Asertywność w pracy – Szkolenie otwarte stacjonarne i online
kategoria:
- efektywność osobista
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Zanim powiesz „nie” innym - powiedz „tak” sobie. Rozwiń asertywność i naucz się wyrażać swoje potrzeby oraz stawiać zdrowe granice w pracy.
Czy zdarza Ci się, że mówisz „tak”, choć w środku czujesz, że chciałabyś/chciałbyś odmówić? Albo milczysz, by uniknąć napięcia – mimo, że Twoje granice zostały przekroczone? W pracy, gdzie liczy się współpraca i elastyczność, łatwo wpaść w pułapkę nadmiernej uległości, odkładania własnych potrzeb na dalszy plan czy zgadzania się „dla świętego spokoju” lub z obawy o relacje z innymi.
Brak asertywności nie zawsze widać z zewnątrz – ale Ty czujesz jego skutki każdego dnia. Bierzesz na siebie coraz więcej zadań, a z pracy wychodzisz z frustracją, zmęczeniem i poczuciem niesprawiedliwości. Być może obiecujesz sobie, że „następnym razem zareagujesz”, ale gdy przychodzi ten moment, nie chcesz być postrzegana/y jako osoba nieżyczliwa i problemowa.
Tymczasem asertywność to nie zaciekła walka z otoczeniem. To spokojna siła – świadomość tego, co dla Ciebie ważne i odwaga, by to wyrazić z szacunkiem do siebie oraz innych. Nasze praktyczne szkolenie „Asertywność w pracy” pomoże Ci tę siłę zbudować.
Dowiesz się, jak stawiać granice bez poczucia winy, jak odmawiać z klasą i jak reagować, gdy ktoś próbuje przekroczyć Twoje granice. Nauczysz się formułować komunikaty „ja”, zachowywać spokój w rozmowach pod presją i dbać o swoje potrzeby, nie raniąc innych.
Podczas praktycznych ćwiczeń i symulacji przećwiczysz sytuacje, które znasz z życia – te rozmowy, w których do tej pory czułaś/eł bezradność lub reagowałaś/eł na nie agresją.
To szkolenie nie tylko nauczy Cię mówić „nie” – przede wszystkim nauczy Cię mówić „tak” sobie. Odkryjesz, jak asertywność wpływa na Twoją skuteczność, relacje i poczucie własnej wartości. Bo wbrew obawom – asertywność nie oddala ludzi. Ona oczyszcza relacje z fałszywej zgody i buduje relacje oparte na autentyczności i obustronnym porozumieniu.
Liczba modułów: 5
Przemyślana liczba modułów zapewni Ci optymalne tempo nauki i efektywne przejście od teorii do praktyki.
Umiejętności, które zdobędziesz:
Asertywna komunikacja
Stawianie granic
Komunikat „ja”
Asertywna odmowa
Asertywny feedback
Reagowanie na manipulacje
Odporność na presję
Pewność siebie
Świadomość potrzeb
Autentyczne relacje
- Ostatnio zaktualizowane 21 października, 2025
Cena promocyjna
Cena regularna
Szkolenie stacjonarne:
Cena promocyjna
948 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1136 zł netto + 23% VAT
Szkolenie online:
Cena promocyjna
848 zł netto + 23% VAT
Cena regularna
1036 zł netto + 23% VAT
Cena promocyjna obowiązuje do 31 grudnia 2025
Najbliższy termin
miejsce
czas trwania
liczebność grupy
Najbliższy termin
Online 
1 dzień 
10-12 os. 
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. 
Warszawa 
1 dzień 
10-12 os. 
Online 
1 dzień 
10-12 os. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz innego terminu
Dla kogo szkolenie z asertywności będzie idealne?
- Dla osób, które na co dzień mierzą się z presją, oczekiwaniami innych i chcą nauczyć się wyrażać swoje zdanie spokojnie, z pewnością siebie, bez poczucia winy i lęku przed odrzuceniem.
- Dla pracowników różnych szczebli – od specjalistów po menedżerów – którzy pragną jasno komunikować swoje potrzeby i granice, a jednocześnie utrzymywać dobre relacje z zespołem, przełożonym czy klientem.
- Dla osób, które zauważają, że zbyt często biorą na siebie zbyt wiele obowiązków lub unikają trudnych rozmów, obawiając się, że zostaną źle zrozumiane.
- Dla tych, którzy chcą rozwinąć pewność siebie, wzmocnić postawę wewnętrznej równowagi i spokoju oraz nauczyć się reagować konstruktywnie w sytuacjach presji, manipulacji czy konfliktu.
W jakich wyzwaniach pomoże Ci to szkolenie wzmacniające asertywna postawę?
- Zdarza Ci się odkładać własne potrzeby na dalszy plan, by zaspokoić oczekiwania innych? W trakcie treningu asertywności w biznesie nauczysz się rozpoznawać, co jest naprawdę dla Ciebie ważne, i komunikować to w sposób spokojny, klarowny i pełen szacunku – bez poczucia egoizmu.
