Odporność psychiczna menedżerów. Rezyliencja menedżera – siła psychiczna lidera/liderki jako kluczowy temat z zakresu zarządzania – Szkolenie otwarte stacjonarne i online
kategoria:
- szkolenie dla menedżera
Narzędzie w cenieOtrzymujesz licencjonowany raport w cenie
TRWA W GODZINACH 10-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Liderze- zarządzaj stresem i nie pozwól, by to on zarządzał Tobą. Poznaj poziom swojej siły psychicznej dzięki badaniu MTQ Plus oraz odkryj strategie budowania odporności psychicznej własnej i swojego zespołu.
Czy zdarza się, że w stresujących sytuacjach trudno Ci zachować spokój i jasność myślenia? Jako menedżer musisz radzić sobie nie tylko z własnym stresem i emocjami, ale także być wsparciem dla swojego zespołu w momentach presji, zmian czy niepewności.
Jak w tym wszystkim zbudować mentalną wytrzymałość lidera, nie pozwalając, by napięcia i stres przejęły nad Tobą kontrolę? Jak nie dopuścić, by niska adaptacja psychiczna odbiła się konsekwencjami na Twoim zdrowiu i pozycji zawodowej? Wymagania wobec liderów są ogromne – oczekuje się od Ciebie efektywności, odporności psychicznej i umiejętności podejmowania trafnych decyzji nawet w trudnych warunkach.
Kluczem jest rezyliencja – zdolność do elastycznego reagowania na nieoczkiwane wyzwania, odbudowywania się po niepowodzeniach i zachowania efektywności mimo problemów. Odporność psychiczna to umiejętność, która odróżnia najcenniejszych liderów w dynamicznym świecie biznesu od tych, którzy pod wpływem stresu tracą skuteczność poddając się chronicznej presji. Sprawdź, jak wygląda Twój aktualny poziom wytrzymałości mentalnej dzięki badaniu MTQ Plus i rozwiń umiejętność zarządzania stresem, emocjami oraz budowania odporności psychicznej – zarówno własnej, jak i Twojego zespołu.
Podczas 1-dniowego szkolenia dedykowanego liderom, menedżerom i osobom w rolach zarządzających dowiesz się jak działać z pewnością siebie nawet pod presją. Odkryjesz praktyczne sposoby na podtrzymywanie motywacji własnej oraz w zespole, a także poznasz narzędzia dla liderów, które pozwolą Ci podejmować decyzje z większą klarownością i spokojem.
W cenie szkolenia wykonasz licencjonowane badanie odporności psychicznej oraz otrzymasz indywidualny raport rozwojowy MTQ Plus, a także skorzystasz z indywidualnej konsultacji z Certyfikowanym Konsultantem (Trenerem) narzędzia. Raport mentalnej odporności opisuje Twój aktualny poziom siły psychicznej (skala 1-10) wraz ze wskazówkami wzmacniania odporności w poszczególnych obszarach. To szkolenie dla menedżerów prowadzi Certyfikowany Trener Konsultant Odporności Psychicznej MTQ Plus.
Presja jest nieunikniona – to od Ciebie zależy, jak na nią zareagujesz. Rozwiń odporność psychiczną i zarządzaj wyzwaniami jak pewny siebie lider.
Liczba modułów: 5
Przemyślana liczba modułów zapewni Ci optymalne tempo nauki i efektywne przejście od teorii do praktyki.
Umiejętności, które zdobędziesz:
- Odporność psychiczna
- Zarządzanie stresem
- Inteligencja emocjonalna
- Siła mentalna
- Opanowanie
- Kontrola emocji
- Adaptacja
- Wytrwałość
- Motywacja
- Pewność siebie
- Ostatnio zaktualizowane 14 lipca, 2025
Cena promocyjna
Cena regularna
Szkolenie stacjonarne:
Cena promocyjna
1795 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1998 zł netto + 23 % VAT
Szkolenie online:
Cena promocyjna
1695 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1898 zł netto + 23% VAT
Cena promocyjna obowiązuje do 31 marca 2026
Najbliższy termin
miejsce
czas trwania
liczebność grupy
Najbliższy termin
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. 
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz innego terminu
Dla kogo szkolenie wzmacniające odporność psychiczną będzie idealne?
- Dla początkujących menedżerów, którzy chcą świadomie rozwijać odporność psychiczną i nauczyć się radzić sobie z presją oraz odpowiedzialnością związaną z rolą lidera.
- Dla doświadczonego menedżera, który szuka narzędzi do lepszego zarządzania presją, unikania wypalenia i wzmacniania odporności psychicznej w trudnych momentach.
- Dla dyrektorów i członków kadry zarządzającej, którzy podejmują strategiczne decyzje i funkcjonują w zmiennym środowisku biznesowym.
- Dla osób aspirujących do ról menedżerskich, które chcą lepiej przygotować się na wyzwania związane z przywództwem i zyskać przewagę w rekrutacjach na stanowiska kierownicze dzięki umiejętności zarządzania sobą pod presją.
