Masz wrażenie, że czas, a tym samym życie przecieka Ci pomiędzy palcami? Z trudem łączysz życie zawodowe z prywatnym i żyjesz w wiecznym napięciu i na pełnych obrotach? Wbrew pozorom, może to nie być wina nadmiaru obowiązków, a jedynie nieumiejętności zarządzania czasem. Jest to trudna do opanowania sztuka, ale gdy już nauczysz się odpowiednio planować i organizować czas pracy, czeka Cię miłe zaskoczenie! Nie tylko zwiększysz efektywność swoich działań, ale też znajdziesz czas na odpoczynek i przyjemności.

Nikt nie rodzi się z umiejętnością zarządzania czasem. Tego trzeba się nauczyć. Trzeba rozpoznać tzw. rozpraszacze i je wyeliminować, wyznaczyć priorytety, zmotywować się do działania, nauczyć się efektywnego działania pod presją czasu i nie tylko. A pomoże w tym nasz warsztat z zarządzania czasem realizowany zarówno w formie szkolenia otwartego, jak i zamkniętego. Warsztat dedykowany jest każdemu, kto chce zwiększyć swoją wydajność na każdej płaszczyźnie życia przy jednoczesnym zachowaniu harmonii między życiem prywatnym a zawodowym.

Termin szkoleń

Cena promocyjna:

  1. Szkolenia otwarte realizowane do końca 2020 roku zakupisz w cenie promocyjnej do 31.03.2020r. 
  2. Przy grupowym zgłaszaniu pracowników z Twojej firmy na szkolenie otwarte, otrzymasz dodatkowy rabat 20% od ceny katalogowej dla drugiej i każdej kolejnej osoby zgłaszanej. 

Cena zawiera:

  1. Szkolenie realizowane w samym centrum Warszawy.
  2. Materiały szkoleniowe oraz pakiet konferencyjny – notes, długopis, teczka.
  3. Serwis kawowy premium (sok, woda, ciasto, owoce).
  4. Dwudaniowy obiad (menu do wyboru) w stylowej restauracji Stara Kamienica.
  5. Certyfikat – zaświadczenie o odbyciu szkolenia.
  6. Możliwość odbycia e-mentoringu z trenerem z zakresu tematu szkolenia, przez miesiąc od dnia szkolenia.
  7. Kupon 20% rabatu od ceny katalogowej na udział w kolejnym szkoleniu otwartym ważny 3 miesiące od daty udziału w pierwszym zakupionym szkoleniu.

Rabaty nie łączą się z innymi promocjami.

Uzyskaj dofinansowanie na uczestnictwo w szkoleniu:

  • Baza Usług Rozwojowych (BUR)

Skorzystaj z dofinansowania na szkolenie dla pracowników: mikro, małych i średnich przedsiębiorstw. Sprawdź na mapie czy Twoje województwo posiada środki na szkolenia –  http://serwis-uslugirozwojowe.parp.gov.pl/dofinansowanie – skontaktuj się ze swoim operatorem i dokonaj zgłoszenia na nasze szkolenie za pośrednictwem platformy BUR.

  • Krajowy Fundusz Szkoleniowy (KFS)

Skorzystaj z dofinansowania dla firm na realizację szkoleń (duże, średnie, małe oraz mikroprzedsiębiorstwa), o ile w Twojej firmie zatrudniają min. jedną osobę na umowę o pracę.
Dowiedz się więcej – http://psz.praca.gov.pl/-/55453-krajowy-fundusz-szkoleniowy


Program szkolenia  ZARZĄDZANIE CZASEM I EFEKTYWNOŚĆ BIZNESOWA czyli jak stosować techniki organizacji i zarządzania zadaniami w czasie - warsztat z wykorzystaniem gier szkoleniowych

Uczestnicy nabędą wiedzę o:

  • Technikach zarządzania czasem.
  • Sposobach na zwiększenie efektywności i wydajności pracy.
  • Praktycznych narzędziach usprawniających zarządzanie czasem (m.in. zasada Pareto, 60/40, schemat I-BEAM, metoda ALPEN, matryca Eisenhowera).
  • Skutecznym planowaniu celów i ich realizacji poprzez wykorzystanie metody SMART.

Uczestnicy nabędą umiejętności:

  • Prawidłowego określania i planowania celów.
  • Radzenia sobie z presją czasu i stresem.
  • Wypracowania i wykorzystania optymalnych dla siebie metod zarządzania czasem.
  • Identyfikowania własnych „złodziei czasu”, nieefektywnych nawyków, oszczędności poznawczej.
  • Radzenia sobie ze złymi nawykamizłodziejami czasu.

Uczestnicy pogłębią kompetencje związane z:

  • Maksymalizacją własnej efektywności.
  • Planowaniem, realizacją celów i organizacją pracy.
  • Efektywnym wykorzystaniu zasobów.
  • Zorientowaniem na cele stanowiskowe.
  • Asertywności zawodowej dzięki umiejętności piorytetyzacji zadań.
  • Komunikacji ustnej i pisemnej.
  • Współpracy zespołowej.