- Zauważasz, że trudno Ci odmawiać, nawet gdy wiesz, że przekracza to Twoje możliwości? W praktyce, dzięki ćwiczeniom indywidualnym i grupowym nauczysz się, jak komunikować odmowę w sposób stanowczy i dyplomatyczny – tak, by zachować szacunek do siebie i jednocześnie utrzymać dobre relacje z innymi.
- Zdarza Ci się brać na siebie zbyt wiele, bo boisz się, że odmowa zostanie odebrana jako brak zaangażowania? Poznasz techniki asertywnej odmowy i narzędzia, które pozwolą Ci zachować równowagę między życzliwością a stanowczością.
- Masz poczucie, że Twoja życzliwość bywa wykorzystywana, a inni chętnie przerzucają na Ciebie odpowiedzialność? Podczas szkolenia z asertywności nauczysz się rozpoznawać subtelne formy manipulacji i reagować na nie z klasą – spokojnie, ale skutecznie.
- W trudnych rozmowach często milczysz lub reagujesz emocjonalnie, a potem żałujesz swoich słów? Ćwiczenia z komunikatu „ja” i analiza trójkąta dramatycznego pokażą Ci, jak rozmawiać spokojnie i skutecznie, nawet pod presją.
- Czujesz, że Twoje zdanie często schodzi na drugi plan, a Ty sam/sama nie masz wpływu na decyzje? Rozwiniesz pewność siebie i nauczysz się wykorzystywać siłę komunikacji niewerbalnej, by budować autorytet i być słyszanym – bez potrzeby podnoszenia głosu.
- Masz trudność z udzielaniem informacji zwrotnej, bo boisz się, że ktoś odbierze ją jako krytykę? Dzięki ćwiczeniom asertywnego feedbacku nauczysz się, jak formułować komunikaty, które są jednocześnie szczere i wspierające – tak, by wzmacniały, a nie raniły.
- Czujesz, że pewne osoby lub sytuacje wyjątkowo mocno podważają Twoją pewność siebie? Odkryjesz, jak komunikacja niewerbalna i ton głosu wpływają na Twój odbiór, oraz jak budować postawę, która daje Ci wewnętrzne poczucie siły.
- Korzystamy z interaktywnych narzędzi i digital learningu np. Mentimeter, Kahoot, Quizlet i inne, wzmacniając zaangażowanie i innowacyjność szkolenia.
- Stosujemy zróżnicowane metody pracy – od ćwiczeń indywidualnych i zespołowych, przez odgrywanie ról, po analizę przypadków, gry i dyskusje, aby przećwiczyć nowe umiejętności i lepiej zrozumieć ich zastosowanie w praktyce.
Korzyści dla Ciebie
Korzyści dla Twojej firmy
- Podczas tego szkolenia z asertywnej postawy wzmocnisz poczucie własnej wartości, zyskując wewnętrzny spokój i pewność, że masz prawo mówić o swoich potrzebach i granicach bez obawy o ocenę czy odrzucenie.
- Pod okiem trenera rozwoju osobistego odkryjesz, jak dzięki analizie trójkąta dramatycznego zatrzymać mechanizmy, które odbierają Ci energię i poczucie wpływu, by działać z pozycji partnerstwa, nie podporządkowania.
- Nauczysz się formułować asertywne komunikaty „ja”, które pozwolą Ci mówić o faktach i emocjach w sposób zrozumiały, bez ryzyka eskalacji konfliktu.
- Zdobędziesz umiejętność reagowania na manipulacje i zachowania agresywne w sposób spokojny, ale stanowczy, co pomoże Ci zachować równowagę i poczucie bezpieczeństwa w kontaktach zawodowych.
- Dzięki głębokiej pracy na własnych przykładach uświadomisz sobie, jakie czynniki wspierają, a jakie utrudniają Twoją asertywność, by skutecznie rozwijać zachowania, które wzmacniają Twoją efektywność i pewność siebie.
- Przestaniesz działać z poczucia obowiązku czy lęku przed oceną, by świadomie wybierać to, na co chcesz poświęcać energię i czas, odzyskując czas na własne cele i odpoczynek.
- Poznasz narzędzia asertywnego feedbacku, by w konstruktywny sposób wyrażać swoje opinie i oczekiwania, wspierając jednocześnie współpracę i zaangażowanie.
- Twoja firma zyska pracownika, który potrafi jasno i spokojnie komunikować swoje potrzeby oraz granice, co ograniczy liczbę nieporozumień i usprawni codzienną współpracę z zespołem i przełożonym.
- Pracownik rozwijający asertywną postawę działa z większą świadomością i odpowiedzialnością za siebie, co pozytywnie wpływa na jakość jego pracy i stabilność działania.
- Uczestnik, ucząc się na szkoleniu asertywnego udzielania informacji zwrotnej, przyczynia się do poprawy jakości komunikacji w swoim otoczeniu zawodowym, co sprzyja lepszemu przepływowi informacji i współpracy między działami.