W jakich wyzwaniach pomoże Ci to szkolenie dla managera?
- Czujesz, że emocje wymykają Ci się spod kontroli w trudnych sytuacjach? Podczas szkolenia z odporności psychicznej nauczysz się zarządzać emocjami dzięki narzędziom dobranym do liderów, by lepiej radzić sobie w stresujących momentach i zachować wytrwałość w dążeniu do celów.
- Na stanowisku menedżera obawiasz się wypalenia zawodowego i nie wiesz, jak temu zapobiec? Pod okiem certyfikowanego trenera rozwiniesz umiejętności menedżerskie, które pomogą Ci rozpoznawać oznaki wypalenia zawodowego oraz skutecznie im przeciwdziałać, aby zachować satysfakcję z pracy.
- Zauważasz, że podejmujesz decyzje pod wpływem emocji i nie jesteś zadowolony/a z ich trafności? Nauczysz się, jak wykorzystać odporność psychiczną i wyniki badania MTQ Plus, by podejmować bardziej świadome, przemyślane i strategiczne decyzje nawet w trudnych warunkach.
- Czujesz, że presja związana z zarządzaniem zespołem i oczekiwaniami organizacji zaczyna być przytłaczająca? Podczas naszego praktycznego szkolenia dla menedżerów zyskasz narzędzia do lepszego zarządzania sobą i swoimi zasobami mentalnymi, aby skuteczniej radzić sobie z presją i wzmacniać swoją pozycję lidera.
- Wiesz, ze inteligencja emocjonalna ma ogromny wpływ na skuteczność zarządzania ludźmi i chcesz ją świadomie rozwijać? Podczas tego warsztatu menedżerskiego z badaniem MTQ Plus w cenie nauczysz się rozumienia roli emocji i zarządzania nimi w kontekście danej sytuacji.
- Czujesz, że brakuje Ci pewności siebie w kluczowych momentach, a Twój wewnętrzny krytyk podcina Ci skrzydła? Podczas szkolenia z odporności psychicznej lidera wzmocnisz wiarę w siebie, zaczniesz budować wewnętrzną siłę by podejmować decyzje bez zbędnych wątpliwości.
- Twój zespół zmaga się z brakiem motywacji i nie potrafi adaptować się do nieuniknionych zmian? Podczas ćwiczeń, symulacji, case study na szkoleniu dla menedżerów poznasz strategie na zarządzanie zmianą i wzmacniania zwinności członków swojego zespołu.
- Czujesz, że unikasz podejmowania ryzyka, a często jest ono nieuniknionym etapem rozwoju? Zdobędziesz kompetencje przywódcze, by świadomie zarządzać ryzykiem, podejmować odważne, ale przemyślane decyzje.
- Korzystamy z interaktywnych narzędzi i digital learningu np. Mentimeter, Kahoot, Quizlet i inne, wzmacniając zaangażowanie i innowacyjność szkolenia.
- Stosujemy zróżnicowane metody pracy – od ćwiczeń indywidualnych i zespołowych, przez odgrywanie ról, po analizę przypadków, gry i dyskusje, aby przećwiczyć nowe umiejętności i lepiej zrozumieć ich zastosowanie w praktyce.
Korzyści dla Ciebie
Korzyści dla Twojej firmy
- Zbadasz swój indywidualny poziom odporności psychicznej z zastosowaniem normatywnego kwestionariusza MTQ Plus (zaktualizowane MTQ48), który będzie fundamentem Twojej praktycznej pracy na szkoleniu.
- Weźmiesz udział w indywidualnej konsultacji, której podstawą będzie wynik Twojego raportu MTQ, aby uzyskać jeszcze więcej dopasowanych do Twojej sytuacji wskazówek, które wzmocnią Cię jako lidera i jako człowieka.
- Zyskasz pewność siebie jako lider w czasach zmian na praktycznym szkoleniu ucząc się, jak zachować skuteczność pomimo presji.
- Nauczysz się świadomie zarządzać stresem i emocjami, dzięki czemu zamiast reagować impulsywnie, będziesz działać strategicznie i skutecznie nawet w trudnych sytuacjach.
- Poznasz i przećwiczysz praktyczne techniki budowania odporności psychicznej np. Analiza Pola Sił, diagram Gantta, 5×dlaczego które sprawią, że szybciej odbudujesz się po niepowodzeniach, zamiast pozwalać, by stres odbierał Ci motywację.
- Podczas tego szkolenia dle menedżerów opracujesz IPD – swój indywidualny plan działania wzmacniania odporności psychicznej, by po zakończeniu szkolenia zyskać gotowy plan, który pozwoli Ci systematycznie wdrażać nowe nawyki pracownia and siłą psychiczną managera.
- Rozwiniesz liderską asertywność i nauczysz się stawiać zdrowe granice, co pozwoli Ci lepiej zarządzać oczekiwaniami przełożonych, zespołu czy klientów, bez rezygnowania ze swoich potrzeb.
- Na kursie on-line lub szkoleniu stacjonarnym zrozumiesz jak budować wewnętrzną motywację i wzmacniać wytrwałość w dążeniu do realizacji celów w oparciu o rzetelne wyniki indywidualnego raportu MTQ Plus.
- Uzyskasz wsparcie licencjonowanego konsultanta MTQ prowadzącego szkolenie, który udzieli Ci odpowiedzi i praktycznych wskazówek, jak skutecznie wzmacniać swoją rezyliencję w codziennej pracy.
- Nauczysz się radzić sobie z niepowodzeniami, traktując je jako naturalny element procesu rozwoju, by pojedyncze trudności nie podważały Twojej wartości jako lidera.
- Poznasz wiele narzędzi autocoachingu, które pozwolą Ci samodzielnie pracować nad swoją wytrzymałością mentalną, regulować emocje i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
- Pod okiem Certyfikowanego Trenera stworzysz plan, jak wdrożyć odporność psychiczną w długoterminowy rozwój swojej kariery, by stać się liderem gotowym na szanse i na wyzwania.
- Twoja organizacja zyska liderów, którzy skutecznie radzą sobie z presją i trudnymi sytuacjami, dzięki czemu będą podejmować lepsze decyzje nawet w warunkach wysokiej niepewności i dynamicznych zmian rynkowych.
- Zmniejszysz ryzyko wypalenia zawodowego wśród kluczowych menedżerów, co przełoży się na większą satysfakcję z pracy i stabilność w zarządzaniu zespołami.
- Wzmocnisz kulturę organizacyjną, w której odporność psychiczna i inteligencja emocjonalna staną się fundamentem skutecznego zarządzania, wyższej jakości współpracy i lepszej atmosfery pracy.
- Zwiększysz elastyczność organizacji w zarządzaniu zmianą, ponieważ podczas szkolenia menedżer nauczy się skutecznie adaptować, zachowując ciągłość realizacji celów swojego zespołu.
- Inwestując w szkolenie z odporności psychicznej zyskasz lidera, który podejmuje bardziej przemyślane decyzje, minimalizując ryzyko błędów wynikających z emocjonalnych reakcji lub nieumiejętnego zarządzania stresem.
- Wzmocnisz organizację, w której liderzy potrafią zarządzać stresem, zamiast go eskalować, co przełoży się na większą stabilność w firmie i ograniczenie konfliktów.
- Otrzymasz gwarancję mierzalnych danych o odporności psychicznej swojej kadry menedżerskiej, dzięki raportom MTQ Plus, które pozwolą na świadome planowanie rozwoju liderów i lepsze dostosowanie strategii zarządzania talentami w organizacji.
- Pracownik Twojej firmy bezpiecznie zdobędzie nowe kompetencje dzięki renomie i najwyższym standardom usług szkoleniowych (SUS 2.0) stosowanych w Human Skills.
- Otrzymasz dostęp do indywidualnego doradztwa, wsparcia w planach szkoleniowych i preferencyjnych warunków współpracy, jakie oferujemy naszym Klientom.
Cele szkolenia z rezyliencji z narzędziem MTQ Plus dla menedżerów
Szkolenie „Odporność psychiczna menedżerów. Rezyliencja menedżera – siła psychicznalidera/liderki jako kluczowy temat z zakresu zarządzania.” to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz metodą ABL (Activity Based Learning), a jego główne cele to:
Poznanie modelu 4C - Wyzwania (Challenge), Pewność siebie (Confidence), Zaangażowanie (Commitment) oraz Poczucie wpływu (Control).
Doskonalenie umiejętności wyciągania wniosków poprzez naukę przez doświadczenie, zarządzania emocjami i utrzymywania poczucia kontroli, aby skutecznie reagować na zmienne sytuacje w pracy i nie tylko.
Poznanie zasad codziennych dobrych praktyk w zakresie wzmacniania odporności psychicznej menadżera, jak i zespołu.
Zwiększenie zdolności identyfikowania oraz wspierania odporności psychicznej na poziomie indywidualnym i grupowym, uwzględniając kluczowe czynniki tego procesu.
Program szkolenia z odporności psychicznej dla managera
Czy wiesz, że prowadzone na całym świecie badania potwierdzają, że istnieje współzależność między wynikami testu odporności psychicznej a miejscem w firmowej hierarchii? Ogólnie mówiąc – im wyżej w hierarchii znajduje się pracownik, tym wykazuje on większą odporność.
Otwarte stacjonarne szkolenie dla menedżerów z budowania odporności psychicznej prowadzimy standardowo w naszej siedzibie, tj. w nowocześnie zaaranżowanej kamienicy zlokalizowanej w centrum Warszawy. Kurs „Odporność psychiczna menedżerów” sięga po metody warsztatowe i koncentruje się na praktycznych aspektach wykorzystywania wiedzy o czynnikach determinujących odporność mentalną i sposobach jej rozwijania. Warsztat ma przy tym maksymalnie zindywidualizowany charakter w zakresie celów, treści oraz stosowanych przez trenera metod szkolenia, co w istotny sposób zwiększa efektywność treningu, podnosi jego wartość dla Uczestników, a także pozytywnie wpływa na zaangażowanie Uczestników w proces nabywania nowych umiejętności. W związku z powyższym prowadzone przez nas szkolenia z budowania odporności psychicznej poprzedzamy wnikliwą weryfikacją potrzeb szkoleniowych Kursantów. Wyniki tej diagnozy pozwalają nam następnie na indywidualizację szkolenia i decydują o finalnym kształcie programu danego warsztatu. Otwarty kurs „Odporność psychiczna menedżerów” to jednodniowe intensywne szkolenie, obejmujące kilka modułów tematycznych, w tym m.in. bloki poświęcone 4 filarom, na których opiera się odporność psychiczna. Są to: KONTROLA, PEWNOŚĆ SIEBIE, WYZWANIA, ZAANGAŻOWANIE. W finale szkolenia Uczestnicy będą mieli okazje podsumować przyswojoną wiedzę, a także opracować indywidualne plany wdrożenia jej w działanie.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
W ramach opłaty za prezentowane szkolenie Kursanci mają zapewniony: poczęstunek serwowany podczas przerwy śniadaniowej, dwudaniowy lunch podawany w jednej z lokalnych restauracji oraz wszelkie pomoce i narzędzia konieczne do realizacji programu kursu. Bez dodatkowych opłat każdy Kursant otrzyma również dedykowany pakiet materiałów szkoleniowych oraz opiekę poszkoleniową dostępną w formie konsultacji online z ekspertem prowadzącym szkolenie. Z nieodpłatnych konsultacji online Uczestnicy warsztatu mają prawo korzystać przez okres 30 dni od chwili realizacji szkolenia z odporności psychicznej.
Program, formę oraz agendę godzinową szkolenia dostosowujemy do potrzeb szkoleniowych Klientów realizujących kurs.
Kurs opiera się na wykorzystaniu aktywizujących metod oraz technik nauczania, a także sięga po warsztatowe formy kształcenia, które wspierają rozwój praktycznych umiejętności i kompetencji związanych z rozwojem indywidualnej odporności psychicznej. W toku warsztatu aktywizujemy Uczestników i wzmacniamy ich zaangażowanie w naukę m.in. poprzez pracę w małych grupach, dyskusje na forum oraz ćwiczenia, gry, analizy przypadków, a także pracę indywidualną nawiązującą do osobistych doświadczeń Kursantów. Szkolenie podporządkowane jest zasadom cyklu Kolba, a także realizuje wytyczne modelu Activity Based Learning. Zajęcia w ramach szkolenia otwartego z odporności rozpoczynamy najczęściej o godzinie 10:00 rano, a trening trwa przez co najmniej 7 godzin zegarowych z przerwami na posiłki, regenerację i lunch.
Rozpoczęcie kursu.
Wstęp – omówienie celów warsztatów, weryfikacja potrzeb Uczestników rozpoczynających szkolenie z kompetencji menedżerskich, kontrakt.
Moduł I. Odporność psychiczna: KONTROLA (Control – kontrola emocji i budowanie poczucia wpływu)
- Rola emocji – co komunikują emocje?
- Dlaczego mucha może wykończyć mnicha?
- Menedżerze stań się swoim najważniejszym zadaniem. Jakie są skutki, gdy menedżer nie zarządza sam sobą?
- Wpływ subiektywnego postrzegania, czyli dlaczego w wyniku silnego stresu oraz silnego tempa pracy jesteśmy ślepi na wiele sygnałów ostrzegawczych?
- Fundamenty osobistego poczucia wpływu.
Moduł II. Odporność psychiczna: PEWNOŚĆ SIEBIE (Confidence – poczucie własnej wartości i asertywność)
- Poczucie własnej wartości – profil publiczny, ja idealne a ja realne.
- Długoterminowe spojrzenie na osobiste cele jako opcja „niespalania się” w codziennej rzeczywistości.
- Asertywność menedżera, czyli Ty jesteś ok i Twoje otoczenie też jest ok, ale co zrobić, gdy jest inaczej?
- Jak codziennie zakładać optymistyczne okulary, kiedy walczy się z wiatrakami?
- Kiedy trzeba sobie powiedzieć STOP, a jak się nie da, komu na to pozwolić?
Moduł III. Odporność psychiczna: WYZWANIA (Challenge – podejście do zmiany i możliwości)
- Optyka sytuacji oparta na zasobach.
- Krzywa Fishera w praktyce, czyli każda zmiana osłabia i wzmacnia; jak będziesz ładować swoje akumulatory?
- Model zmiany Kurta Lewina, czyli po każdej zimie przychodzi wiosna, czyli, jak przetrać do czasu aż zaświeci słońce?
- Cykl Kolba w zmianie, czyli sama teoria nie wystarczy. Codzienny oraz cotygodniowy przegląd menedżera.
