem satysfakcji?
- Jak ograniczyć stres i frustruje związane z zarządzaniem czasem i zadaniami?
Zakończenie szkolenia. Podsumowanie najważniejszych zagadnień i opracowanie indywidualnych planów działania. Na życzenie Kursantów trener może zarekomendować Uczestnikom zajęć inne kursy, których tematem jest efektywność osobista – szkolenie z zarządzania czasem i planowania jest doskonałym wprowadzeniem do pozostałych warsztatów ze skuteczności działania i wydajności w pracy.
Trener zastrzega sobie możliwość zmiany kolejności w jakiej realizowane są elementy programu.
Kurs online „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” jest jedynym z kilku warsztatów praktycznych, których tematem jest wydajność i efektywność osobista. Szkolenia otwarte poświęcone technikom zarządzania czasem i zadaniami, które organizujemy w trybie zdalnym, odbywają się na przyjaznych w obsłudze popularnych platformach typu Clickmeeting lub Zoom. Aby uczestniczyć w szkoleniu, Kursanci nie muszą instalować żadnego specjalnego oprogramowania – wystarczy dostęp do internetu z poziomu komputera, laptopa czy telefonu komórkowego. Dzięki tej formie treningu można wygodnie i bez angażowania się w uciążliwą logistykę skutecznie zdobywać umiejętności, których wymaga wydajne działanie, sprawność i efektywność osobista. Szkolenie zdalne „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” to intensywny kurs teoretyczno-praktyczny, który koncentruje się na wypracowaniu biegłości w stosowaniu nowoczesnych narzędzi z zakresu organizacji czasu, planowania i delegowania zadań, określania celów i ich priorytetyzacji, dzięki którym Kursanci mogą doskonalić takie obszary jak wydajność działania, zdolność do współpracy, sprawność organizacyjna, automotywacja i osobista efektywność. Szkolenie zdalne z prezentowanej tematyki zostało zaplanowane na 7 godzin zegarowych. Otwarty kurs efektywność osobista – zarządzanie czasem i zadaniami w pracy składa się z 5 głównych modułów tematycznych. Po każdym z nich jest planowana krótka przerwa, a około godziny 13:00 dłuższa przerwa obiadowa. Program każdego zdalnego kursu staramy się zawsze dostosować do indywidualnych potrzeb szkoleniowych Kursantów i to od tego, co wykaże diagnoza przeprowadzona we wstępie do zajęć, zależy finalny kształt harmonogramu, zakres materiału i dobór metod nauczania podczas każdego szkolenia online z działu Efektywność osobista. Szkolenia opieramy na aktywizujących metodach i technikach nauczania oraz praktycznych ćwiczeniach. Naszym celem jest to, by na koniec warsztatu każdy Kursant potrafił posługiwać się omówionymi przez trenera narzędziami zarządzania czasem oraz potrafił ocenić, w jakich obszarach powinien się rozwijać, aby wzrosła jego wydajność i efektywność osobista. Szkolenie korzysta z następujących aktywizujących metod i technik nauczania: dyskusja, analiza przypadków, ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupie, odgrywanie ról itp.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Zarządzanie czasem, wydajność i efektywność osobista – szkolenia w trybie online z tej tematyki realizowane są według ramowego planu umieszczonego poniżej. Każdy kurs online „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” jest poprzedzony rozpoznaniem potrzeb szkoleniowych Uczestników kursu, a wyniki wspomnianej diagnozy decydują o ostatecznym kształcie programu szkolenia oraz doborze ćwiczeń, przykładów i metod nauczania, dzięki którym rozwijane będą zdolności organizacyjne oraz efektywność osobista. Szkolenie z zarządzania czasem i zadaniami w pracy to skoncentrowane na praktycznym treningu sesje szkoleniowe. Chcemy na podstawie doświadczeń Kursantów dokładnie wskazać obszary do rozwoju i optymalne metody działania, dzięki którym osiągalne stają się work-life balance oraz wysoka osobista efektywność. Szkolenia realizujemy w zgodzie z modelem Activity Based Learning oraz cyklem Kolba, a trenerzy prowadzący kurs efektywność osobista – „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” kładą nacisk na praktyczne działanie i wykorzystują aktywizujące metody nauczania o potwierdzonej skuteczności. Wypracowana przez naszych trenerów formuła szkolenia ma fundamentalne znaczenie, ponieważ prezentowany trening nie tylko pozwala Kursantom zrozumieć istotę optymalnego zarządzania czasem, ale również uczy korzystania z konkretnych technik, od których zależy wydajność pracy, jej skuteczność i efektywność osobista. Szkolenia zdalne „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” kończą się przyznaniem Kursantom certyfikatów potwierdzających ukończenie profesjonalnego kursu z powyższej tematyki w Human Skills.