- Firma inwestuje w rozwój kompetencji, które realnie przekładają się na efektywność pracy – w tym zdolność do jasnego stawiania granic, świadomego zarządzania emocjami i utrzymywania profesjonalnych relacji z otoczeniem.
- Zyskujesz gwarancje inwestycji w praktyczny trening asertywności, w którym pracownik poza zdobyciem merytorycznej wiedzy, ćwiczy w parach, indywidualnie, dyskutuje i poznaje asertywność w praktyce.
- Użyteczny charakter zajęć gwarantuje wysoki poziom satysfakcji Uczestnika, co przekłada się na pozytywną ocenę szkolenia i wizerunek Twojej firmy jako organizacji wspierającej rozwój w odpowiedzialny sposób.
- Pracownik Twojej firmy bezpiecznie zdobędzie nowe kompetencje dzięki renomie i najwyższym standardom usług szkoleniowych (SUS 2.0) stosowanych w Human Skills.
- Otrzymasz dostęp do indywidualnego doradztwa, wsparcia w planach szkoleniowych i preferencyjnych warunków współpracy, jakie oferujemy naszym Klientom.
Cele praktycznego szkolenia z asertywności i pewności siebie
Szkolenie „Asertywność w pracy” to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Szkolenie jest prowadzone zgodnie z cyklem Kolba oraz metodą ABL (Activity Based Learning), a jego główne cele to:
Rozwój umiejętności klarownego i spokojnego wyrażania swoich potrzeb, oczekiwań i granic
Kształtowanie postawy pozwalającej na skuteczne odmawianie bez poczucia winy i/lub agresji
Nauka radzenia sobie z manipulacją i nadmierną presją ze strony otoczenia
Wzrost efektywności osobistej poprzez budowanie pewności siebie i stanowczości
Program szkolenia "Asertywność w pracy"
Asertywność, pewność siebie i efektywność osobista – szkolenia stacjonarne podejmujące tę tematykę odbywają się w naszym centrum szkoleniowym zlokalizowanym w sercu Warszawy. W naszej siedzibie zapewniamy wszystkim naszym gościom maksymalnie przyjazne warunki do treningu, dzięki czemu Kursanci w idealnej atmosferze mogą się zadbać o rozwój asertywności i poziom, jaki osiąga ich efektywność osobista. Szkolenie stacjonarne „Asertywność w pracy” to warsztat teoretyczno-praktyczny skupiony na treningu wyspecjalizowanych technik komunikacyjnych pozwalających zachować asertywność, dzięki której możliwa jest większa niezależność działania, niewrażliwość na manipulację i wysoka osobista efektywność. Szkolenia „Asertywność w pracy” prezentują fachową wiedzę o skutecznych metodach i technikach budowania asertywnej postawy poprzez omówienie tego zagadnienia w 4 segmentach tematycznych. Otwarty kurs efektywność osobista – „Asertywność w pracy” realizujemy zgodnie z zamieszczonym poniżej ramowym programem, który zakłada naukę przez 7 godzin zegarowych podczas jednego dnia sesji szkoleniowej. Cena kursu obejmuje poczęstunek serwowany w czasie przerwy śniadaniowej oraz obiad w lokalnej restauracji. W ramach podsumowania Kursanci proszeni są o przygotowanie osobistego planu działania w obszarze asertywności oraz wskazanie obszarów rozwoju, dzięki którym wzrosnąć może ich efektywność osobista. Szkolenia z asertywności prowadzone przez naszych ekspertów opierają się na wykorzystaniu nowoczesnych metod i technik nauczania oraz prowadzone są w zgodzie z założeniami cyklu Kolba i modelem ABL. Trener prowadzący zajęcia na życzenie Kursantów może zarekomendować Uczestnikom zajęć inne kursy, których tematem jest efektywność osobista. Szkolenie „Asertywność w pracy” jest doskonałym wstępem do pozostałych szkoleń skoncentrowanych na komunikacji i sztuce skutecznego działania.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Asertywność, pewność siebie i efektywność osobista – szkolenia poświęcone tym zagadnieniom realizowane w trybie stacjonarnym odbywają się według planu widocznego poniżej. Każdy kurs stacjonarny z asertywności rozpoczyna się weryfikacją potrzeb szkoleniowych Uczestników kursu. Wyniki tej diagnozy decydują o ostatecznym kształcie programu oraz mają wpływ na dobór metod nauczania i ćwiczeń, przy których użyciu będzie trenowana asertywność oraz efektywność osobista. Szkolenie z asertywności koncentruje się na treningu praktycznych umiejętności – uczymy, jak w działaniu wykorzystać wiedzę dotyczącą asertywności i pokazujemy, nad jakimi obszarami powinni pracować Kursanci zainteresowani postępem w takich dziedzinach jak pewność siebie, skuteczna komunikacja i osobista efektywność. Szkolenia stacjonarne z prezentowanej tematyki realizujemy przy wykorzystaniu aktywizujących metod nauczania o potwierdzonej skuteczności. Są to m.in. panele dyskusyjne, analizy case study, gry symulacyjne itp. Również w ten sprawdzony przez nas sposób prowadzony jest kurs efektywność osobista – „Asertywność w pracy”. Opracowana przez naszych trenerów formuła praktycznego szkolenia ma fundamentalne znaczenie – Kursanci mają okazję dzięki niej nie tylko zrozumieć istotę asertywności, ale też w praktyce zweryfikować, jakie działania przyczyniają się do tego, że wzrasta ich pewność siebie, odporność na manipulację i skuteczność, tj. efektywność osobista. Szkolenia stacjonarne „Asertywność w pracy” to jednodniowe sesje szkoleniowe zaplanowane na 7 godzin zegarowych. Kursanci uczestniczący w warsztacie otrzymają od nas starannie opracowany komplet materiałów szkoleniowych – zbiór praktycznej wiedzy na temat tego, czym jest skuteczna komunikacja, asertywność, dyplomatyczna odmowa, efektywność osobista. Szkolenie stacjonarne podejmujące temat asertywności pozwala uzyskać certyfikat poświadczający ukończenie profesjonalnego kursu w naszym centrum szkoleniowym.