Adresaci szkolenia:

  • Osoby pracujące w korporacjach, administracji publicznej oraz w firmach prywatnych.
  • Osoby pracujące z zespołem i zarządzające nim, delegujące zadania.
  • Osoby, które chcą lepiej zarządzać czasem i zwiększyć swoją efektywność bazując na sprawdzonych i praktycznych metodach.
  • Osoby zainteresowane poznaniem technik zarządzania czasem,  zarządzania zadaniami w czasie.

Program szkolenia:

09:30 – 10:00 Rozpoczęcie szkolenia, ustalenie celów i potrzeb uczestników z zakresu zarządzania czasem.

10:00 – 11:00 MODUŁ I. ZARZĄDZANIE CZASEM I EFEKTYWNOŚĆ BIZNESOWA.Efektywność zarządzania czasem.

  • Moje mocne i słabe strony w zarządzaniu czasem.
  • Błędy w zarządzaniu czasem.
  • Nawyki skutecznego działania i ich wpływ na efektywność.
  • Reguły efektywności wg Briana Tracy.

11:00 – 11: 10 Przerwa

11:10 – 13:00 MODUŁ II. ZARZĄDZANIE CZASEM I EFEKTYWNOŚĆ BIZNESOWA.Modelowanie własnej motywacji i wzmacnianie efektywności w oparciu o cele.

  • Jak wpłynąć na własna motywację i przekierować swoją energię na konstruktywne rozwiązywanie problemów i efektywne wykonywanie zadań.
  • Reaktywny i proaktywny model Coveya, czyli na co mam wpływ, a na co wpływu nie mam.
  • Radzenie sobie z presją czasu.
  • Oblicza i konsekwencje wykonywania zadań pod presją czasu.
  • Zasady formułowania celów. Metoda SMART.

13:00 – 13:40 Przerwa na obiad

13:40 – 15:10 MODUŁ III. ZARZĄDZANIE CZASEM I EFEKTYWNOŚĆ BIZNESOWA.Techniki organizacji i zarządzania sobą w czasie. Uczestnicy wezmą udział w interaktywnej grze symulacyjnej Zegarmistrz, która pozwala w sposób praktyczny udoskonalić kompetencje związane z planowaniem. Uczestnicy będą podczas gry decydować o ważności i pilności poszczególnych zadań. Doświadczą sytuacji zbliżonych do rzeczywistego życia zawodowego, w którym pojawiają się zadania i czynności nieplanowane, presja czasu oraz konieczność realizacji założonych celów. Wszystko to sprawi, że nabywanie kompetencji związanych z organizacją i planowaniem stanie się ciekawe, dynamiczne i zapadające w pamięć.

  • Matryca Eisenhowera.
  • Metoda ALPEN.
  • Zastosowanie zasady Pareto w zarządzaniu czasem.
  • Zasada 60/40.
  • Złota godzina.
  • Nadawanie priorytetów zadaniom.
  • Układanie planu dziennego, tygodniowego i innych.
  • Kontrola realizacji planu.
  • Schemat I-BEAM jako narzędzie pomocne w konstruowaniu i kontrolowaniu naszego planu dnia.
  • Określanie ram czasowych dla realizacji zadań.
  • Zarządzanie sobą w ciągu dnia.
  • Fazy dnia – krzywa REFA.

`15:10 – 15:20 Przerwa

15:20 – 16:10 MODUŁ IV. ZARZĄDZANIE CZASEM I EFEKTYWNOŚĆ BIZNESOWA.Jak radzić sobie ze „złodziejami czasu”.

  • Identyfikacja własnych „złodziei czasu”.
  • Przyczyny niekonsekwencji w realizacji planu pracy.
  • Sposoby wyeliminowania przeszkód w efektywnym wykorzystaniu czasu.

MODUŁ V. Ostrzenie piły, czyli jak dbać o równowagę w czterech wymiarach: duchowym, fizycznym, umysłowym, społeczno- emocjonalnym. Moduł rozpocznie gra szkoleniowa Detektyw. Wciągająca, humorystyczna fabuła wywołuje zaangażowanie i pozwala na zastanowienie się nad aspektami nie tylko planowania, ale również równowagi pomiędzy życiem prywatnym a osobistym. Uczestnicy mogą poczuć się niczym detektywi z klasycznych kryminałów. Wybór zadań wydaje się prosty, ale bardzo łatwo wpaść w pułapkę pilności spraw mało istotnych, zapominając o tym, co naprawdę ważne.

  • Jak dbać o harmonię pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym.
  • Praca z kołem życia pozwalająca uświadomić sobie poziom satysfakcji z poszczególnych obszarów życiowych, takich jak: rodzina, przyjaciele, praca, zdrowie itd… Zastosowanie narzędzia do pracy nad celami i poszukiwania równowagi.
  • W jaki sposób moja „kondycja” wpływa na jakość wykonywanych zadań.
  • Stres jako czynnik zaburzający proces planowania. Profilaktyka stresu. Jak powstaje stres?

16:10 – 16:30 Podsumowanie szkolenia z zakresu zarządzania czasem i przygotowanie przez uczestników planu działania wdrożenia nabytej wiedzy w praktykę.

Activity Based Learning

Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning)

Ćwiczenia

Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym.

Feedback

Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera.

Pełna Aktywizacja

Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.

Dyskusja

Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych.