Zaczniemy od zbudowania wiedzy w zakresie mechanizmów stojących za zjawiskiem stresu. Pozwoli Ci to zrozumieć siebie, poznać własne sposoby funkcjonowania i reagowania na codzienne sytuacje zawodowe. Dzięki tej wiedzy, będziesz w stanie opracować najlepszą strategię zarządzania stresem w swojej pracy. Wspólnie przećwiczymy techniki relaksu i redukowania stresu, a także poznamy wskazówki zdrowego trybu życia, które pozwolą Ci w pełni wykorzystywać swój potencjał.
UCZESTNICY NABĘDĄ WIEDZĘ O:
UCZESTNICY NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI:
UCZESTNICY POGŁĘBIĄ KOMPETENCJE ZWIĄZANE Z:
ADRESACI SZKOLENIA:
*Promocja obejmuje terminy szkoleń do 31.08.2021r.
*Promocja obejmuje terminy szkoleń do 31.08.2021r.
*Promocja obejmuje terminy szkoleń do 31.08.2021r.
Cena szkolenia:
Ten temat realizujemy również w formie:
Sprawdź czy możesz pozyskać dofinansowanie do szkolenia:
Zarządzanie stresem w pracy. Jak stosować techniki zarządzania stresem aby budować odporność psychiczną w czasach Covid?
09:00 – 09:30 Rozpoczęcie szkolenie, ustalenie celów i potrzeb uczestników.
09:30 – 11:00 Zarządzanie stresem w pracy – wprowadzenie.
11:00 – 11:10 Przerwa
11:10 – 13:00 Zarządzanie stresem w pracy – techniki zarządzenia stresem – interpretacja a myśl.
13:00 – 13:40 Przerwa na obiad
13:40 – 15:00 Zarządzanie stresem w pracy. Techniki zarządzania stresem – ciało – uwolnienie napięcia i relaksacja.
15:00 – 15:10 Przerwa
15:10 – 15:40 Zarządzanie stresem w pracy. Techniki zarządzania stresem – ciało – uwolnienie napięcia i relaksacja.
15:40 – 16:00 Podsumowanie szkolenia z zakresu zarządzania stresem, omówienie wniosków i sporządzenie indywidualnego planu działania.
Przeczytaj kilka wskazówek związanych z zarządzaniem stresem: Blog Human Skills
Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz zgodnie z metodą ABL (Activity Based Learning)
Uczestnicy będą brali udział w aktywizujących ćwiczeniach poprzedzonych niezbędnym wprowadzeniem teoretycznym.
Uczestnicy będą mieli również możliwość autodiagnozy oraz otrzymają feedback od trenera.
Trener będzie przedstawiał merytorykę zgodnie z 3 kanałami przekazu informacji – wzrok, ruch, słuch.
Panel dyskusyjny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, prezentacja, odgrywanie ról, analiza przypadków i filmów poglądowych.
“Bardzo dobre szkolenie dla osób, które na co dzień stresują się wieloma rzeczami, a szczególnie w pracy. Dzięki niemu, wiele zrozumiałam i zaczęłam patrzeć na stres zupełnie inaczej. Szkolenie jest bardzo praktyczne, polecam!”
“Świetna atmosfera oraz Pani Trener. Czułam się bezpiecznie i swobodnie. Dziękuję za całą wiedzę i dzielenie się doświadczeniami.”
“Szkolenie zmotywowało mnie do zmiany myślenia i do zadbania o własne dobro. Mam nadzieję, że uda mi się wszystko wdrożyć w codzienne życie :)”
Powyższe szkolenie z zakresu zarządzania stresem firma Human Skills miała przyjemność prowadzić m.in. dla Uczestników z takich firm jak: NUTRICIA Polska Sp. z o.o., Narodowy Bank Polski, Urząd Komunikacji Elektronicznej, Ministerstwo Skarbu Państwa, Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, Bank BPH S.A. Grupa GE Capital, PSA Finance Polska Sp. z o.o., Halcrow Group Sp. z o.o. Oddział w Polsce, Mazowiecki Urząd Wojewódzki w Warszawie, Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa, Agencja Rynku Rolnego, Polskie Górnictwo Naftowe i Gazownictwo S.A., Vistex Poland – CEE SP Z.O.O, CD PROJEKT S.A.,Narodowy Fundusz Zdrowia – Centrala, Nexteer Automotive Poland Sp. z o.o., Bank BGŻ BNP Paribas S.A., Benefit Systems S.A., Ernst & Young, Narodowy Fundusz Zdrowia.
1. Otrzymasz od nas niezbędny pakiet materiałów szkoleniowych w atrakcyjnej formie.
2. W trakcie szkolenia, masz stały dostęp do serwisu kawowego premium (kawa, herbata, woda, sok, przekąski, owoce sezonowe), a także masz zapewniony dwudaniowy posiłek w uznanej w Warszawie restauracji.
3. W trakcie szkolenia przenalizujemy również Twoje case study.
4. Po zakupie szkolenia otrzymujesz od nas rabat – 20%, na zakup kolejnego szkolenia, ważny trzy miesiące.
5. W przypadku tego szkolenia, masz możliwość pozyskania dofinansowania z Bazy Usług Rozwojowych (BUR) oraz Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dowiedz się więcej >
Zadzwoń do nas
Napisz do nas
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.