- Rola adaptacji, czyli, czy mucha w zupie to intruz, czy dodatkowe białko?
Moduł IV. Odporność psychiczna: ZAANGAŻOWANIE (Commitment – podejście do celów i pokonywanie trudności)
- Kapitan statku rozdziela zadania, czyli zaangażuj nie tylko siebie.
- Jednominutowy menedżer spotyka małpę – jak zarządzać zadaniami swoimi oraz pracowników, aby nie brać na siebie pełnej odpowiedzialności?
- Osobiste rytuały menedżera wzmacniające odporność psychiczną.
Moduł V. Podsumowanie: opracowanie osobistego planu wdrożenia zmian i zdobytej wiedzy
Zakończenie kursu. Uporządkowanie wiedzy na temat metod budowania odporności mentalnej i wnioski. Sesja pytań i odpowiedzi podsumowująca warsztat. Ewaluacja kursu.
Czas trwania szkolenia: 1 dzień.
Zdalne szkolenia poświęcone budowaniu odporności psychicznej prowadzimy, korzystając z przyjaznych w obsłudze popularnych platform komunikacyjnych typu Zoom i Clickmeeting. Dzięki temu z przygotowanych przez nas warsztatów online może skorzystać każda osoba, niezależnie od tego, czy biegle użytkuje nowe technologie, czy dopiero je poznaje. Otwarty kurs online „Odporność psychiczna menedżerów” to jednocześnie bardzo komfortowa i sprzyjająca oszczędnościom forma podnoszenia kwalifikacji i kompetencji – Kursanci mogą się rozwijać i doskonalić bez konieczności podróżowania do placówki szkoleniowej, oszczędzając czas i pieniądze. Nasze szkolenia zdalne z odporności nie wymagają ponadto instalowania żadnego płatnego oprogramowania, a do uczestnictwa w kursie potrzebne będą jedynie: internet oraz urządzenie z funkcją połączeń video online (kurs realizowany jest w czasie rzeczywistym). Każde otwarte szkolenie z budowania odporności mentalnej liderów poprzedzamy diagnozą potrzeb szkoleniowych Kursantów, a ta pozwala trenerom dostosować program i szczegółowe cele warsztatu do indywidualnych preferencji i potrzeb Kursantów. Szkolenia „Odporność psychiczna menedżerów” to jednodniowe intensywne kursy teoretyczno-praktyczne zaplanowane na co najmniej 7 godzin treningu pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego w pracy trenerskiej eksperta.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Wszystkie osoby zapisane na prezentowane szkolenie otwarte mają możliwość skorzystania z darmowego wsparcia poszkoleniowego w formie konsultacji online z trenerem prowadzącym dany kurs. Opieka poszkoleniowa jest dostępna dla realizujących szkolenie z budowania odporności przez miesiąc od dnia zakończenia warsztatu. Każdy Uczestnik otwartego warsztatu online „Odporność psychiczna menedżerów” otrzyma do nas ponadto pakiet starannie opracowanych materiałów szkoleniowych, wszelkie przybory i pomoce potrzebne do realizacji szkolenia oraz rekomendacje trenerskie dotyczące doboru kolejnych kursów i szkoleń.
Czy wiesz, że prowadzone na całym świecie badania potwierdzają, że istnieje współzależność między wynikami testu odporności psychicznej a miejscem w firmowej hierarchii? Ogólnie mówiąc – im wyżej w hierarchii znajduje się pracownik, tym wykazuje on większą odporność.
Podczas warsztatu z odporności mentalnej korzystamy z nowoczesnych i aktywizujących metod oraz technik nauczania, a także warsztatowych form kształcenia, które najskuteczniej wspierają rozwój praktycznych umiejętności i kompetencji dotyczących rozwoju mentalnej odporności i wytrzymałości. Poprzez pracę w małych grupach, pomysłowe gry, ciekawe analizy przypadków oraz dyskusje na forum i pracę indywidualną nawiązującą do osobistych doświadczeń Kursantów staramy się silnie angażować Uczestników treningu i inspirować ich do nauki poprzez działanie i doświadczanie. Kurs online „Odporność psychiczna menedżerów” podporządkowany jest zasadom modelu Activity Based Learning, a także realizuje wytyczne opisane przez cykl Kolba. Zajęcia w ramach zdalnego warsztatu budowania odporności rozpoczynamy standardowo w okolicach godziny 10:00 rano, a w planie szkolenia uwzględniliśmy kilka przerw, w tym jedną dłuższą pauzę w porze obiadowej (szczegółowa agenda szkolenia zostanie ustalona z uczestnikami zajęć).
Rozpoczęcie kursu.
Wstęp – omówienie celów warsztatów, weryfikacja potrzeb Uczestników rozpoczynających szkolenie z kompetencji menedżerskich, kontrakt.
Moduł I. Odporność psychiczna: KONTROLA (Control – kontrola emocji i budowanie poczucia wpływu)
- Rola emocji – co komunikują emocje?