Moduł I. Rozpoczęcie szkolenia
- Diagnoza potrzeb Uczestników
- Wprowadzenie i omówienie celu warsztatu
Moduł II. Asertywność w pracy bez retuszu – na czym naprawdę polega postawa asertywności?
- Rozprawiamy się z mitami – czym naprawdę jest asertywność, a co jest tylko biurową legendą?
- Dlaczego brak granic drogo Cię kosztuje? Ukryte koszty braku asertywności i korzyści z asertywnej postawy w życiu zawodowym.
- Rozróżnienie: asertywność vs. uległość i agresja
- Sprzymierzeńcy i sabotażyści- czynniki wspierające oraz utrudniające asertywną komunikację.
Moduł III. Asertywność w działaniu
- Czy gramy w niechciany spektakl? Odkrywamy, jak trójkąt dramatyczny i analiza transakcyjna wpływają na Twoją asertywność.
- Techniki budowania stanowczych komunikatów w sposób nieraniący innych (m.in. w oparciu o „komunikat ja”).
- Pewność siebie w komunikacji werbalnej i niewerbalnej- co podnosi Twoje poczucie własnej wartości już od pierwszych sekund.
- Praktyczny trening asertywnego feedbacku i formułowania próśb – scenki, symulacje, realne sytuacje z pracy.
Moduł IV. Asertywność jako sztuka wyznaczania granic
- „Nie” dla innych jako „tak” dla siebie i swoich potrzeb.
- Narzędzia asertywnej odmowy.
- Tarcza na manipulacje – rozpoznaj ją i asertywnie zareaguj.
- Granice w ogniu konfliktu – jak zachować spokój i asertywnie zakończyć spór?
Moduł V. Podsumowanie i Indywidualny Plan Działania (IPD)
- Kluczowe wnioski i insighty z warsztatu
- Opracowanie osobistego planu rozwijania asertywności – integracja nowych umiejętności w praktyce zawodowej
- Ankieta ewaluacyjna
Asertywność vs. efektywność osobista – szkolenia online z tej tematyki mają charakter spotkań organizowanych w wirtualnych pokojach tworzonych w popularnych serwisach internetowych Clickmeeting lub Zoom. Udział w kursie nie wymaga instalowania dodatkowych programów i możliwy jest zarówno przy użyciu komputera stacjonarnego, jak i laptopa, tabletu czy telefonu komórkowego. Dzięki temu możesz komfortowo i bez angażowania się w czasochłonną podróż do firmy szkoleniowej wpływać na to, jak wysoka jest Twoja asertywność oraz efektywność osobista. Szkolenie poświęcone budowaniu pewności siebie, stanowczości i asertywności to intensywny warsztat teoretyczno-praktyczny skoncentrowany na treningu najbardziej przydatnych narzędzi i technik, dzięki którym wzmacniana jest siła, determinacja, odwaga i osobista efektywność. Szkolenie wprowadza w arkana fachowej wiedzy z obszaru komunikacji interpersonalnej i sztuki skutecznego działania poprzez omówienie 4 głównych segmentów tematycznych. Otwarty kurs efektywność osobista – „Asertywność w pracy” może zostać uzupełniony o dodatkowe treści lub alternatywne ćwiczenia, jeśli taką konieczność ujawni przeprowadzona na początku zajęć diagnoza potrzeb szkoleniowych Uczestników warsztatów. Kurs online z asertywności trwa według standardowego harmonogramu 7 godzin z przerwami. Zdalne szkolenie „Asertywność w pracy” kończy się przygotowaniem IPD – indywidualnego planu działania zorientowanego na rozwój w takich obszarach jak asertywność, skuteczna komunikacja, efektywność osobista. Szkolenia z asertywności pozwalają uzyskać certyfikat potwierdzający ukończenie profesjonalnego kursu w naszej szkole. Każdy z Kursantów zapisanych na warsztat online „Asertywność w pracy” otrzyma od nas dodatkowo bezpłatny pakiet materiałów szkoleniowych, których tematem jest asertywność, dyplomacja w komunikacji, obrona przed manipulacją i efektywność osobista. Szkolenie zdalne poświęcone treningowi asertywności opiera się na wykorzystaniu nowoczesnych technik i metod nauczania, a także realizowane jest w zgodzie z modelem Activity Based Learning oraz założeniami cyklu Kolba.
Ważna informacja: Nasze szkolenia to głównie praca warsztatowa oparta na przykładach własnych uczestników (zastanów się przed szkoleniem co chcesz przećwiczyć zgodnie z tematem szkolenia) oraz ćwiczeniach przygotowanych przez trenera. Zdobywasz niezbędną wiedzę i ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pamiętaj, że możesz skorzystać również z e-konsultacji z trenerem po szkoleniu.
Asertywność i efektywność osobista – szkolenia zdalne z tej tematyki odbywają się według ramowego programu widocznego poniżej. Każdy warsztat online poświęcony treningowi asertywności poprzedzamy weryfikacją potrzeb szkoleniowych Uczestników kursu. Rezultaty prowadzonej we wstępie do zajęć diagnozy decydują o ostatecznym kształcie programu szkolenia oraz doborze ćwiczeń, dzięki którym rozwijana będzie asertywność oraz efektywność osobista. Szkolenie zdalne „Asertywność w pracy” to praktyczny warsztat – koncentrujemy się na działaniu i stosujemy aktywizujące metody nauczania. Wypracowana przez naszych trenerów formuła szkolenia ma ogromne znaczenie, ponieważ prezentowany trening asertywności nie tylko pozwala Kursantom zrozumieć istotę asertywnej postawy, ale również uczy stosowania konkretnych technik z obszaru komunikacji, od których zależy pozycja negocjacyjna, ochrona własnych interesów i osobista efektywność. Szkolenia zdalne „Asertywność w pracy” to zaplanowane na 1. dzień sesje treningowe. Zdalny kurs efektywność osobista – „Asertywność w pracy” trwa około 7 godzin, a dokładny rozkład przerw zaplanowanych w czasie spotkania zostanie podany na początku kursu. W czasie warsztatu pojawią się liczne praktyczne ćwiczenia z takich obszarów jak komunikacja i efektywność osobista. Szkolenia odbywają się ponadto z wykorzystaniem nowoczesnych metod i technik nauczania, m.in. paneli dyskusyjnych, analiz case study, gier symulacyjnych itp.
Moduł I. Rozpoczęcie szkolenia
- Diagnoza potrzeb Uczestników
- Wprowadzenie i omówienie celu warsztatu
Moduł II. Asertywność w pracy bez retuszu – na czym naprawdę polega postawa asertywności?
- Rozprawiamy się z mitami – czym naprawdę jest asertywność, a co jest tylko biurową legendą?
- Dlaczego brak granic drogo Cię kosztuje? Ukryte koszty braku asertywności i korzyści z asertywnej postawy w życiu zawodowym.
- Rozróżnienie: asertywność vs. uległość i agresja
- Sprzymierzeńcy i sabotażyści- czynniki wspierające oraz utrudniające asertywną komunikację.
Moduł III. Asertywność w działaniu
- Czy gramy w niechciany spektakl? Odkrywamy, jak trójkąt dramatyczny i analiza transakcyjna wpływają na Twoją asertywność.
- Techniki budowania stanowczych komunikatów w sposób nieraniący innych (m.in. w oparciu o „komunikat ja”).
- Pewność siebie w komunikacji werbalnej i niewerbalnej- co podnosi Twoje poczucie własnej wartości już od pierwszych sekund.
- Praktyczny trening asertywnego feedbacku i formułowania próśb – scenki, symulacje, realne sytuacje z pracy.
Moduł IV. Asertywność jako sztuka wyznaczania granic
- „Nie” dla innych jako „tak” dla siebie i swoich potrzeb.
- Narzędzia asertywnej odmowy.
- Tarcza na manipulacje – rozpoznaj ją i asertywnie zareaguj.
- Granice w ogniu konfliktu – jak zachować spokój i asertywnie zakończyć spór?
Moduł V. Podsumowanie i Indywidualny Plan Działania (IPD)
- Kluczowe wnioski i insighty z warsztatu
- Opracowanie osobistego planu rozwijania asertywności – integracja nowych umiejętności w praktyce zawodowej
- Ankieta ewaluacyjna
Jak powstał program tego treningu asertywności w pracy?
Tworząc program tego szkolenia, opieraliśmy się na skutecznych modelach szkoleniowych, takich jak cykl Kolba. Fundamentem jest praktyczność, przechodzisz przez cztery etapy: doświadczenie, refleksję, wyciąganie wniosków i testowanie w praktyce. Ocenę efektywności szkolenia opieramy zaś na modelu Kirkpatricka mierząc nie tylko reakcje, ale także rezultaty.
Nad programem pracowali nasi doświadczeni, certyfikowani trenerzy, którzy nie tylko znają teorię, ale przede wszystkim są praktykami i wiedzą, jak wyglądają realne wyzwania na Twoim stanowisku.