Moduł I. Zarządzanie czasem w pracy: zaczynaj z wizją końca
- Zdefiniowanie obszarów do rozwoju w zakresie zarządzania zadaniami w czasie.
- Znaczenie celów dla efektywnego zarządzania zadaniami
- Wyznaczanie celu, czyli, z jakim zadaniem mierzył się Syzyf.
- „Smartowanie celu” – model SMART w praktyce.
- Zaczynaj z wizją końca. Strategia Vonegutta – planuj wstecz.
Moduł II. Zarządzanie czasem w pracy: planowanie
- Lista spraw niedokończonych – zawodowych i prywatnych.
- Ustalanie priorytetów – matryca Eisenhowera.
- Zadania ważne i pilne w pracy zawodowej – case study.
- Metoda ALPEN – praca na zadaniach własnych Uczestnika.
- Zasada Pareto 80/20 w zarządzaniu czasem w pracy.
- Reguła 60/40.
- Fazy dnia – krzywa REFA.
- Planowanie dnia i tygodnia.
- Planowanie czasu na „ostrzenie piły”.
- Złota godzina.
Moduł III. Zarządzanie czasem w pracy: organizacja
- Zasada 5 s – zasady utrzymywania porządku.
- Zarządzanie komunikacją mailową.
- Jak AI może wspierać efektywność?
Moduł IV. Zarządzanie czasem w pracy: działanie
- Zrozum prokrastynację i jej przeciwdziałaj – „zjedz tę żabę”.
- Asertywność w kontekście zarządzania czasem w pracy.
- Wprowadź ograniczenia: informacje, zakłócenia itp.
- Jedna rzecz na raz lub zasada 3 minut – czy wielozadaniowość to mit?
- Technika Pomodoro.
- Delegowanie w praktyce.
- Efektywne spotkania w pigułce.
- Kontrola realizacji planu.
Moduł V. Zarządzanie czasem w pracy: działanie
- Analiza mocnych i słabych stron w zakresie zarządzania czasem i zadaniami – autoanaliza
- Bariery utrudniające efektywne zarządzanie zadanimi – analiza nawyków Uczestnika, które warto zmienić
- Jak kończyć każdy dzień z poczuciem satysfakcji?
- Jak ograniczyć stres i frustruje związane z zarządzaniem czasem i zadaniami?
Zakończenie szkolenia. Podsumowanie najważniejszych zagadnień i opracowanie indywidualnych planów działania. Na życzenie Kursantów trener może zarekomendować Uczestnikom zajęć inne kursy, których tematem jest efektywność osobista – szkolenie z zarządzania czasem i planowania jest doskonałym wprowadzeniem do pozostałych warsztatów ze skuteczności działania i wydajności w pracy.
Trener zastrzega sobie możliwość zmiany kolejności w jakiej realizowane są elementy programu.
Jak powstał program tego szkolenia z organizacji pracy?
Tworząc program tego szkolenia, opieraliśmy się na skutecznych modelach szkoleniowych, takich jak cykl Kolba. Fundamentem jest praktyczność, przechodzisz przez cztery etapy: doświadczenie, refleksję, wyciąganie wniosków i testowanie w praktyce. Ocenę efektywności szkolenia opieramy zaś na modelu Kirkpatricka mierząc nie tylko reakcje, ale także rezultaty.