- Dlaczego mucha może wykończyć mnicha?
- Menedżerze stań się swoim najważniejszym zadaniem. Jakie są skutki, gdy menedżer nie zarządza sam sobą?
- Wpływ subiektywnego postrzegania, czyli dlaczego w wyniku silnego stresu oraz silnego tempa pracy jesteśmy ślepi na wiele sygnałów ostrzegawczych?
- Fundamenty osobistego poczucia wpływu.
Moduł II. Odporność psychiczna: PEWNOŚĆ SIEBIE (Confidence – poczucie własnej wartości i asertywność)
- Poczucie własnej wartości – profil publiczny, ja idealne a ja realne.
- Długoterminowe spojrzenie na osobiste cele jako opcja „niespalania się” w codziennej rzeczywistości.
- Asertywność menedżera, czyli Ty jesteś ok i Twoje otoczenie też jest ok, ale co zrobić, gdy jest inaczej?
- Jak codziennie zakładać optymistyczne okulary, kiedy walczy się z wiatrakami?
- Kiedy trzeba sobie powiedzieć STOP, a jak się nie da, komu na to pozwolić?
Moduł III. Odporność psychiczna: WYZWANIA (Challenge – podejście do zmiany i możliwości)
- Optyka sytuacji oparta na zasobach.
- Krzywa Fishera w praktyce, czyli każda zmiana osłabia i wzmacnia; jak będziesz ładować swoje akumulatory?
- Model zmiany Kurta Lewina, czyli po każdej zimie przychodzi wiosna, czyli, jak przetrać do czasu aż zaświeci słońce?
- Cykl Kolba w zmianie, czyli sama teoria nie wystarczy. Codzienny oraz cotygodniowy przegląd menedżera.
- Rola adaptacji, czyli, czy mucha w zupie to intruz, czy dodatkowe białko?
Moduł IV. Odporność psychiczna: ZAANGAŻOWANIE (Commitment – podejście do celów i pokonywanie trudności)
- Kapitan statku rozdziela zadania, czyli zaangażuj nie tylko siebie.
- Jednominutowy menedżer spotyka małpę – jak zarządzać zadaniami swoimi oraz pracowników, aby nie brać na siebie pełnej odpowiedzialności?
- Osobiste rytuały menedżera wzmacniające odporność psychiczną.
Moduł V. Podsumowanie: opracowanie osobistego planu wdrożenia zmian i zdobytej wiedzy
Zakończenie kursu. Uporządkowanie wiedzy na temat metod budowania odporności mentalnej i wnioski. Sesja pytań i odpowiedzi podsumowująca warsztat. Ewaluacja kursu.
Czas trwania szkolenia: 1 dzień.
Jak powstał program tego szkolenia dla menedżerów?
Tworząc program tego szkolenia, opieraliśmy się na skutecznych modelach szkoleniowych, takich jak cykl Kolba. Fundamentem jest praktyczność, przechodzisz przez cztery etapy: doświadczenie, refleksję, wyciąganie wniosków i testowanie w praktyce. Ocenę efektywności szkolenia opieramy zaś na modelu Kirkpatricka mierząc nie tylko reakcje, ale także rezultaty.
Nad programem pracowali nasi doświadczeni, certyfikowani trenerzy, którzy nie tylko znają teorię, ale przede wszystkim są praktykami i wiedzą, jak wyglądają realne wyzwania na Twoim stanowisku.
Regularnie aktualizujemy program i materiały szkoleniowe – przeprowadzamy audyty, dostosowując je do trendów, najnowszych standardów SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) i zmieniających się potrzeb rynku.
Każdy program jest pod stałą opieką merytoryczną CEO Human Skills Iwony Firmanty, Certyfikowanej Trenerki, Psycholożki, Coachki oraz dedykowanego opiekuna, którzy czuwają nad jego jakością i aktualnością.
Dodatkowo, po każdym szkoleniu przeprowadzamy ankiety ewaluacyjne, aby ocenić efektywność programu i stale go doskonalić. Twoja opinia ma realny wpływ na kształt kolejnych edycji!
pakiet
stacjonarny
pakiet
on-line
Co wchodzi w cenę szkolenia stacjonarnego?
pakiet stacjonarny
- Realizacja szkolenia w naszym centrum szkoleniowo- doradczym lub w wybranej sali szkoleniowej w ścisłym centrum Warszawy. Dostosowanie do potrzeb osób z niepełnosprawnością- poinformuj nas o tym. Sala wyposażona jest w urządzenia multimedialne, klimatyzację i wygodne miejsce dla każdego uczestnika.
- Przerwa kawowa premium: wybór kaw i herbat; soki; owoce; fit przekąski oraz najwyższej jakości desery.
- Lunch w pobliskiej restauracji lub na miejscu realizacji szkolenia. Jeżeli jesteś na szczególnej diecie, zgłoś nam swoje potrzeby przed szkoleniem.
- Pakiet szkoleniowy (materiały szkoleniowe, teczka, notatnik, długopis, gadżety).