Regularnie aktualizujemy program i materiały szkoleniowe – przeprowadzamy audyty, dostosowując je do trendów, najnowszych standardów SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) i zmieniających się potrzeb rynku.
Każdy program jest pod stałą opieką merytoryczną CEO Human Skills Iwony Firmanty, Certyfikowanej Trenerki, Psycholożki, Coachki oraz dedykowanego opiekuna, którzy czuwają nad jego jakością i aktualnością.
Dodatkowo, po każdym szkoleniu przeprowadzamy ankiety ewaluacyjne, aby ocenić efektywność programu i stale go doskonalić. Twoja opinia ma realny wpływ na kształt kolejnych edycji!
pakiet
stacjonarny
pakiet
on-line
Co wchodzi w cenę szkolenia stacjonarnego?
pakiet stacjonarny
- Realizacja szkolenia w naszym centrum szkoleniowo- doradczym lub w wybranej sali szkoleniowej w ścisłym centrum Warszawy. Dostosowanie do potrzeb osób z niepełnosprawnością- poinformuj nas o tym. Sala wyposażona jest w urządzenia multimedialne, klimatyzację i wygodne miejsce dla każdego uczestnika.
- Przerwa kawowa premium: wybór kaw i herbat; soki; owoce; fit przekąski oraz najwyższej jakości desery.
- Lunch w pobliskiej restauracji lub na miejscu realizacji szkolenia. Jeżeli jesteś na szczególnej diecie, zgłoś nam swoje potrzeby przed szkoleniem.
- Pakiet szkoleniowy (materiały szkoleniowe, teczka, notatnik, długopis, gadżety).
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0
Jak się przygotować do szkolenia stacjonarnego?
- O dokładnej lokalizacji i szczegółach poinformujemy Cię mailowo przed szkoleniem.
- Szkolenie obywa się w godzinach 9:00-16:00 – zapraszamy Cię już około godziny 8:45, to doskonała okazja, aby napić się kawy i poznać innych uczestników.
- W trakcie szkolenia będą przerwy kawowe i jedna dłuższa obiadowa.
- Na terenie sali konferencyjnej masz bezpłatny dostęp do szybkiego Internetu Wi-Fi.
- Szkolenie prowadzone jest w kameralnych grupach, masz szansę zadawać pytania i pracować na własnych przykładach.
- Szkolenie obywa się w samym centrum Warszawy, jeżeli wybierasz się do nas samochodem, weź pod uwagę, że jest to centrum i strefa płatnego parkowania.
- Po zakończeniu szkolenia możesz skontaktować się z trenerem, który odpowie na dodatkowe pytania.
Co wchodzi w cenę szkolenia online?
pakiet on-line
- Realizacja szkolenia na nowoczesnej, intuicyjnej platformie Clikmeeting lub Zoom z możliwością zadawania pytań na żywo, interakcji z trenerem i innymi uczestnikami.
- Praktyczne formy realizacji szkolenia takie jak ćwiczenia, dyskusje, praca w grupach, symulacje, co sprawia, że szkolenie jest równie efektywne, jak w formie stacjonarnej.
- Pakiet szkoleniowy w formie pdf w tym książki, ćwiczenia szkoleniowe lub inne dedykowane handouty.
- Uznany certyfikat odbycia szkolenia potwierdzony jakością SUS 2.0 w formie pdf.
- Możliwość odbycia e-mentoringu po obyciu szkolenia (poinformuj nas o preferencjach).
Jak się przygotować do szkolenia online?
- Przed udziałem w szkoleniu otrzymasz link do pokoju online oraz wszystkie niezbędne informacje organizacyjne.
- Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00- 16:00 na platformie Clikmeeting lub Zoom. Nie musisz nic instalować. Udział w szkoleniu jest możliwy za pośrednictwem komputera, laptopa oraz telefonu komórkowego. Dla większego komfortu rekomendujemy udział na komputerze lub laptopie.
- Logując się na szkolenie, skorzystaj z przeglądarki Google Chrome lub Firefox.
- Przed rozpoczęciem szkolenia przetestuj swoje urządzenie – sprawdź, czy masz działający mikrofon oraz kamerę, aby móc w pełni uczestniczyć w interaktywnych częściach szkolenia.
- Przygotuj notatnik oraz długopis.
- W trakcie szkolenia będą przerwy krótsze i jedna dłuższa obiadowa.
- Sprawdź jak się przygotować technicznie (więcej informacji).
Nasi eksperci prowadzący to szkolenie z asertywności w biznesie
- Certyfikowana Trenerka Biznesu
- Trenerka kompetencji osobistych
- Certyfikowana Konsultantka MTQ Plus
Jestem trenerką biznesu i mówczynią z doświadczeniem menedżerskim w korporacjach mediowych, certyfikowaną konsultantką odporności psychicznej MTQ Plus. W swojej pracy stawiam na praktyczne warsztaty i wymianę doświadczeń, by uczestnicy od razu mogli poprawić swoje kompetencje asertywnej postawie i komunikacji. Dzięki temu zdobywają większą pewność siebie, lepszą empatię i umiejętność budowania relacji opartych na zrozumieniu i autentyczności.