Nad programem pracowali nasi doświadczeni, certyfikowani trenerzy, którzy nie tylko znają teorię, ale przede wszystkim są praktykami i wiedzą, jak wyglądają realne wyzwania na Twoim stanowisku.
Regularnie aktualizujemy program i materiały szkoleniowe – przeprowadzamy audyty, dostosowując je do trendów, najnowszych standardów SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) i zmieniających się potrzeb rynku.
Każdy program jest pod stałą opieką merytoryczną CEO Human Skills Iwony Firmanty, Certyfikowanej Trenerki, Psycholożki, Coachki oraz dedykowanego opiekuna, którzy czuwają nad jego jakością i aktualnością.
Dodatkowo, po każdym szkoleniu przeprowadzamy ankiety ewaluacyjne, aby ocenić efektywność programu i stale go doskonalić. Twoja opinia ma realny wpływ na kształt kolejnych edycji!
pakiet
stacjonarny
pakiet
on-line
Co wchodzi w cenę szkolenia stacjonarnego?
pakiet stacjonarny
- Realizacja szkolenia w naszym centrum szkoleniowo- doradczym lub w wybranej sali szkoleniowej w ścisłym centrum Warszawy. Dostosowanie do potrzeb osób z niepełnosprawnością- poinformuj nas o tym. Sala wyposażona jest w urządzenia multimedialne, klimatyzację i wygodne miejsce dla każdego uczestnika.
- Przerwa kawowa premium: wybór kaw i herbat; soki; owoce; fit przekąski oraz najwyższej jakości desery.
- Lunch w pobliskiej restauracji lub na miejscu realizacji szkolenia. Jeżeli jesteś na szczególnej diecie, zgłoś nam swoje potrzeby przed szkoleniem.
- Pakiet szkoleniowy (materiały szkoleniowe, teczka, notatnik, długopis, gadżety).
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0
Jak się przygotować do szkolenia stacjonarnego?
- O dokładnej lokalizacji i szczegółach poinformujemy Cię mailowo przed szkoleniem.
- Szkolenie obywa się w godzinach 9:00-16:00 – zapraszamy Cię już około godziny 8:45, to doskonała okazja, aby napić się kawy i poznać innych uczestników.
- W trakcie szkolenia będą przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa.
- Na terenie sali konferencyjnej masz bezpłatny dostęp do szybkiego Internetu Wi-Fi.
- Szkolenie prowadzone jest w kameralnych grupach, masz szansę zadawać pytania i pracować na własnych przykładach.
- Szkolenie obywa się w samym centrum Warszawy, jeżeli wybierasz się do nas samochodem, weź pod uwagę, że jest to centrum i strefa płatnego parkowania.
- Po zakończeniu szkolenia możesz skontaktować się z trenerem, który odpowie na dodatkowe pytania.
Co wchodzi w cenę szkolenia online?
pakiet on-line
- Realizacja szkolenia na nowoczesnej, intuicyjnej platformie Clikmeeting lub Zoom z możliwością zadawania pytań na żywo, interakcji z trenerem i innymi uczestnikami.
- Praktyczne formy realizacji szkolenia takie jak ćwiczenia, dyskusje, praca w grupach, symulacje, co sprawia, że szkolenie jest równie efektywne, jak w formie stacjonarnej.
- Pakiet szkoleniowy w formie pdf w tym książki, ćwiczenia szkoleniowe lub inne dedykowane handouty.
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0 w formie pdf.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (poinformuj nas o preferencjach).
Jak się przygotować do szkolenia online?
- Przed udziałem w szkoleniu otrzymasz link do pokoju online oraz wszystkie niezbędne informacje organizacyjne.
- Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00- 16:00 na platformie Clikmeeting lub Zoom. Nie musisz nic instalować. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego. Dla większego komfortu rekomendujemy udział na komputerze lub laptopie.
- Logując się na szkolenie, skorzystaj z przeglądarki Google Chrome lub Firefox.
- Przed rozpoczęciem szkolenia przetestuj swoje urządzenie – sprawdź, czy masz działający mikrofon oraz kamerę, aby móc w pełni uczestniczyć w interaktywnych częściach szkolenia.
- Przygotuj notatnik oraz długopis.
- W trakcie szkolenia będą przerwy krótsze i jedna dłuższa obiadowa.
- Sprawdź jak się przygotować technicznie (więcej informacji).
Nasi eksperci prowadzący to szkolenie z efektywności osobistej
- Certyfikowana Trenerka Biznesu
- Wykładowczyni akademicka
- Ponad 10 lat doświadczenia w biznesie
Przeprowadziłam ponad 100 szkoleń z zakresu zarządzania czasem i zadaniami, co pozwoliło mi poznać problemy i wyzwania pracowników związane z priorytetyzacją zadań, planowaniem i radzeniem sobie z rozpraszaczami. Jestem autorką książki „Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać maksymalene efekty”.
- Certyfikowana Konsultantka MaxieDISC
- Certyfikowana Coach ICF
- Doświadczona menedżerka i strateg międzynarodowy
Skupiam się na praktycznych rozwiązaniach w zarządzaniu czasem, które pomagają uczestnikom zwiększać efektywność, lepiej organizować zadania i radzić sobie z presją pracy. W szkoleniach łączę sprawdzone metody planowania i priorytetyzacji z technikami zwiększania produktywności, aby każdy mógł rzeczywiście zyskać więcej czasu i lepiej wykorzystać dostępne zasoby. Wierzę, że świadome zarządzanie czasem to klucz do efektywności i równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
- Certyfikowana Trenerka Biznesu
- 22 lata doświadczenia w biznesie
- Certyfikowana Coach ICF, ICC
W szkoleniach dotyczących zarządzania czasem pokazuję, jak zwiększać efektywność pracy, wykorzystując doświadczenie zdobyte w kierowaniu zespołami i projektami. Uczę, jak świadomie organizować zadania, ustalać priorytety i radzić sobie z wyzwaniami w pracy w różnych modelach, łącząc teorie zarządzania z praktycznymi ćwiczeniami i realistycznymi scenariuszami biznesowymi.
Co nas wyróżnia?
Poznaj nasze atuty, które pomogą Ci wzmocnić kompetencje i osiągnąć wyznaczone cele
Opinie naszych Klientów
Wybrani Klienci szkolenia z zarządzania czasem i zadaniami
Powyższe szkolenie z zakresu zarządzania czasem w pracy, firma Human Skills miała przyjemność przeprowadzić dla pracowników firm i instytucji tj.: K.R. Group, Loma Systems, Comarch, MPWiK w Warszawie, Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie, European Network Remembrance and Solidarity, Sabic Poland, Grupa PROFBUD, Boccard Polska, Państwowy Fundusz Rehebilitacji Osób Niepełnosprawnych, IKEA, Tyrolit, eRecruitment Solutions, Vaillant Group, SKF, Colep, Freightliner, Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumenta, Słodkie Upominki, Uniwersytet Medyczny w Białymstoku, Ministerstwo Obrony Narodowej, Jednostka Wojskowa nr 6021, BMW Financial Services, LUX MED, ARIMR, Orsted Polska Sp. z o. o., Biuro Informacji Kredytowej, Metro Warszawskie, OPTEX SECURITY, Grupa Pracuj, NASK – Państwowy Instytut Badawczy, ASERTO Sp. z