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0
Jak się przygotować do szkolenia stacjonarnego?
- O dokładnej lokalizacji i szczegółach poinformujemy Cię mailowo przed szkoleniem.
- Szkolenie obywa się w godzinach 10:00-16:00 – zapraszamy Cię już około godziny 9:45, to doskonała okazja, aby napić się kawy i poznać innych uczestników.
- W trakcie szkolenia będą przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa.
- Na terenie sali konferencyjnej masz bezpłatny dostęp do szybkiego Internetu Wi-Fi.
- Szkolenie prowadzone jest w kameralnych grupach, masz szansę zadawać pytania i pracować na własnych przykładach.
- Szkolenie obywa się w samym centrum Warszawy, jeżeli wybierasz się do nas samochodem, weź pod uwagę, że jest to centrum i strefa płatnego parkowania.
- Po zakończeniu szkolenia możesz skontaktować się z trenerem, który odpowie na dodatkowe pytania.
Co wchodzi w cenę szkolenia online?
pakiet on-line
- Realizacja szkolenia na nowoczesnej, intuicyjnej platformie Clikmeeting lub Zoom z możliwością zadawania pytań na żywo, interakcji z trenerem i innymi uczestnikami.
- Praktyczne formy realizacji szkolenia takie jak ćwiczenia, dyskusje, praca w grupach, symulacje, co sprawia, że szkolenie jest równie efektywne, jak w formie stacjonarnej.
- Pakiet szkoleniowy w formie pdf w tym książki, ćwiczenia szkoleniowe lub inne dedykowane handouty.
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0 w formie pdf.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (poinformuj nas o preferencjach).
Jak się przygotować do szkolenia online?
- Przed udziałem w szkoleniu otrzymasz link do pokoju online oraz wszystkie niezbędne informacje organizacyjne.
- Szkolenie obywa się w godzinach 10:00-16:00 na platformie Clikmeeting lub Zoom. Nie musisz nic instalować. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego. Dla większego komfortu rekomendujemy udział na komputerze lub laptopie.
- Logując się na szkolenie, skorzystaj z przeglądarki Google Chrome lub Firefox.
- Przed rozpoczęciem szkolenia przetestuj swoje urządzenie – sprawdź, czy masz działający mikrofon oraz kamerę, aby móc w pełni uczestniczyć w interaktywnych częściach szkolenia.
- Przygotuj notatnik oraz długopis.
- W trakcie szkolenia będą przerwy krótsze i jedna dłuższa obiadowa.
- Sprawdź jak się przygotować technicznie (więcej informacji).
Nasi eksperci prowadzący to szkolenie z kompetencji liderskich
- Trenerka biznesu, Psycholog, Socjolog
- Certyfikowana Konsultantka MTQ Plus, ILM 72
- Certyfikowana Coach ICC
Jako właścicielka Human Skills oraz doświadczony coach od kilkunastu lat łączę praktykę biznesową z nowoczesnymi metodami zarządzania i coachingu. Specjalizuję się w wspieraniu liderów w budowaniu odporności psychicznej, zarządzaniu stresem i emocjami. Wierzę, że odpoczynek i dbanie o siebie to nie luksus, lecz konieczność, by skutecznie prowadzić siebie i swój zespół. Łączę praktyczne doświadczenie z wiedzą psychologiczną, aby pomagać menedżerom radzić sobie w wymagających warunkach.
- Trenerka umiejętności miękkich
- Certyfikowana Konsultantka MTQ Plus
- 15+ lat doświadczenia w biznesie
Oprócz kilkunastoletniego doświadczenia w HR specjalizuję się w obszarze dobrostanu pracowników, wspierając organizacje w budowaniu przestrzeni sprzyjającej zdrowiu psychicznemu. Pomagam menedżerom i zespołom skutecznie zarządzać stresem, emocjami i zmianą, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu oraz dbać o work-life balance, jednocześnie rozwijając kluczowe kompetencje miękkie.
- Certyfikowana Trenerka Biznesu
- Certyfikowana Konsultantka MTQ Plus
- Coach ICC i ICF
Jestem trenerką biznesu i coachem z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim, zdobytym zarówno w korporacjach, startupach, jak i własnej firmie. Doskonale rozumiem, z jakimi wyzwaniami mierzą się menedżerowie – presją wyniku, odpowiedzialnością za zespół – dlatego z pasją prowadzę szkolenia z odporności psychicznej, wykorzystując do tego narzędzie MTQ Plus. Jako certyfikowana konsultantka, pomagam liderom nie tylko zdiagnozować poziom odporności, ale też rozwijać konkretne strategie działania w obliczu stresu, przeciążenia czy kryzysu.
Co nas wyróżnia?
Poznaj nasze atuty, które pomogą Ci wzmocnić kompetencje i osiągnąć wyznaczone cele
Opinie naszych Klientów
Tak wyglądają realizacje szkolenia z kompetencji menadżerskich
Zapisz się na szkolenie stacjonarne lub online!
Jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT, zapoznaj się z instrukcją wypełnienia formularza i wybierz płatność przelewem.
Formularz zgłoszeniowy
Jak wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie z wzmacniania odporności psychicznej?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzupełnić formularz on-line. Pamiętaj, że w razie potrzeby możesz pobrać, uzupełnić i odesłać nam klasyczny formularz.
W formularzu wpisz dane uczestników szkolenia. Możesz zgłosić maksymalnie 10 osób. Jeśli osoba zgłaszająca jest jednocześnie uczestnikiem, wypełnij jej dane dwukrotnie – raz w sekcji „Dane Uczestnika” i raz w sekcji „Dane Osoby Zgłaszającej”.
W polu „Uwagi” wpisz wszelkie ważne informacje, które mogą być istotne dla organizacji szkolenia. Może to być np. dieta (wegetariańska, bezglutenowa itp.) lub inne potrzeby.
Jeśli posiadasz kod rabatowy, wpisz go w dedykowane pole i pamiętaj, że zniżka nie nalicza się automatycznie. Wybierz płatność przelewem, a nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą po weryfikacji formularza w celu ustalenia szczegółów płatności.
Uwaga, jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT wybierz płatność przelewem. Skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów płatności oraz przekazania oświadczenia o zwolnieniu z VAT.
Jeśli nie korzystasz ze zwolnienia z VAT ani nie posiadasz kodu rabatowego, możesz wybrać płatność online. Zostaniesz przekierowana/y do bramki płatniczej, gdzie dokonasz płatności od razu.
Otrzymasz od nas fakturę w ciągu 7 dni roboczych przesłaną drogą mailową.
Dostępna zniżka przy zgłoszeniu grupy!
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualny rabat dla większej liczby uczestników
Z naszej oferty korzystają liderzy na rynku
FAQ
Szkolenie dla liderów „Odporność psychiczna menedżerów. Rezyliencja menedżera” odbywa się w naszym centrum szkoleniowym w Warszawie lub w wybranej sali szkoleniowej w centrum miasta. Dla szkoleń online korzystamy z platform ClickMeeting lub Zoom.
Nasze szkolenia mają kameralny charakter i odbywają się w grupach do 12 uczestników, co pozwala na indywidualne podejście i efektywniejsze zdobywanie kompetencji przywódczych.
Zarówno po ukończeniu szkolenia stacjonarnego jak i on-line otrzymasz renomowany certyfikat potwierdzający uczestnictwo, który jest zgodny z najnowszymi standardami SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) oraz posiada oznaczenie Polskiej Izby Firm Szkoleniowych.
To szkolenie z narzędziem MTQ Plus oraz konsultacją w cenie obejmuje liczne praktyczne ćwiczenia, które pozwalają na zastosowanie teorii w rzeczywistych sytuacjach zawodowych. Ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pracujesz także na własnych przykładach i case study.
Jeśli nie możesz wziąć udziału w szkoleniu, możesz zrezygnować bezpłatnie do 7 dni przed jego rozpoczęciem (regulamin). W innych przypadkach podchodzimy do każdej sytuacji indywidualnie – nasi klienci cenią nas za elastyczność. Poinformuj nas o swojej sytuacji, zaproponujemy alternatywne terminy lub inne rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
Po szkoleniu menedżerskim możesz skorzystać z konsultacji z trenerem, aby zadać pytania i doprecyzować kwestie związane z tematem szkolenia przez okres do miesiąca od jego zakończeniu. Dodatkowo oferujemy preferencyjną ofertę na pełne wsparcie 1:1 na wybrane tematy, które chcesz zgłębić bardziej szczegółowo.
Możesz skorzystać z dofinansowania na szkolenie w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dofinansowanie jest dostępne dla firm (dużych, średnich, małych oraz mikroprzedsiębiorstw), o ile zatrudniają one przynajmniej jedną osobę na umowę o pracę. Sprawdź szczegóły.
Za szkolenie możesz zapłacić przelewem lub natychmiastową płatnością online. Jeśli wybierzesz przelew, nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły płatności. W przypadku płatności online, po dokonaniu rezerwacji, zostaniesz przekierowany do bramki płatniczej. Na miejscu naszego biura ul. Widok 18/2 dysponujemy także terminalem dla wygodnych płatności kartą.
Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i dobierzemy ofertę dopasowaną do Ciebie lub Twojej firmy
formularz kontaktowy
00-023 Warszawa
Porozmawiajmy!
Kaczorowska
Stanowisko
Project Coordinator Działu szkoleń otwartych i indywidualnych
Łyszkowicz
Stanowisko
Konsultantka ds. szkoleń otwartych i zamkniętych
Szkolenia uzupełniające
Zobacz szkolenia w podobnej tematyce, które mogą Cię zainteresować
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Narzędzie w cenieOtrzymujesz licencjonowany raport w cenie
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
Zaprojektowane do szybkiego wdrożenia w praktyce
Top trenerProwadzi czołowy trener z doświadczeniem