- Certyfikowana Trenerka Zarządzania Zmianą
- Coachka i mediatorka
- Certyfikowana Konsultantka MTQ Plus
Od wielu lat prowadzę szkolenia i warsztaty rozwijające asertywność w środowisku zawodowym, wspierając menedżerów, zespoły i kobiety w budowaniu pewności siebie oraz skutecznej komunikacji opartej na szacunku. Jako trener, coach i mediator pomagam uczestnikom odnajdywać balans między empatią a stanowczością, ucząc ich, jak wyrażać potrzeby i granice w sposób konstruktywny. W pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie biznesowe i praktyczne narzędzia komunikacji.
Co nas wyróżnia?
Poznaj nasze atuty, które pomogą Ci wzmocnić kompetencje i osiągnąć wyznaczone cele
Opinie naszych Klientów
Wybrani Klienci szkolenia z budowania postawy asertywnej zamiast agresji lub uległości
SAS Institute Polska, SKF Polska S.A. Oddział w Warszawie, Sollers Consulting Sp. z o.o. Polska Organizacja Turystyczna, Lux Med Sp. z o.o., Sellpoint Sp. z o.o., Grupa Pracuj Sp. z o.o., Den Hartogh Polska Sp. z o.o., Robert Bosch Sp. z o.o., Essilor Optical Laboratory Polska Sp. z o.o., Lionbridge Poland Sp. z o.o., Główny Inspektorat Transportu Drogowego, Grupa Pracuj S.A., Narodowe Centrum Badań i Rozwoju, GTV Poland Sp. z o.o. Sp. k., Iron Mountain Polska Sp. z o.o., Brixx Sp. z o.o., Nikon Polska Sp. z o.o., Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski S.A., Bergerat Monnoyeur Sp. z o.o., Geberit Ozorków Sp. z o.o., Windhunter Serwis Sp. z o.o., Bank BGŻ BPN Paribas S.A., Axalta Coating Systems Poland Sp. z o.o., C&C PARTNERS Sp. z o.o., Orsted Polska Sp. z o.o., Nexio Management Sp. z o.o., CFE Polska Sp. z o.o., Aereco Wentylacja Sp. z o.o., Press Glass S.A., Santander Bank Polska S.A., Vestas Poland Sp. z o.o., SANRO Sp. z o.o., De Gruyter Poland Sp. z o.o., Fiege, Bondspot, PME Wojciech Mardziel, Fresenius Kabi Business Services Sp. z.o.o., PWC, Wago., Super Savers Sp.z o.o., Echo Invest S.A., Sea Change Polska Sp. z o. o., Roche Diabetes Care Polska Sp. z o.o., Polskie Biuro Ubezpieczycieli Komunikacyjnych, Alphabet Polska Fleet Management Sp. z o.o., TOWARZYSTWO UBEZPIECZEŃ NA ŻYCIE „CARDIF POLSKA” S.A., Wielkopolski Urząd Wojewódzki w Poznaniu, Red Sky Sp. z o.o., Ministerstwo Finansów, Karton Polska Sp. z o.o., Dysten Sp.z o.o, Pepco Poland Sp. z o.o., Trelleborg Sealing Solutions Polska Sp. z o.o., Zdrojowa Hotels Central Pomerania Sp. z o.o., Spedimex Sp. z o.o., Fundacja Rozwoju Osobowości Twój Start UP, Transfer Multisport Elektronik, Inter IKEA Systems B.V., Ceramika Paradyż Sp. z o.o., Cosibella Sp. z o.o., Cellnex Poland, Ekoenergetyka – Polska S.A., Biblioteka Publiczna Bemowo, Wyższy Urząd Górniczy, Videojet Technologies Sp. z o. o., NFZ Lublin, Trident BMC Sp. z o.o., Tatra Spring Polska Sp. z o. o. Benefit Systems S.A., Pratt & Whitney, QIAGEN Gdańsk Sp. z o.o., Novomatic, Polpharma Biologics S.A., Igus Sp. z o.o., Micro Focus Polska Sp. z o.o., General Logistics Systems Poland Sp. z o.o., Galfa OT Polska Sp. z o.o., Krajowy Integrator Płatności S.A., Coliving in Gdańsk Sp. z o.o., Instytut Techniki Budowlanej
Tak wyglądają realizacje szkolenia z efektywności osobistej
Zapisz się na szkolenie stacjonarne lub online!
Jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT, zapoznaj się z instrukcją wypełnienia formularza i wybierz płatność przelewem.
Formularz zgłoszeniowy
Jak wypełnić formularz zgłoszenia na szkolenie z asertywności online i w Warszawie
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzupełnić formularz on-line. Pamiętaj, że w razie potrzeby możesz pobrać, uzupełnić i odesłać nam klasyczny formularz.