o.o. Sp. k., Telewizja Polska S.A., Społeczna Akademia Nauk, Accenture, Lovrin, PHU Kalina S.C., Urząd Miejski Gniewkowo, Fiege, Konimpex, UnityGroup, Colian, SystemNET, Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN, SEACHANGE, Agencja Badań Medycznych, ESRI, PSA Finance Polska Sp.z o.o., Zignago Vetro Polska S.A., SeaChange Polska Sp. z o.o., Wojewódzki Inspektorat Transportu Drogowego w Gdańsku, Alphabet Polska Fleet Management Sp. z o.o., Cellnex Poland Sp. z o.o., TVP Wilno, IDEAL Automotive Swidnica Sp. z o.o., Mazowiecki Urząd Wojewódzki, Główny Inspektorat Farmaceutyczny, Flying Wild Fog Studios, KMT Consulting Engineers, NFZ Centrala, Mostostal Zabrze Konstrukcje Przemysłowe S.A., Paczuski Taudul Doradcy Podatkowi sp. z o.o., Coloplast Business Centre-CPBC, NIEDŹWIADKOWO Sp. z o.o., Fundacja na rzecz Nauki Polskiej, Sąd Najwyższy, BRANDBOX BPL Paweł Lisiecki, FRANKE Foodservice Systems, Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, Xebia, Bain&Company, CBRE Business Services Organisation Sp. z o. o., Ornsson Solutions sp. z o.o., Samsung Polska., Danske Bank Polska S.A., Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), Hoya Lens Poland sp. z o.o., Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa, ING HUBS B.V., GALFA OT POLSKA, PMC Hydraulika sp. z o. o., greenway polska sp. z o.o, KRAMp Sp. z o. o., mid ocean logistics poland sp. z o.o, ornsson solutions sp. z o. o, ISS Facility Services, E-POINT SPÓŁKA AKCYJNA, Centrum Personalizacji Dokumentów MSWiA, Videojet Technologies s.p. z o.o., Kancelaria Sejmu RP, Eurial Polska sp. z o.o., ITFS Sp. z o.o., MEGA sp. z o.o., Ministerstwo Infrastruktury, Instytut lotnictwa, Chromavis Service Sp. z o. o., Polskie Radio, Orbis S.A., Foss Polska sp. z o. o., EOL POLSKA sp. z o.o., Kabel-Technik-Polska sp. z o.o., JDP DRAPAŁA & PARTNERS Sp. j., Putka Sp. z o.o., Sąd Rejonowy w Raciborzu., Drabest Sp. z o.o., Bank Millenium S.A., Spectris Energy sp. z o.o., Umicore Autocat Poland Sp. z o.o., Fundacja SOK, Orlen S.A. PGNiG, GOG Sp. z o.o., BNP Paribas, SWARCO Poland Sp. z o.o., COWI Polska Sp. z o.o., One Dynamics Sp. z o.o., SOLVENTUM POLAND (Ornsson Solutions Sp. z o.o), Cardif S.A., Decathlon Sp. z o.o., Euroafrica Services Limited Branch in Poland, Ministerstwo Obrony Narodowej, Wojewódzki Urząd Pracy w Białymstoku
Tak wyglądają realizacje szkolenia z wzmacniania kompetencji organizacyjnych
Zapisz się na szkolenie stacjonarne lub online!
Jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT, zapoznaj się z instrukcją wypełnienia formularza i wybierz płatność przelewem.
Formularz zgłoszeniowy
Jak wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie z tworzenia nawyków?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzupełnić formularz on-line. Pamiętaj, że w razie potrzeby możesz pobrać, uzupełnić i odesłać nam klasyczny formularz.
W formularzu wpisz dane uczestników szkolenia. Możesz zgłosić maksymalnie 10 osób. Jeśli osoba zgłaszająca jest jednocześnie uczestnikiem, wypełnij jej dane dwukrotnie – raz w sekcji „Dane Uczestnika” i raz w sekcji „Dane Osoby Zgłaszającej”.
W polu „Uwagi” wpisz wszelkie ważne informacje, które mogą być istotne dla organizacji szkolenia. Może to być np. dieta (wegetariańska, bezglutenowa itp.) lub inne potrzeby.
