Stacjonarne i zdalne szkolenia interpersonalne „Zarządzanie stresem w pracy” to kursy skoncentrowane na prezentowaniu fachowej i rzetelnej wiedzy z dziedziny socjologii i psychologii praktycznej, niezbędnej do zrozumienia istoty zjawiska stresu i indywidualnych reakcji na sytuacje wywołujące stres i napięcie. Otwarte szkolenia z kompetencji miękkich poświęcone budowaniu osobistej odporności psychicznej to niezwykle uniwersalne warsztaty, które przydadzą się każdemu, bez względu na stanowisko, płeć, wiek czy charakter pracy zawodowej. Nasze kursy pozwalają opanować stres i jego efekty, a nauce metod radzenia sobie ze stresem i technik relaksacyjnych towarzyszy praktyczne szkolenie. Umiejętności miękkie przydatne do efektywnego zarządzania stresem w pracy mają ponadto również bardzo uniwersalny charakter – ich opanowanie pozwala Uczestnikom kursu nie tylko lepiej wykorzystywać swój potencjał w pracy zawodowej, ale także pełniej wykorzystywać posiadane możliwości w życiu prywatnym. Otwarte szkolenia z umiejętności miękkich, zarządzania stresem i technik relaksacyjnych są ponadto jednymi z najczęściej wybieranych szkoleń dla pracowników nowocześnie zarządzanych firm, których decydenci mają świadomość ogromnego wpływu jakości życia w pracy na wydajność i motywację pracowników. Opracowane przez naszych ekspertów szkolenia z komunikacji interpersonalnej nasi Klienci oceniają jako najskuteczniejszą metodę wzmacniania potencjału pracowników każdego dnia narażonych na działanie stresorów, których liczba i moc nieustannie rośnie w aktualnych realiach biznesowych.

Szkolenie z komunikacji interpersonalnej i skutecznych technik zarządzania stresem staramy się maksymalnie dostosować do potrzeb szkoleniowych naszych Kursantów oraz oczekiwań organizacji, w których są zatrudnieni. Dzięki temu jesteśmy w stanie zaoferować naszym Klientom w pełni zindywidualizowany profesjonalny kurs interpersonalny skoncentrowany na rozwijaniu tych umiejętności, które są najbardziej przydatne i faktycznie potrzebne. Kurs „Zarządzanie stresem w pracy” to jednocześnie nastawiony na praktykę trening interpersonalny. Szkolenie opiera się wykorzystaniu aktywizujących metod nauczania i ćwiczeniach imitujących prawdziwe sytuacje i doświadczenia bliskie Kursantom. Gwarantujemy Państwu również swobodę w doborze najodpowiedniejszego trybu szkolenia – zdolności interpersonalne można w Human Skills doskonalić online lub w czasie zajęć stacjonarnych organizowanych w naszym centrum szkoleniowym.

Jakie korzyści oferuje otwarte szkolenie „Zarządzanie stresem w pracy”:

• Zwiększenie odporności na stres – Uczestnicy nauczą się rozpoznawać źródła stresu i stosować sprawdzone techniki, które pomogą im radzić sobie z napięciem zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
• Poprawa efektywności zawodowej – Dzięki nauce zarządzania stresem, kursanci będą mogli pracować w sposób bardziej zorganizowany i spokojny, co wpłynie na ich efektywność i jakość pracy.
• Lepsze zarządzanie emocjami – Szkolenie pomoże w opanowywaniu emocji w sytuacjach stresujących, co wpłynie na poprawę relacji interpersonalnych w pracy.
• Poprawienie jakości życia – Dzięki technikom relaksacyjnym i mindfulness uczestnicy nauczą się redukować stres, co pozwoli im poprawić ogólne samopoczucie i równowagę między pracą a życiem osobistym.
• Wzrost świadomości ciała i umysłu – Kursanci będą mieli okazję poznać techniki relaksacyjne i terapeutyczne (np. masaż, muzykoterapia, arteterapia) oraz nauczyć się słuchać swojego ciała, co pozwoli na redukcję napięcia i poprawę dobrostanu.
• Opracowanie indywidualnych planów działania – Na zakończenie szkolenia uczestnicy stworzą osobiste plany działania, które pozwolą im wprowadzić zdobytą wiedzę i umiejętności w codzienne życie zawodowe i prywatne

Otwarte szkolenie „Zarządzanie stresem w pracy” wyposaży Cię w aktualną, wnikliwą wiedzę o:

• Technikach radzenia sobie ze stresem
• Efektywności osobistej – w jaki sposób radzić sobie z bieżącym stresem, ale także zbudować długofalową odporność sytuacje stresogenne. Dzięki zdobytej wiedzy łatwiej będzie Ci zarządzać trudnymi sytuacjami i dbać o swoje samopoczucie.

Prezentowane szkolenie pozwala nabyć praktyczne umiejętności:

• Rozumienia mechanizmów stresu – Kursanci zdobędą wiedzę na temat przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym, a także nauczą się rozpoznawać różne reakcje na stres, takie jak psychosomatyczne, emocjonalne czy poznawcze.
• Opanowania technik zarządzania stresem – Uczestnicy poznają skuteczne narzędzia i techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak reframing, mindfulness, czy techniki oddechowe, które pozwolą im efektywnie redukować napięcie w pracy i w życiu osobistym.
• Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – Dzięki zastosowaniu holistycznych metod, uczestnicy nauczą się zapobiegać wypaleniu zawodowemu, poprzez lepsze zarządzanie stresem oraz wypracowanie zdrowych rytuałów przejścia między pracą a domem.
• Zwiększenia poczucia kontroli – Uczestnicy zdobędą umiejętności, które pomogą im lepiej radzić sobie z czynnikami stresogennymi, dzięki czemu poczują większą kontrolę nad swoim życiem zawodowym i prywatnym.

Szkolenie z obszaru Akademii Dobrostanu „Zarządzanie stresem w pracy” pogłębia kompetencje związane z:

• Zarządzaniem stresem;
• Efektywnością zawodową;
• Samoświadomością.

Szkolenie koncentruje się na identyfikacji źródeł stresu oraz metodach jego redukcji. Uczestnicy poznają praktyczne techniki zarządzania stresem w codziennym życiu, co wpłynie pozytywnie na ich dobrostan zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.