W formularzu wpisz dane uczestników szkolenia. Możesz zgłosić maksymalnie 10 osób. Jeśli osoba zgłaszająca jest jednocześnie uczestnikiem, wypełnij jej dane dwukrotnie – raz w sekcji „Dane Uczestnika” i raz w sekcji „Dane Osoby Zgłaszającej”.
W polu „Uwagi” wpisz wszelkie ważne informacje, które mogą być istotne dla organizacji szkolenia. Może to być np. dieta (wegetariańska, bezglutenowa itp.) lub inne potrzeby.
Jeśli posiadasz kod rabatowy, wpisz go w dedykowane pole i pamiętaj, że zniżka nie nalicza się automatycznie. Wybierz płatność przelewem, a nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą po weryfikacji formularza w celu ustalenia szczegółów płatności.
Uwaga, jeśli korzystasz ze zwolnienia z VAT wybierz płatność przelewem. Skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów płatności oraz przekazania oświadczenia o zwolnieniu z VAT.
Jeśli nie korzystasz ze zwolnienia z VAT ani nie posiadasz kodu rabatowego, możesz wybrać płatność online. Zostaniesz przekierowana/y do bramki płatniczej, gdzie dokonasz płatności od razu.
Otrzymasz od nas fakturę w ciągu 7 dni roboczych przesłaną drogą mailową.
Dostępna zniżka przy zgłoszeniu grupy!
Skontaktuj się z nami, aby uzyskać indywidualny rabat dla większej liczby uczestników
Z naszej oferty korzystają liderzy na rynku
FAQ
Szkolenie dla pracowników „Asertywność w pracy” odbywa się w naszym centrum szkoleniowym w Warszawie lub w wybranej sali szkoleniowej w centrum miasta. Dla szkoleń online korzystamy z platform ClickMeeting lub Zoom.
Nasze szkolenia mają kameralny charakter i odbywają się w grupach do 12 uczestników, co pozwala na indywidualne podejście i efektywniejsze zdobywanie kompetencji osobistych.
Zarówno po ukończeniu szkolenia stacjonarnego jak i on-line otrzymasz renomowany certyfikat potwierdzający uczestnictwo, który jest zgodny z najnowszymi standardami SUS 2.0 (Standard Usług Szkoleniowych) oraz posiada oznaczenie Polskiej Izby Firm Szkoleniowych.
To szkolenie z kompetencji miękkich obejmuje liczne praktyczne ćwiczenia, które pozwalają na zastosowanie teorii w rzeczywistych sytuacjach zawodowych. Ćwiczysz umiejętności do wdrożenia następnego dnia w pracy po odbyciu szkolenia. Pracujesz także na własnych przykładach i case study.
Jeśli nie możesz wziąć udziału w szkoleniu, możesz zrezygnować bezpłatnie do 7 dni przed jego rozpoczęciem (regulamin). W innych przypadkach podchodzimy do każdej sytuacji indywidualnie – nasi klienci cenią nas za elastyczność. Poinformuj nas o swojej sytuacji, zaproponujemy alternatywne terminy lub inne rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
Po szkoleniu z asertywności możesz skorzystać z konsultacji z trenerem, aby zadać pytania i doprecyzować kwestie związane z tematem szkolenia przez okres do miesiąca od jego zakończeniu. Dodatkowo oferujemy preferencyjną ofertę na pełne wsparcie 1:1 na wybrane tematy, które chcesz zgłębić bardziej szczegółowo.
Możesz skorzystać z dofinansowania na szkolenie w ramach Krajowego Funduszu Szkoleniowego (KFS). Dofinansowanie jest dostępne dla firm (dużych, średnich, małych oraz mikroprzedsiębiorstw), o ile zatrudniają one przynajmniej jedną osobę na umowę o pracę. Sprawdź szczegóły.
Za szkolenie możesz zapłacić przelewem lub natychmiastową płatnością online. Jeśli wybierzesz przelew, nasz dział księgowości skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły płatności. W przypadku płatności online, po dokonaniu rezerwacji, zostaniesz przekierowany do bramki płatniczej. Na miejscu naszego biura ul. Widok 18/2 dysponujemy także terminalem dla wygodnych płatności kartą.
Skontaktuj się z nami!
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i dobierzemy ofertę dopasowaną do Ciebie lub Twojej firmy
formularz kontaktowy
00-023 Warszawa
Porozmawiajmy!
Kaczorowska
Stanowisko
Project Coordinator Działu szkoleń otwartych i indywidualnych
Łyszkowicz
Stanowisko
Konsultantka ds. szkoleń otwartych i zamkniętych
Szkolenia uzupełniające
Zobacz szkolenia w podobnej tematyce, które mogą Cię zainteresować
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Narzędzie w cenieOtrzymujesz licencjonowany raport w cenie
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
CertyfikatSzkolenie potwierdzone certyfikatem
TRWA W GODZINACH 9-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
Narzędzie w cenieOtrzymujesz licencjonowany raport w cenie
TRWA W GODZINACH 10-16Godziny, w jakich trwa szkolenie