Jeśli posiadasz kod rabatowy, wpisz go w dedykowane pole i pamiętaj, że zniżka nie nalicza się automatycznie. Wybierz płatność przelewem, a nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą po weryfikacji formularza w celu ustalenia szczegółów płatności.
Uwaga, jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT wybierz płatność przelewem. Skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów płatności oraz przekazania oświadczenia o zwolnieniu z VAT.
Jeśli nie korzystasz ze zwolnienia z VAT ani nie posiadasz kodu rabatowego, możesz wybrać płatność online. Zostaniesz przekierowana/y do bramki płatniczej, gdzie dokonasz płatności od razu.
Otrzymasz od nas fakturę w ciągu 7 dni roboczych przesłaną drogą mailową.
Dostępna zniżka przy zgłoszeniu grupy!
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualny rabat dla większej liczby uczestników
Z naszej oferty korzystają liderzy na rynku
FAQ
Szkolenie z priorytetyzacji zadań „Zarządzanie czasem i zadaniami w pracy” odbywa się w naszym centrum szkoleniowym w Warszawie lub w wybranej sali szkoleniowej w centrum miasta. Dla szkoleń online korzystamy z platform ClickMeeting lub Zoom.
Nasze szkolenia mają kameralny charakter i odbywają się w grupach do 12 uczestników, co pozwala na indywidualne podejście i efektywniejsze zdobywanie kompetencji z zarządzania czasem.
Zarówno po ukończeniu szkolenia stacjonarnego jak i on-line otrzymasz renomowany certyfikat potwierdzający uczestnictwo, który jest zgodny z najnowszymi standardami SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) oraz posiada oznaczenie Polskiej Izby Firm Szkoleniowych.
To szkolenie z kompetencji zarządzania zadaniami obejmuje liczne praktyczne ćwiczenia, które pozwalają na zastosowanie teorii w rzeczywistych sytuacjach zawodowych. Ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pracujesz także na własnych przykładach i case study.
Jeśli nie możesz wziąć udziału w szkoleniu, możesz zrezygnować bezpłatnie do 7 dni przed jego rozpoczęciem (regulamin). W innych przypadkach podchodzimy do każdej sytuacji indywidualnie – nasi klienci cenią nas za elastyczność. Poinformuj nas o swojej sytuacji, zaproponujemy alternatywne terminy lub inne rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
Po szkoleniu z efektywności osobistej możesz skorzystać z konsultacji z trenerem, aby zadać pytania i doprecyzować kwestie związane z tematem szkolenia przez okres do miesiąca od jego zakończeniu. Dodatkowo oferujemy preferencyjną ofertę na pełne wsparcie 1:1 na wybrane tematy, które chcesz zgłębić bardziej szczegółowo.
Możesz skorzystać z dofinansowania na szkolenie w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dofinansowanie jest dostępne dla firm (dużych, średnich, małych oraz mikroprzedsiębiorstw), o ile zatrudniają one przynajmniej jedną osobę na umowę o pracę. Sprawdź szczegóły.
Za szkolenie możesz zapłacić przelewem lub natychmiastową płatnością online. Jeśli wybierzesz przelew, nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły płatności. W przypadku płatności online, po dokonaniu rezerwacji, zostaniesz przekierowany do bramki płatniczej. Na miejscu naszego biura ul. Widok 18/2 dysponujemy także terminalem dla wygodnych płatności kartą.
Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i dobierzemy ofertę dopasowaną do Ciebie lub Twojej firmy
formularz kontaktowy
00-023 Warszawa
Porozmawiajmy!
Kaczorowska
Stanowisko
Project Coordinator Działu szkoleń otwartych i indywidualnych
Łyszkowicz
Stanowisko
Konsultantka ds. szkoleń otwartych i zamkniętych
Szkolenia uzupełniające
Zobacz szkolenia w podobnej tematyce, które mogą Cię zainteresować
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Narzędzie w cenieOtrzymujesz licencjonowany raport w cenie
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
